脚が鉛のように重かった...今日のevo錬(-_-;)

4月5日（水）　　　　晴れ

今日は水曜、evo錬に参加！！

起床　：　７：００

出発　：　８：３２

モリコロ坂　：　３：０３．９　Av.１７．４km/h

（今日は、久しぶりにTTを。２３Tでケイデンスをなるべく落とさないように意識して走る。のっけは１００回転。それ以上回すとすぐに垂れそうな気がしたので　ちょっと勾配が上がっても維持出来るように力を温存ｗ　途中、９０半ばで良い感じ。このまま９０切らないように行きたかったけど　後半８３くらいまで落ちてしまった。でも、ここで一気に垂れずにこらえて　上り切ったら回転数を上げてゴール！！たぶん、TT初めて最速？(*^^*)　ちょっと嬉しかった～♪けど、後が大変。。。脚もカンカン　息も乱れて、整うまで時間がかかった(笑)）

モリコロ着　：　８：５８

気温　：　１２～２２℃くらい？

服装　：　evo春秋ジャージ（薄手）、ノースリーブメッシュインナー、スキンズタイツ、evoレーパン、メリノソックス、指切りグローブ＆百均グローブ、青覆面。（今日のチョイスは、まずまず〇。夏ジャージにアームカバーでも良かったかもしれないけど、ちょっと休憩するとやっぱり肌寒かったから、やっぱり今日は正解かな？）

今日はまだ春休みという事で　一般の利用者さんが多く、先週に引き続き　慎重に走ることが最重要！！

今日の練習メンバーは、途中から参加、抜けもあったけど、EVOさん、M谷さん、F井くん、Jのさん、マーシー、がじっぴちゃん、エンデューさん、今日で２回目のtattaさん（EVOになってた(ﾟ∀ﾟ)）、Tむさん、Rがくん、Rいくん、さすらいくん、私の１３名！！

tattaさんのマシン、デザインも凝っているし　白、赤、黒で統一されていてカッコ良かった(・∀・)

あまりにも人数が多いので、後半は　２つのグループに分かれて走ったり。私を含め　写真のメンバーの事を、Jのさんが　ジジババチーム！って言ったのでｗ、せめて、お兄さんお姉さんチームにしませんか？と言った！！(笑)　

そうかもしれないけどｗ、まだ認めたくないから～(￣▽￣)

全員、写せれたかな～　今日はあまりにもしんど過ぎて、いつものように　写真を撮る気力も体力も、前半の時点ですでに無くなってたような。。。(；一_一)

☆　最初の２周は、並走インナーワーク　憑き位置で走ったので、楽チンだった。でも、周回を重ねるごとに　脚がズドーンと重く感じて来て、スタートからのダラダラ上り基調が　いつもと速度は変わらないのに、ついていくのが必死な感じ(´;ω;`)　ポイントまでに置いて行かれないように！が、今日の低い目標の1つになってた。

☆　いつもなら　図々しく番手に憑いたりする私だけど、３周走った時点で、なんだかダメだ。。。って思ったので、中切れを起こしたくなかったから　今日は最後尾を陣取ることが多かった。自信の無さが　まるわかり(;^ω^)

☆　前半の５周、とにかくいつもよりキツく感じて、どんな走りをしたのかも　ほとんど覚えていない。知らない間に、前半の５周が終っていた感じ。こんな感覚も珍しい(+_+)

ヘロヘロな感じで休憩～