7月11日（火） 晴れ時々曇り
☆ 今日はダイエット目的もありｗ 朝ごはん前にローラーを少々。
昨日、応急処置でエアコンのガスを入れて貰い、ガンガンに効いてヒエヒエ～(＾ω＾)
私はすぐに 顔からのぼせるので、嫌いなローラーがさらに嫌いにならない様、エアコンをガンガンに効かせて 扇風機もブンブン回してローラー(*^▽^*)
強度が低いのもあったけど、汗の出方が大人しかったｗ やり終えた後は、いつものようにローラーブログを書いてると、汗冷えするかと思った(笑) この感じなら、夏もローラー続けられそう( *´艸｀)
☆ 今日は火曜、筋トレ日！ 筋トレの前に 一汗かいてしまったので（髪の毛がびっちょんこｗ）ローラーの後にブログ書いて、急いで朝ごはんを食べ、これからまた汗かくけどシャワーを浴びて。。。
ローラー時間 予定より１０分短縮したけど、筋トレに行きたい時間に間に合わず 今日も結局バタバタ(>_<)
なんでこう、毎日私はバタバタしてるんだ？。。。って思ってしまう(￣▽￣) やりたいことを いろいろ詰め過ぎかな？やっぱりｗ
急いで車を走らせて、今日は無事に屋内Ⓟに駐車が出来てラッキー☆
受付を済ませて（財布の中にはロッカー用の１０円玉が１枚しかないみたい。。。）、更衣室では、トレルームに持って行くものを これ良し！あれ良し！！って指差し確認をして、ロッカーに１０円玉を入れ 鍵をガチャっ！と掛けて、さあ！行くぞー！！って思ったら、シューズをロッカーの中に閉じ込めたまま閉めちゃったΣ(ﾟДﾟ)
ロッカーを開けないと、シューズが取れない～(+o+)
鍵を一旦開けると この１０円玉は戻ってこないので、また１０円玉を入れないといけないのに １０円玉が財布には無い(-_-;)
こんなに急いでる時に限って、こういう へま をする私。。。(-_-;) しょうがないので、一旦出した持ち物はベンチに散らかしたまま、更衣室を出て両替機まで早歩きで両替(;^ω^)
ジャラジャラと １０円玉ばかりが１０枚出て来たΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ こんなに１０円玉ばかりいらん。。。(^_^;)
シューズを取り出して、再度確認！また１０円入れて 今度はOK！(笑)
今日も重役出勤ｗ 今日もそこそこ筋肉祭りメンバーが来ていたので、ごあいさつ♪
結構人が多かったけど、ベンチが１つ空いてたのでラッキー☆
今日はフラットベンチで、久しぶりに８キロを使いダンベルプレス。 ７キロに慣れてたから、３セット目の最後２回は クーっ！って声が出た(笑)
２週間で５キロ落としたという山Pが、Tシャツをペロンとめくって腹筋を見せてくれた。Tシャツの上からでも 締まったな～って思ったけど、本当に締まってた( *´艸｀)
私も、Tシャツをペロンとめくって見せれるお腹になるのが目標☆(笑) まだポヨンポヨンでお見せ出来ないので、今日の所は止めといたけどｗ
そんな山Pの食事の内容を聞いて、自分を反省(;^ω^) 私も真似して 今日のお昼はこんな感じ～♪
最近 旦那さんの所に来ては、高カロリーなおやつばかり食べてたせい？１キロ太って、全然増えた分が落とせない。。。(￣▽￣)
元々、いろんなことを きっちり頑張れないんだけど、食欲のコントロールは 特別苦手;つД｀)
朝昼は、バナナ、ヨーグルト、サラダ（ノンオイルドレッシング）に、まだお腹減ってたら豆腐を食べるらしく、すぐに影響を受ける私も早速買って来たｗ
豆腐は飽きないように 味が違うもので、小分けの物にしてみた！お腹が空いたら、お菓子じゃなくて 豆腐を食べるか～(￣▽￣)
もしくは ゆで卵？？
ゆで卵は、以前から作って冷蔵庫に冷やしてたので継続(*^^*) でもたまに目玉焼きも食べたくなるけど いちいち洗い物が面倒臭くて(;´∀｀)
『タンパク質は、３時間おきに摂るのが理想だよ！』って言ってたので、何かそれらしいもので 空腹を補うようにすれば良いかな？ 今日も作ってすぐに１個食べたｗ ちょうどお昼ご飯から３時間後くらいに(笑)
誰かと話すと いつもヤル気を貰えるのに、うちに帰ると どこへやら。。。(￣▽￣)
でも、いい加減この辺りで食い止めないと 大変なことになりそうだから頑張らないとっ(^_^;)
☆ 今日も旦那さんのところへ行って、１時間半くらい一緒にいた。Mr..心配性の話で盛り上がった！！(笑)
私が帰った後に、リハで同じ境遇の方に偶然会って 話も出来て、治ってる姿を見て ホッとした！とＬＩＮＥが来た(^-^)
そうだろうな～って思った。いくら私が励ましても、同じ境遇の人からの話の方が 何倍も励みになると思うもん！良かった良かった♪
☆ 今日は、ばあばからの荷物が１６～１８時の間に届くという事で、ローラーを朝にしたり、夕方は 早い夕飯、子供の送り迎えなどがあるのでキュンキュンのスケジュールだったのに、予定の時間に荷物が届かず困った。。。(´;ω;`)
今日の受け取りを ほぼ諦めてたら、子供達を送って帰って来て ２，３分？で宅急便屋さんが♪
グッドタイミングだった～(*^^*) もう少しで、お風呂に入るところだったよ(;^ω^)
ばあばが、『スイカ 多分美味しいと思うよ～』って言ってたので、きっと美味しいに違いない( *´艸｀) 今まで、スーパーで買わずに我慢してて良かった♪
