8月5日（土） 晴れ時々曇り
☆ 今日の朝ご飯は、昨日からの家族との約束で ホットケーキ♪
昨日は、練習がよほど疲れたのか ９時半頃から、ベッドに横になってストレッチをしたりウダウダしてたら、すーっと寝落ちｚｚｚ
沢山寝たはずなのに、今朝も 目を瞑ればまだまだ寝れそうなんだけど。。。(￣▽￣) 目覚まし設定時間より １時間も延長してしまったから、この後が大変(;´∀｀)
今日はお昼ご飯を作って出掛けないと行けなかったので、ホットケーキを焼く前に 昼ご飯のチャーハンをまず作って、それからホットケーキ。
私以外の３人分を焼いたけど、この１枚しか上手に焼けなかった(;´∀｀) 後の２枚はちょっと焦がしてしまったけど 旦那さんと二子は全部食べてくれた。ゴメンよ～(笑)
次回は、全部綺麗に焼けるように頑張ります！！
☆ 朝ご飯を食べたら、物凄い沢山の量の洗い物を残して 急いでジムニーランドへ～ 今週は平日行かなかったから、凄く久しぶりな感じ(￣▽￣)
今日は土曜日なので、筋肉祭りメンバーが沢山(*‘∀‘) 皆さんにご挨拶して、いつものようにお喋りをして、自分のメニューを。
ここ最近、肩が珍しく凝っていて 肩甲骨周りの筋トレをしたくてたまらなかったｗ なので、ラットプルは絶対やる！！って決めて、狙っていた(笑)
たぶんボディービルダーと思われる方が使っていて、きちんとレストの時にはマシンから離れてくれていたので、あの方とレストを利用して交互に出来るかも？と思い並んだら予想的中♪
マナーが良い人を見ると、その場にいても気持ちが良い(*^^*)
週１と、細々としか来れてない筋トレ。今の筋力を維持出来てるのかも分からないけど、とりあえずやってるｗ。こんな調子で良いのか？とも思うけど、今日も比較的軽めなメニューでまとめた感じ(;^ω^)
今日も有酸素無し、ホエイ飲んだ後はしっかりストレッチを！！
筋トレのあとバタバタと帰らなくちゃいけなかった期間が続いて、ストレッチを全くやらずに帰っていた。今日は絶対ストレッチをしっかりやって帰りたかったので、昼ご飯を作って来たって訳ｗ
やっぱり硬くなってるし、腰が痛い。。。 練りをやったあの日だけ、ウソのように楽になったのに(-_-;) また、自分で練りをやれば良いのか？(笑)
ストレッチ中、仰向けになってる時に 危うく寝そうになったｗ 結構な時間を費やして今日の筋トレは終了～
帰宅すると、山盛りの洗い物を 『暇だったらやっといてやるよ！』って言ってた旦那さんがやってくれてて、それが物凄く嬉しかった～(*‘∀‘) 旦那さん、今 何もすることがないのでねｗ
☆ ２日前に、初めて３本ローラーに“一瞬”乗れるようになった私ｗ あるお方からのアドバイスもあり、今日は廊下でやってみた！見守り付きで(笑)
右足だけビンディングシューズを履き、最初は廊下の真ん中にローラー台を設置。
でも、両側いつでも手が付ける安心感があると思ってたけど、いざ真ん中でローラーを回そうと思ったら、壁までが遠く感じて おまけに何かあってもハンドルから手が離せる気がしない。。。結局、左足をペダルに置けず ローラーを回せなかった(T_T)
そこで旦那さんと会議ｗ 『恐怖心が取れないうちは、やっぱり右の壁側に寄せてやれば？』って事になり、今日はビンディングシューズを履いてスタートしてみよう！のみの目標に変更(笑)
で、改めて右側にローラーを設置し直した。いざとなったら、壁に体当たり？ｗ 踏台も高めの物を。
２日前に初めて乗れて ちょっとだけ自信がついた気がしてたのに、今日になると またふりだしな感じ。。。片足ペダリングを何回もグルグルやって 深呼吸をして腹をくくってからスタート(;^ω^) （動画は、スタートの瞬間は写ってなかったｗ）
今日もやっぱり怖かった(;´Д｀) でも、ビンディングシューズを履いてると マシンが真っすぐ立つので、乗り出しでバランスがとりやすいのは分かった(*‘∀‘) それが、今日の唯一の収穫(笑) 壁に体当たりの回数も減ったｗ
どうしても怖くて 右側にフラフラ行ってしまうことが多かったけど、この写真が唯一真ん中辺りで回せれてた時ｗ
微妙？(笑)
これからのとりあえずの小さなｗ目標は、①左足もビンディング、②踏台を低い物にする。
①、②の順番はどっちが先が良いのか分からないけど、もっと安定して乗れるようになってから、焦らずって感じで。
３本ローラーが普通に乗れるようになって、初めていろんなメニューが出来る。まだまだ先のお話になりそうです。。。(;^ω^)
このあと、もう一度寝室に設置し直して 復習をしようかなぁ～と思ったら、Mr心配性な旦那さんがｗ、『俺がシャワー浴びてる間に 私がコケてどうにかなってたら困るから。』って、見ていてくれた(笑) ありがとね(*^^*)
クローゼットに体当たりして 扉を壊さないようにｗ、右側にはもたれない！を意識して頑張ります！！
