2月3日（金） 晴れ
明日自転車に乗るので 今日の金曜evo錬はお休みして、ジムニーランドへ～
行く予定だったけど、一子が朝食時に 急に偏頭痛(ﾟДﾟ;) 酷くなる前に、処方してもらった薬をすぐに飲ませて 朝練は休ませて、しばらく様子見。。。
前回の様に 酷くはならなかったけど、頭痛が続いてるらしいので 今日は学校を休ませることに。
と言うことは、子供がうちで寝てるのに 呑気に筋トレに出掛けられないのでｗ、自宅トレに変更！！(笑)
今日は自宅トレだけど 服装はジムニーランド仕様でｗ 朝起きたら その日の格好に着替えるので、なんか自宅なのに 張り切ってる人みたい(笑)
家事を一通り済ませて １１時過ぎから、うちにある 筋トレに使えそうなものを集めて筋トレ開始！！
青いグニョグニョクッションは、埃をかぶってた(￣▽￣)
そのうち暑くなってきて パーカーを脱ぎ、それでもまだ暑いので Tシャツ脱いで ズボンも脱いでｗ 結局、スポーツブラとタイツ姿でやってた～(;´∀｀)
誰も見てないしｗ 鏡に映る 自分の身体をチェック出来るし(笑) でもやっぱり、下半身デブだな～って思った(-_-;)
背筋のトレーニング時の 後姿を見てみたかったけど、３面鏡じゃないので チェック出来なかった。。。
グニョグニョクッションに乗りながらの 軽いトレーニングでも、横向きで鏡を見ると ちゃんとお腹が凹んでる(・∀・) クッションから降りると 元通り(￣▽￣)
足元が不安定だと 体幹を使ってバランス取ってるんだ～って確認出来たのは、今日のこの格好のおかげ？(笑) バカに出来ないな！このクッションｗｗｗ
でも 調子に乗って続けていたら、車酔いみたいになり 気持ち悪くなって来たので そのトレーニングは終了。。。(￣▽￣)
そう言えば、あの本があったな～って思い出して、本をパラパラ～
何年か前に買った 筋トレの本！！(笑) Tarzanを含めて、こんな本ばっかり買ってるｗｗｗ だいぶ処分したけど(^-^; 私の悪い癖で、買って安心してた～(笑)
今日の筋トレで、一番ゴムチューブトレが 効いた感じがした。いつもと違う筋肉に刺激が入ったかも？
1人でうちでやってても ヤル気が出ないし、レストも長い。特に腹筋のレストでは、危うく眠りそうになったり(笑) 気休め程度にしか出来なかったけど、ひとまず今日の筋トレは終了～
今週は いつも！より、おやつをガマンしてるのでｗ、筋トレ直後の糖分は チョコパイ～♪ 粉飴無しの ホエイはいつもより少な目でｗ
ガマンし過ぎは長続きしないからね～ このタイミングでは、食べてOK！ってH田さんも言ってたし(*^^*)
筋トレ直後の有酸素、ローラーでもやれば良かったんだけど 今日はやる気が元々なかったのでｗ ひとまず お昼ご飯。
一子もだいぶ楽になったらしいので、午後から 旦那さんの薬を貰いに薬局とスーパーへ～ で、今日の有酸素運動は ウォーキング(*^^*)
あくまでも 用事の為の歩きなので、距離は伸ばさず ただ周回コースになるようにテクテク～
今日も良い天気～♪ 月が見えました(*^^*) 木の枝の 先の方ｗ
うちの中が 常夏状態だったしｗ 外は日差しもあったので、パーカー姿で出てきたら 風が強くて寒い～(>_<) こんな格好で出て来たのを 凄く後悔。。。(-_-;)
一子が待ってるので、用事もちゃちゃっと済ませて 今日のウォーキングはあっという間に終了(;^ω^)
あはは～ 少な～い(;^ω^) でも、車で行くより 健康的☆
夕飯を作る前に 今日も趣味の時間～♪
前回 テグスが細過ぎて切れた可能性があるので、今日買って来た 新しいテグス♪
ちょっと太いだけで、扱いが楽～♪
１６時まで！！と決めて、１時間半を費やして 今日はここまで(;^ω^) 何度作っても 途中で間違えるのよね。。。(￣▽￣)
二子に途中経過を見せたら、『このままじゃ 生首みた～い！』って言われたけど、やっぱり今日はここまで(笑) 夜、時間があったら ちょっと進めたいけどｗ
スーパーに行かなかったら、今日は“節分”って事を忘れてた～(ﾟДﾟ;)
旦那さんが帰って来て、夕飯食べたら 豆まきだ～(*^^*)
鬼は～外！福は～うち！！ 福がいっぱい 来ますように☆
