4月26日（水） 曇りのち雨
今日は水曜だけど、雨予報なので evo錬は無し。。。
なので、今日は張り切って！ジムニーランドへ行くぞ～♪ と思っていたら、昨日の排水菅の応急措置の部分とは違う場所から 水漏れを発見(ﾟДﾟ;)
今日はなんとしても 筋トレに行く！と決めていたし、夕方 ばあばからの荷物が１６～１８時指定で来るしで、今日も業者を呼ぶタイミングに迷う。。。
でも、やっぱり まずはジムニーランドへ行く事に( *´艸｀)
今日は水曜で、私が滅多に行かない曜日。トレルームに入ると 『水曜に来るなんて 珍しいね！』ってやっぱり言われたｗ
挨拶がてら 何故今日来たのか？とかいろいろ関係ない事までお喋りしてからｗ、今日の筋トレを開始！！
今日は中間の 8キロのダンベルで。久しぶりの筋トレのせいか？キツク感じた(;´･ω･)
その他のメニューも、調子が良い時より 負荷を下げて、でも 回数も挙げれない感じだったので すべて１２回を３セットで。
今日もしげさんに、フォームが綺麗♪と褒められて、他にもお世辞を言ってくれたのでｗ マドレーヌとか何か持ってれば良かった、って思った(笑) そんなに褒めても、今日は何も持ってないですよ！って、笑って次のセットへ～
今日は背筋がギシギシ。。。 改めて 効かす部分を意識してやったからかな？負荷は少し軽くしたんだけど。それとも、先週サボったからかな？(;^ω^)
最近気づいたことがある。。。
片足腿上げの時の 踏ん張り足のこと。右足で踏ん張ってる時には 足裏全体と言うか体の中心側で（母指球側）に体重をかけてバランス取れるのに、
逆の左足の時には 足裏全体ではなく、足裏の外側（小指側）に重心が流れてしまい バランスが上手く取れないってことに。
私の身体の中で いろんな左右差があるけど、この点は 意識すれば何とかなりそうな気がする。片足ペダリングの時の 左右の違いも、ここから来てるかもしれない。しばらく、自転車に乗ってない時でも 気にしてみようと思う。
今日はうちでローラーの予定なので、有酸素無し、ホエイ飲んで、しっかりストレッチをして今日のトレーニングは終了。あと１日どこかで来たいけど、どうかな。。。(￣▽￣)
帰る頃には土砂降りになっていた。ジムニーランドのⓅは屋内なので、濡れずに済むのでありがたい♪
腹ペコでうちに帰り、昼ご飯を食べて。 さすがに、食べてすぐには ローラーは出来なくて、３０分くらい何かをやっていた。何やってたんだっけ？(笑)
本当は リカバリー走な感じで１時間くらいローラー乗れると良かったんだけど、荷物が来る前にローラーをやり終えて シャワーまで終わらせないといけないので、結局３０分が限界(^_^;)
ローラー終ったら シャワー浴びて、頭にターバンの様にタオルを巻きつけていたらピンポーン！って１６時ちょい過ぎに来た( ;∀;) ギリギりセーフｗ スッポンポンじゃなくて良かった(笑)
ターバン姿は恥ずかしいので（すっぴんもどうかと思うけどｗ）、髪の毛ビションコのまま 荷物を無事に受け取った(^^)
髪の毛を乾かしたら ようやく業者さんにTEL。担当者がいないけど、別の人がすぐに来てくれるとの事で ずーっとすっぴんで対応。。。 もう、どうでも良くなってきた(￣▽￣)
昨日取り付けた時に ちょっとパッキンが緩んでたみたい。早く部品、来て欲しい。。。(;^ω^)
バタバタ対応してる間に、頼んでいた荷物も届いた♪
いつもの通販のお店で、くるみとアーモンドプードルを買うついでに、こないだお友達に聞いた まるで干し柿みたい♪って言ってた、初！デーツ(*^^*)
喰わず嫌いな私だけど、あまりにも ２人が美味しい～って言ってたし、干し柿が好きならおススメ～♪とも言ってたので、今回 挑戦してみることにした(*^-^*)
食べたら 確かに、干し柿みた～い！美味しい～(´▽｀*) それに、栄養たっぷりみたいだし♪ 良い物を教えて貰ったな～( ^ω^ )
昨日 作りかけてた腹黒カエルは、筋トレ前に完成させてｗ、二子から、お友達とお揃いの金カエルを急いで作って欲しい！と急かされたので、夜 眠たい目をこすりながら 無事に完成～(*^▽^*)
腹黒カエル。。。 言われた通りに作ったけどｗ 身体は白で、目は充血してるからって赤で（目の玉は黒ｗ）、腹黒いから お腹は黒ね！って冗談で言ってた通り(笑)
まるで 謎の生命体みたいになってるけど(^_^;)、可愛がって貰えると良いなぁ♪
カエルちゃん、残すは二子のルイガノカエルのみ。でも 後回しにして、次は縫物に移行する予定(^^) 久し振り過ぎて いろんな事を忘れてそう(￣▽￣)
