ローラー③

今日は、テストサドルを借りてきて 確認の為のローラーを40分。

＊前半の20分はアップなので、ケイデンス90くらいで！と言われたけど、ほぼ90台後半で。


＊次の10分は 少し重くして10分。ケイデンスは100から110狙いで。 いつもに比べて 少し重くしただけなのに 中々維持できない…


＊次の5分は、高トルク高回転！って言われたけど 30秒も持たない… 5分の中で 何回休んだ事か…(ｰ ｰ;) 高回転の時に限って ケイデンス表示も出ないし(T_T)


＊最後の5分は クールダウン。軽い負荷を100狙いで回して終了。


☆ 今日は スピード表示がかなり低かった。今日が本当で、1,2回目が 違うような気がしてきた…(￣Д￣;) ガーン