3月6日(日) 曇り
今朝は 昨日の帰宅時よりマシだけど、身体がホントにギシギシ…( ´△｀)
昨日の師崎往復rideから帰宅して、実は 膝の違和感に気づいていたので、汗冷えもしそうだったし 15時から一番風呂入ってw、すぐに湿布貼って様子見。
今朝には 膝の違和感はほぼ無くて良かったけど、首&首から肩にかけてのコリ？が半端なく、今日の自分メンテを 凄く楽しみにしていた(*^.^*)ｴﾍｯ
今日も 名古屋を横断して、たかちゃんちへ～
今日の不調を、あれこれ説明する。立ち姿を見て、膝のバランスが崩れてるのが分かったみたい(^_^;)
膝から下の外側の筋肉が凄く張ってるので、そこをよくほぐすように！と教えてくれた。
私は見ての通り？w 膝上の四頭筋は発達してるので 問題ないらしく（笑）、あと、太もも内側の筋肉も使えるようになってきたみたいで 以前よりは前と後ろもバランス良く使えてるみたい(*ﾟ∀ﾟ*)
ハムが怠くなる～と言ったら、そのうち筋肉がついてくれば 怠さもマシになるだろう、って(´▽｀) ﾎｯ
歩く時に、ペタペタ足裏全体で何気無く歩くんじゃ無くて、踵から着地して 踵から母子球のラインを意識しながら 細いところを歩くのも、私には良いトレーニングになりますよ！とも言っていた。
近いうちに 実行してみるつもり☆
首のコリは、たぶんカエルちゃん作りが原因じゃないか？ってw(ﾟoﾟ)w 下ばかり見て 右手をよく使ったような、形跡があるらしい（笑）
作るの楽しいから、ついつい時間を忘れてしまう～(*´艸`*)
なんでも、程々がちょうど良い！って事ね～(⌒-⌒; )
施術中、ペチャクチャ話してる最中、ドサクサに紛れて？ カエルちゃんのオーダーを無理やり貰った！！（笑）
首の原因が そのカエル作りなので、たかちゃんは 『没頭し過ぎないように！』と心配していたw
帰りに、今使ってる枕がヘタってきたので 新品を購入して たかちゃんにバイバ～イ(^-^)/
この後は、早速ビーズを買いに あのモールへ～(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
でも、今日は満車の表示がでてるけど 空いてる場所があったので 入り口からは遠いけど、適当に停めて入店～
ビーズ売り場じゃない階でも 買いたい物があったのでウロウロしてると、別の物を先に購入(*´艸`*)
二子が、この空きビンがオシャレだから欲しい！と言うので(私も 違う味も飲みたいしw)。
本当のお目当ては、これ～
上の階でビーズ買って、他はプラプラ見ずに 真っ直ぐ帰宅。
お腹ぺこぺこで帰って 最近ダイエットを始めた友達の影響で、昨日の夕飯の鍋の残りで おかゆじゃないけどw 雑炊作って食べた(*´艸`*)
そして、今日のおやつは 毎朝食べていた いつものヨーグルト～♪
朝食べていた物を おやつにシフトし、一日に食べる量を分散する作戦！！（笑）
この1週間、これで様子を見ることにしよう～っと(^-^)
昨日、久し振りに長袖ジャージを着て思った… 腰周りのラインが 崩れてる？(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
これから薄着になる季節！ それまでにはなんとかせねば…(ﾟ-ﾟ;)ｳｰﾝ
今朝は 昨日の帰宅時よりマシだけど、身体がホントにギシギシ…( ´△｀)
昨日の師崎往復rideから帰宅して、実は 膝の違和感に気づいていたので、汗冷えもしそうだったし 15時から一番風呂入ってw、すぐに湿布貼って様子見。
今朝には 膝の違和感はほぼ無くて良かったけど、首&首から肩にかけてのコリ？が半端なく、今日の自分メンテを 凄く楽しみにしていた(*^.^*)ｴﾍｯ
今日も 名古屋を横断して、たかちゃんちへ～
今日の不調を、あれこれ説明する。立ち姿を見て、膝のバランスが崩れてるのが分かったみたい(^_^;)
膝から下の外側の筋肉が凄く張ってるので、そこをよくほぐすように！と教えてくれた。
私は見ての通り？w 膝上の四頭筋は発達してるので 問題ないらしく（笑）、あと、太もも内側の筋肉も使えるようになってきたみたいで 以前よりは前と後ろもバランス良く使えてるみたい(*ﾟ∀ﾟ*)
ハムが怠くなる～と言ったら、そのうち筋肉がついてくれば 怠さもマシになるだろう、って(´▽｀) ﾎｯ
歩く時に、ペタペタ足裏全体で何気無く歩くんじゃ無くて、踵から着地して 踵から母子球のラインを意識しながら 細いところを歩くのも、私には良いトレーニングになりますよ！とも言っていた。
近いうちに 実行してみるつもり☆
首のコリは、たぶんカエルちゃん作りが原因じゃないか？ってw(ﾟoﾟ)w 下ばかり見て 右手をよく使ったような、形跡があるらしい（笑）
作るの楽しいから、ついつい時間を忘れてしまう～(*´艸`*)
なんでも、程々がちょうど良い！って事ね～(⌒-⌒; )
施術中、ペチャクチャ話してる最中、ドサクサに紛れて？ カエルちゃんのオーダーを無理やり貰った！！（笑）
首の原因が そのカエル作りなので、たかちゃんは 『没頭し過ぎないように！』と心配していたw
帰りに、今使ってる枕がヘタってきたので 新品を購入して たかちゃんにバイバ～イ(^-^)/
この後は、早速ビーズを買いに あのモールへ～(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
でも、今日は満車の表示がでてるけど 空いてる場所があったので 入り口からは遠いけど、適当に停めて入店～
ビーズ売り場じゃない階でも 買いたい物があったのでウロウロしてると、別の物を先に購入(*´艸`*)
二子が、この空きビンがオシャレだから欲しい！と言うので(私も 違う味も飲みたいしw)。
本当のお目当ては、これ～
上の階でビーズ買って、他はプラプラ見ずに 真っ直ぐ帰宅。
お腹ぺこぺこで帰って 最近ダイエットを始めた友達の影響で、昨日の夕飯の鍋の残りで おかゆじゃないけどw 雑炊作って食べた(*´艸`*)
そして、今日のおやつは 毎朝食べていた いつものヨーグルト～♪
朝食べていた物を おやつにシフトし、一日に食べる量を分散する作戦！！（笑）
この1週間、これで様子を見ることにしよう～っと(^-^)
昨日、久し振りに長袖ジャージを着て思った… 腰周りのラインが 崩れてる？(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
これから薄着になる季節！ それまでにはなんとかせねば…(ﾟ-ﾟ;)ｳｰﾝ
