9月23日(金) 雨のち曇り
旦那さんは、今日も振休が取れたので 昨日から4連休らしい(^^)
ドライブにでも行きたかったみたいだけど、残念ながら雨なので 病院に薬を貰いに行った(^_^;)
ドライブならお付き合いするつもりだったけどw、私は予定通りMスポセンに筋トレへ~(*´艸`*)
トレルームは空いてて、使いたい放題?(笑)
でも、今日もハンマーストレングスマシンからやる!
H田さんに教わったフォームを思い出してやってるつもりだけど… たまには、チェックしてもらたいなぁ、って思う(^^)
エアコンが効いてるはずなのに、いつもは筋トレ中 汗をかかない私が、汗タラタラ~ しかも、腕からも汗かいてる…( ̄▽ ̄)
周りを見ると、みんなTシャツがビッシャビシャ(^_^;)
近くにいたKぼたさんに、『今日、暑いですよね~』って話したら、『室内の湿度が高いんだって~』って。どおりでだ!!(笑)
今日はやりたい事をスムーズに全てやり終えたタイミングで、トレッドミルを30分。汗が吹き出るのは鬱陶しかったけど、今日はラッキー~☆
近くにいたKぼたさんに、『今日、暑いですよね~』って話したら、『室内の湿度が高いんだって~』って。どおりでだ!!(笑)
今日はやりたい事をスムーズに全てやり終えたタイミングで、トレッドミルを30分。汗が吹き出るのは鬱陶しかったけど、今日はラッキー~☆
2分間は歩き、それ以降は8.5km/hで淡々と… 4キロ行きたかったので、最後の2分くらい?を10km/hちょいでガーッと走り、4キロ無事達成(^^) このぐらいのスピードだと、走ってる感があった!!(笑) 最後は歩いて終了~ ゆでダコ状態( ̄▽ ̄)
すぐにホエイを飲んで、ストレッチもしっかり30分(^^) 今日はやった感満載で、スポセンを後にする~
いつものスーパーで買い物。
私の!明日の朝ごパン用に ダブルバナナw 安かったので!(笑)
ちなみに、サンドロールいろんな味があるけど バナナ味しか 食べれません(^_^;) メロンじゃダメなのです…(笑)つぶピーナツは、旦那さんの(^^)
うちに帰ると、旦那さんからお土産♪
ドライブ行けなかったから、お茶しに行こうよ~って筋トレ後に連絡したのに、断った罪滅ぼし?(笑)
1人1個ね!って言われて、私は大福を~
美味しかった~(^o^) いつも ありがとね~♪
お腹にズシンと来たら 眠くなって来たけどw、明るいうちに明日の準備!
一子が食べたい!と言ったのであげたら、美味しい☆と言ってくれた クランベリーチーズケーキ♪