1周ズルした今日のevo錬( *´艸｀)

1月11日(水) 　　晴れ時々曇り(小雨？がパラパラ)

今日は水曜、evo錬に参加！！

起床　：　６：００

出発　：　８：３８　(EVOさんと待ち合わせ)

モリコロ着　：　９：０５くらい？

服装 : evoジャケット、冬用インナー、evoタイツ、メリノソックス、パールイズミ極寒用シューズカバー、冬用グローブ、覆面。(今日のチョイスは、まあまあ◯。朝、EVOさんと出発してモリコロに向かってる間は日差しもあり、思ったより暖かい印象。でも、モリコロを走ってる最中はどんどん気温も低下してる感覚で　手先と出ている顔だけ極寒。。。)

気温　：　３～８℃

前から　やろうやろうと思っていた、シューズの穴ふさぎ。。。　よく分からないけど　適当にペタペタ貼ってみた！！

どんなテープで貼れば良いか分からないけどｗ、剥がした後　ベタベタするのは嫌なので、とりあえず　マスキングテープで(;^ω^)

そして、いざ出発！！　今日も自走のEVOさんと待ち合わせて　一緒にモリコロへ～

うちから　この味仙坂を上りきるまで、ずーっと４００ｗで走って来たらしい。。。もちろん、私は　この写真を撮ったらすぐに千切れました。。。(￣▽￣)

すでに　EVO錬は始まってるんじゃないの～ｗ　憑いて行くのに必死で　無言で走る(;^ω^)

グリーンロードの歩道辺りから、ようやく　心地よいペースになりｗ、そのままお喋りしながらモリコロ着(*^^*)

今日集まったメンバーは、EVOさん、F井くん、きっちーさん、マーシー、私の５名！！

1周目、EVOさんときっちーさん先頭で　並走インナーワーク。憑き位置は楽だ！！

この周回後、きっちーさん　離脱。。。

2周目、残りの4名で　インナーワーク。EVOさんとF井くんが　その途中途中でやってる、スピニングをガン見！！(笑)　

どうやったら　お尻跳ねずにあんな高回転で回せるの～？凄～い(・∀・)

３、４周目は、いつものポイントから　F井くん先頭固定で　練り　！！

（アウタートップ　常にチェーンにテンションがかかった状態で、踏まずに引き足を意識して回す！）

３周目、練りだと中切れを起こす予感がしたのでｗ、最後尾の４番手で走ることにした。途中苦しい所もあったけど　何とか切れずに最後まで。

４周目、３周目で切れなかったので　マーシーの憑き位置の３番手で走る。後ろにはEVOさん。全体の走りを見てくれていたと思うけど、特に指摘を受けなくてｗ　『憑いてこれてるね～』って言ってくれたので、たぶんOK！って事だと思う(笑)

この後　本当はあと1周走って休憩なんだけどｗ、EVOさんの数え間違いで休憩に入る( *´艸｀)　知ってて　訂正しなかった私は、確信犯？(笑)

休むと寒くなるので　休憩はほどほどにして、後半戦へ～

後半からは、Jのさんとさすらい君が登場で　６名で走る！！

5周目は　F井くんのポジションチェックの為に、もう一回　F井くん先頭固定で練りを！！

何となく前の方にいたのでｗ　そのまま私がF井くんの番手に(*^^*)

でも、F井くんもポジションを確かめながら走ってるので　ポイントからの加速スピードがいつもより速かったような(;^ω^)

もちろん、しょっぱなから　切れてしまう。。。後ろの事は分からないけど　前へどうぞサインを出すけど　誰も前に出てくれない。。。と思ってたら、あとで聞いた話　私の後ろもまとまって走っていなかったみたい(;^ω^)

途中で、F井くんが後方を確認して　減速してくれたのでｗ、何んとかF井くんの憑き位置に復帰(*^^*)

ようやく後ろを確認する余裕が私にも出来たのでｗ　見てみると　後ろはきっちりトレインになっていた(笑)

その後の記憶が飛んでます。。。(￣▽￣)

６，７周は、シングルライン　ローテあり、スプリント無し？あり？分かりません(笑)

どんな走りをしたか　よく覚えて無いな。。。

８，９周は、シングルライン　ローテあり、スプリント有り！だったような。。。？

どの周回か覚えてないけど。。。

中切れを起こしそうになり　サインを出して降りた後、ちょっとの間単独走。。。後ろからパスして行った　Jのさんにブリッジ！！前で減速して　たぶん？待ってくれてるEVOさんの所まで諦めずに走ったら、EVOさんが私を連れて　先頭集団を猛追！！

この加速の仕方が、後ろから見ていて　いつもとフォームが一瞬で違ったのも分かったし（小さくなる、って後からEVOさん談ｗ）、とにかく　とってもカッコ良かった！！(*‘∀‘)

今までいろんな人の走りを見たけど、何だか別物のカッコ良さ♪　

もちろん、連れて行ってくれてるのに　途中で切れました。。。(￣▽￣)　結構車間が開いてたのに　野球場の右カーブでは追いついていた！！ホントに凄～い♪

あと　９周目だったかな？最後の周回という事もありｗ、しっかり憑いて走ろうと思っていたが、シングルラインでローテ中　たまたま並びがEVOさんの憑き位置だった。

サツキとめいの直線あたりで、EVOさんが先頭で私が番手。EVOさんが先頭になり徐々上げな感じで加速！！この時も　私にはかなり限界な速度？正直切れそうになったけど　切れたくなかったのでｗ、頑張って走った。

赤橋手前の上りの途中まで　EVOさんが牽いてくれた後に、私に先頭が。　すぐに上りきれたので　そこですぐ降りたら、後ろのさすらい君がグワーんと上がって行き(;^ω^)、　『４人（さすらい君、F井くん、マーシー、私）で～！！』って、後ろでEVOさんが叫んだのが聞こえたけど、乗り損なって切れて終了。。。　残念(￣▽￣)

今日は、ローテで　2回目に乗り直す時、上手く行かないことがあったけど、練りでは　体幹を使って　良い感じで走れたのが、自分でも感じられたのは収穫だったかな～(*^^*)

１周少ないのは　EVOさんには内緒で(笑)、そのままお喋りタイム～(*^^*)