4月11日（火） 雨
今日もしっかり雨。。。
本当によく降るし、おまけに今日は肌寒い(・_・;) 体調を崩さないようにしなくちゃ！！
火曜日なので、やっぱり今日は筋トレ～！！(笑)
今日から子供達の朝練が始まったので 通常通りの早起きで、おかげで出発前にやるべき家事がすべて終了(*^^*)
今日は ジムニーランドも空いてて、筋肉祭りメンバーも結構いたな。雨の日は仕事がお休み？の人もいるからかな(^^)
そして 今日は室内が寒くて、いつもは筋トレ前に脱ぐパーカーをしばらく脱げなかった(;^ω^) ３種目めあたりで ようやく丁度良くなって脱いだｗ
８キロを２つ持って、１２回×３セット(笑) お隣は、２０キロのプレートを何個つけてるんだΣ(ﾟДﾟ)
いつもそうだけど、話が盛り上がってる時に 興味がある話題の時だけ飛び入り参加！！ｗ 華奢なKいくんは、結構食べるのに 大きくなれない。。。と体重を計りに行って、『痩せて無くて良かった！！』って言っていた(ﾟДﾟ;)
私なんて 太ってないか？心配で計ってるのに。。。羨ましい～(￣▽￣)
でも男の人は、『逞しいね！』って言われると、きっと嬉しいんだと思う(*^^*) （← これ、私の主観ですｗ） 『沢山食べて大きくなってね！』ってお母さん目線で、いじってる私ｗ
今日は有酸素をやって帰りたかったので あまりお喋りに花を咲かさずｗ、良いペースで筋トレを終了後、トレッドミル！！
今日は、今の体重で走って 膝に良くないかな？とも思ったけど、ゆっくりペースで走った(^^)
７．５km/hで１５分、８km/hで１２分、３分歩いて終了。３．６８km走って、消費カロリーは２４４kcal(;^ω^)
この後は、すぐにホエイタイム～♪
今日の糖分は、これも二子からのおみやげ？のお菓子(笑) ３粒でガマンｗ でも、うちに帰ってから 残りの全部を食べちゃったな～(￣▽￣)
ストレッチの時に 汗ビショビショのTシャツは嫌なので、今日はTシャツの替えを持参してきた(*^^*) ロッカー代 １０円損するけどｗ、着替えてから その後しっかりストレッチを４５分。
左の腸腰筋が 異様に張ってる感じがする。。。痛みは無いので、まだマシかな。明日、しっかり走れるか心配だ(-_-;)
帰る前に、まだエアロバイクに乗ってたS本さんと ご挨拶がてら少しお喋り(*^^*)
すると、トレッドミルで私が走ってるのを見て、『綺麗に走ってたよ！』って言って貰って嬉しかった( *´艸｀) なかなか褒められる事無いから～ そして、見られてたのねｗｗｗ
“綺麗”って言葉で思い出した！！ こないだの、筋肉花祭りの飲み会の席で、隣にいた しげさんに、『pomちゃんって、昔 綺麗だったでしょ？』って言われた(・∀・)
最初 “綺麗”って言葉に反応して嬉しかったけどｗ よく考えてみたら 昔。。。って？？(￣▽￣)
ん？って思ったので、『で、今は？？』って聞き返して、この後 閉店ガラガラ～(笑)
筋トレ終わってもまだ雨降ってる。。。 ジムニーランドからの帰り道、桜が綺麗なのに残念(>_<)
帰宅後は、午前中に家事を済ませてるので ゆっくりカエルちゃんタイム♪
昨日作ったお兄ちゃんカエルとママカエル♪ もう作る分は これで終了。。。(´･_･`) また、カエル信者増やそうかなｗ
水曜日に乗ってから タイヤしか拭いて無くて(;^ω^) で、掃除をやらずにローラー台に設置してたマシンを、いつもの軽い掃除をして三角スタンドに設置して 明日に備える(*^^*)
いちいち ホイールの交換が面倒くさいけど、タイヤの摩耗と、ローラー専用のクイックに付け替える事を思うとまだマシかな(^_^;)
明日は晴れ予報♪ でも 風が強いみたい。。。 風、キライ～(>_<)
