気持ち次第なんだな～って思った今日のevo錬！

6月9日（金）　　　　晴れ

今日は金曜、evo錬に参加！！　時短の為に　近くまでトランポで。

気温　：　２６～３２℃？

服装　：　evoジャースタイル。覆面。

今日の参加メンバーは、EVOさん、F井くん、tattaさん、エンデューさん、がじっぴちゃん、私の　まずは６名！！

そのうち、Jのさんと　K村くん登場～

（photo by エンデューさん♪）

金曜だけど　結構な人数になったｗ

そして　知らない間にｗ、数少ないEVO乗り女子のよっちゃんとご主人が登場～(*^▽^*)

久～しぶりに　また一緒に走れて嬉しかった♪　私が紫EVOちゃんになってから　一緒に走るの初めてだったかも？ｗ

☆　今日もインナー固定でのアップが２周回。１周回目、各々のタイミングで　スピニングを数回する。すぐに皆さんの姿が消える。。。　スピニングをやる時以外は、インナーでも重いのにしてｗ　少しでも皆さんとの距離を埋めようとするけど、ちっとも近づけない(´Д⊂ヽ　

今日の最高ケイデンス、私が確認できたのは　１７８。（ガーミンでは１８６になってたけど、たぶんウソｗ）スピニングは３、４回しかやらなかった(笑)　

☆　シングルラインで　ローテの周回。ローテという事は　先頭は誰にでも回って来るのでｗ、並びはあまり気にせず　前を陣取ったり後ろの方にいたり。　無我夢中で走っていたので、内容をあまり覚えていない。。。たまに、左ふくらはぎがピクってなりそうだったので、踏み踏みになってるな？ってのは感じた。だいたい、キツくなって追い掛けてる時に多かったような？

ローテも　みんなで綺麗に回せてたんじゃないかな～って思うけど、たまに周回の後半になって来た時　トレインの人数が減っていることに気が付くのが遅れて、憑くタイミングを逃してしまった周回があった。気が付いた後に頑張ったけど　1人で追いかけるのはムリだった。

前半終了後　休憩タイム～

暑くなると　気持ち悪くて、補給を摂りたくなくなる。。。炭酸を飲みたかったけど、ドリンクがいつも余るので　なんとなく今日はガマンしたｗ

よっちゃんのEVOと　２ショット♪

チョ～　カッコいいです！！　カーボンの感じが　とっても好き♪

後半戦～

☆　今日は、ローテで切れることも　乗り直せなかったようなこともなく走れたような気がしたけど、正直　しんどいスピード域の時もあったし、鬼門の赤橋手前の上りは　いつもと変わらず踏ん張りどころでｗ、キツい、切れてしまいたい。。。って気持ちと、もう少し　頑張れ！！って気持ちとが張り合っていてｗ、自分で自分を励ましながら　走った周回もあった。ちょっとそういう部分で　今日は頑張れたかな？と思う。その日の調子もあると思うけど。

☆　F井くん先頭固定、最後スプリントの周回が何周かあった。その中でも、自分でも気持ち良く脚が回った！って実感出来た時に、スプリントベストタイムを更新出来た(^-^)　この時、スプリント開始の時までの走りも無駄が無いと言うか　足が残っていたし、スプリントが始まる瞬間の　加速時のタイミングに上手く乗れた？のが良かったのか？いつもならすぐに車間が開いてしまうのに　その時は長く憑いていけたのもあったのかもしれない。ギヤはたぶん　５０×１３じゃないかな？アウタートップでは無かったような？

次の周回で　スプリント後に確認したら、アウタートップの時には　足がすぐにパンパンになって長く踏めずに垂れた。。。１３くらいで　なるべく回転で行った方が良いのかも？って感じた。

☆　今週も、F井くんにスプリントを頑張ってもらうためにｗ　捨て駒の周回が１周回だけあった(笑)　がじっぴちゃん、私、Jのさんがそのお役目。その並びでスタートして　決められた距離をだいたい３等分したかな？って所で　先頭を交代するんだけど、真ん中の私が一番少なかったかも？(^-^;　

先週の反省から、今日は捨て駒でも、トレインに乗り直す！って決めてスタート。グネグネカーブの最後の方？で先頭になり、そのまま下って上って～右カーブ手前ストレートの途中で変わったのかな？良く覚えてないけど　最後尾がどこかを確認して、なんとか乗り直すと　しばらくキツかったけどガマン。何とかスプリントが始まるところまで憑いて行けたような？　気持ちって凄い！！(笑)

『気持ちって、大事ですよね～』ってEVOさんに話したら、『そうよ！』って。EVOさんでも　そうなのか！！って思った( *´艸｀)

今日も無事に１０周走って、練習は終了(*^^*)　終わってみれば　あっという間だったｗ　早く終わってくれ～って思いながらｗ、周回が終るたんびに　あと何周。。。ってカウントダウンしてたのに(笑)

練習後、お喋りしてると　しばらくして解散に。みんなと一緒にデポ地まで走って　おしまい。