強風？いや、暴風？？の中、evo錬８周！！

3月3日（金）　　　　晴れ

今日は金曜、evo錬に参加！！　2月15日以来、久しぶりのevo錬。

起床　：　６：００

出発　：　８：３０　

モリコロ着　：　８：５７

服装　：　evo冬仕様。タイツは、旧タイツで。（今日のチョイスは、〇。気温がそこそこあり、風が強くて寒かったくらいで　走れば大丈夫。）

気温　：　５～１３℃？（日差しは春♪）

今日は、EVOさんと待ち合わせて自走(^^)

とその前に、EVOさんが　いつもの前輪が無いとの事で、急遽　私のアクシウムをお貸しすることに(;^ω^)　カルマの完成車についていた　重いホイールだけどｗ

ずーっと２階の物置に放置していた前輪ホイールを見てみると、本当に！ホイールのみで　チューブもタイヤも履いて無かった(ﾟДﾟ;)

EVOさんがうちに到着するまでに、急いで装着作業の開始！！

ローラー用の後輪の物を　拝借ｗｗｗ

久しぶりで　もたつくんじゃないかと不安だったけど、５分程で完了(^-^)　

EVOさんの空気圧を聞くと、９気圧～(ﾟДﾟ;)　そんなに入れたことが無いので、８気圧以降　ちょっと体重をかけて入れて、なんとか無事エアー注入完了！

ポンピングする取っ手部分？を支えに、初めてぶら下がったｗｗｗ

ちょうど良い時間にｗ　EVOさんが到着したので、ささっと前輪を交換して　２人でモリコロへ向かう～

珍しく、今日は私が先頭ｗ　EVOさん、今日は前を走りたくないらしい。。。(笑)

トンネルくぐって　高速横に入ってからは、先頭交代～(*^^*)

今日は風が強い。。。　後から思うと、この時はまだマシだったかな？　でも、牽いて貰うとやっぱり楽チン♪

高速横の上りで　早速千切れる。。。　到着前から　練習モードｗ　ありがたい！！(笑)

モリコロ坂では、お喋りしながら上ってると　あっという間にモリコロへ到着！！９時前に、きちんと到着(^^)　

予想はしてたけど、路面が濡れてるので　サイクリングコースはクローズド(￣▽￣)

待ち時間に、ちえ。ちゃんお手製の　コーヒーケーキを頂く♪

凄く美味しかった～ヾ(≧▽≦)ﾉ　コーヒー飲めないけど、お菓子になったら食べれる私ｗ　しっとりしてて、コーヒーの良い香り♪

お腹減って無かったけど、このタイミングで食べて正解だった～　千切れる事はあってもｗ、ケーキのおかげで　最後まで元気に走れた(*^▽^*)

ちえ。ちゃん、ありがとう～♪　またヨロシクね！いつでも　受付中ですよ～(^_-)-☆

一向にコースが開かないので、女子だけで　撮影タイム～ｗｗｗ

（えっちゃん、写真ありがとう～♪）

（ちえ。ちゃん、写真ありがとう～♪

私は、スマホの自撮りが苦手なので　無し(笑)

１０時まで開きそうにないので、無料休憩室に移動して　みんなでストレッチタイムｗｗｗ　いろいろ面白かった！！(笑)

１０時ごろ、職員さんが〇って手でサインをしに来てくれたので(笑)、コースへ移動し　練習開始～

今日のメンバーは、EVOさん、F井くん、Jのさん、Kむらくん、えっちゃん、ちえ。ちゃん、途中から参加の　さすらいくん、さらさん、私の９名！！

１周目、並走インナー固定で。　予想してた通り、さつきとメイ手前の右カーブと、野球場の右カーブで、右からの横風。。。　ビビる(￣▽￣)　

２周目以降、やったことは覚えてるけど　順番が思い出せない。。。　どの周回か分からないけど　覚えてることを。

今日は風が強く　休むと寒いのと、スタートが遅かったので　休憩無しの８周！！

☆ぺアは関係なく　並走リードアウトをやった。ちえ。ちゃんと一緒の周回は覚えてる。EVOさんの『リードアウトです！』の掛け声で降りては　乗り直す。途中、前で並走のペアが崩れそうになれば、積極的に埋めるようにした。そんな感じで、野球場の右カーブをビビりながら入ると　車間が開いてしまい、直線に入ってからの　向かい風をもろに受け千切れた。。。　

今日は、こんな周回が何度もあった。EVOさんには、『こんな日は、パワーで行かないとダメだね！』と言われる。　私、パワーが無いんだ。。。と再認識(；一_一)

みんなは、車間が開いても諦めずに前を追って頑張って走ってるのに、私は千切れた後　暴風と自分に負けてしまい、タラタラとしか走れなかったな。。。それに、一人だけ今日もハアハア言ってたような。。。(-_-;)

☆　シングルライン、1人２００ｍ牽いて　降りるローテもやった。モリコロは、距離の看板があるので　それを見て、自分で２枚通り過ぎたら降りる。　でも、必死過ぎて　木の名前の看板は目に入るのにｗ、距離の看板を見落としてる？よく分からないのでｗ　適当にいつもより長めに牽いたら、トレインに乗り直せずに終了。。。

☆　２００ｍ牽くのは大変でした。。。と言うとｗ、今度は　小まめにローテ！！に変更(笑)　後ろから見ると、ほぼ並走に見えるようなくるくる細かいローテ。２周回くらいしたんだっけ？記憶が。。。

EVOさんの後ろだったので　前に出るのになかなか出れないと思い、急に上げた感覚は自分の中で無かったんだけど　頑張ったら急加速？したみたいで、『急に上げちゃダメ！！』と指摘される。次のローテでは、その事を意識して走ると　なかなか前に出れなかったけどｗ　気にせず走る。切れずに走れたんだっけ？どうだったかな？忘れた。。。

☆　確か最後の３周は、男女ペアでの並走リードアウト！！左側に男性、右側に女性。ペースは男性が女性に合わせて、降りるタイミングの声掛けは　女性が出す！って走り方。

1周目は、Kむら君とペア。今日初めて一緒に走ったので　挨拶を軽くして、ちょっと話してコミュニケーションを取っておく(笑)　レースに出てる子なのかな？走りが上手かった気がする。隣で走っていても　安心して走れて、ペースも合わせて貰ってるのが凄く分かった。なるべく長く牽かない様に　降りやすい右カーブや　カーブが終った直線の早いタイミングで降りるようにして、乗り直す！って事も　意識して走る。

どの周回もだけど、後半の記憶が無いな～(;^ω^)　何回か並走の並びの乱れたところに入ったような記憶があるけど、そのあと　最後の直線では、憑き位置にもかかわらず　千切れたような。。。

あと、野球場の右カーブの横風が怖くて、いつもは回してコーナリングするのに　今日は足を止めてコーナリング。なるべく　フェンス寄りのイン側のラインを走るようにしたけど、回すことが怖かった。。。　回した方が、風に流されない！って師崎rideで教えて貰ったのに(;^ω^)　最後の８周目に、ようやく回してイン側を走れたような記憶が。

その他の２周は、さすらい君とペア。シングルラインのローテの時より、この周回の方が上がり方が優しかった気がする( *´艸｀)　それは、横にいる私が遅いからｗ

７周目、最近クリア出来るようになった！って思っていた　赤橋手前の上りで、車間が微妙に開きかけたので　必死に離されないように頑張って走って、野球場の右カーブ。追いつきかけてた車間がまた少し開いて、もうダメだ～って諦めかけてたら、後ろからEVOさんが『下ハン持って！！』って言ったので、自分に負けそうになったけど　この時は踏ん張れた(笑)　下ハン持って、頑張って前を追う！！　無事に追いつけたのは良かったけど、向かい風の直線で　少し車間が開いてしまったら、もうダメだった。。。(*_*)

今日はこんな感じで、スピードの強度的にはそう高くないけど　風に負けない走り、風除けを上手く利用する走り、などが練習出来たかな～

１２時前、今日は８周で練習は終了～　まもなく解散！！

帰りは、EVOさん、走り足りないｗF井くん、さすらい君と一緒に帰る～♪