9月12日（火） 雨のち曇り
今日は火曜、筋トレ日なのでジムニーランドへ～
午後イチで SMPサドルからパワーサドルに戻して貰うため EVOちゃんも連れて(^^) 雨止んでくれないかな～って思いながら車載。
今日は１つ おNEWなものが♪
3足セットのものだったけど、つま先が薄くて ちょっと心配（ ; ; ） 自転車乗る時用じゃないから 大丈夫かな？
でも、新しいものって 何でも嬉しい(*^ω^*)
今日は雨だからか？筋肉祭りメンバーがいっぱい♪
その横で、今日も自分のメニューを坦々とw
先週はやってる最中からボロボロな感じだったけど、今日は1週間経ってるのもあるし 昨日自分メンテで整えてもらったからか、しっかり出来た。
負荷、回数、セット数も 以前と同じ様に、フォームに気をつけて。
ホエイ飲んだら、しっかりストレッチ。足首がだいぶ楽になったので 下半身のストレッチも先週よりはしっかり出来て良かった。
筋トレ終わって ジャージに着替えたら、予想通り うちに帰る時間は無く、コンビニでお昼ご飯を食べて 中途半端な時間を潰すことにした。
昨日のお昼がサンドイッチだったので 今日はおにぎり弁当にしよう、と思い、これっ！て物を手にとってカロリーまで確認w
でも、ある物を見つけてしまい お昼ご飯の内容が激変！！（笑）
このアイス、食べてみたくてしょうがなかった ルマンドアイス♪
密かにリベンジだ！って思っていた HC乗鞍エコーラインの時は、通行止めの為 高山周りで行ったので長野のコンビニに寄れず諦めた(￣▽￣;)
その後 東海地区でも9月頃には発売されるらしい、って情報を仕入れたけどw、実は昨日から発売だったみたいですね！
本当は、アイスをこのタイミングで食べたくなかったけどw、念願のルマンドアイス♪、せっかくなので いっただっきまーす！！
パクッと食べると～
そして 全て食べ終わると。。。
食べ終わるとちょうど良い時間(^^) 今日もEVOさんちへ～ マシンを降ろす時に、雨が上がってて良かった♪
パワーサドルに戻して貰い、跨った瞬間 痛くな～い(*ﾟ▽ﾟ*) 日曜日の時は 乗った瞬間少し痛かったから、今日は平和な感じw
以前はSMPでも平気だったのに、今はムリ。。。って再認識出来た 今回のサドル交換だった(^_^;)
しばらく 軽く回して～
最後に確認の為、今日もタバタをやって終了。 今日はガーミンを起動させて 心拍もチェックしながらやった。
1セット目のもがきでは、そこそこ心拍が上がって行ったのに、2セット目 まさかの110にも行かない(￣▽￣;)
本人は凄く必死で辛かったのに、これはウソ心拍だと思う。レストになり、心拍が徐々に上がっていくなんてどう考えたって おかしい。。。(ｰ ｰ;)
せっかく、自分の心拍が20秒もがいた時にどこまで上がるのか興味があったのに、たぶんウソ心拍？だったことがちょっと残念だったけど、肝心のあたりの問題は今の所解消されたので良かった(^-^)
あとは、実際走る時のスキンズとレーパンの履き方を工夫するのが課題。そして、明日は実走で様子見だ～（╹◡╹）
帰りに いつものスーパー寄って、ここでもアイスのコーナーを覗いてみると ルマンドアイスが普通に売っていた（笑） もう、どこでも買えますねw
今日は火曜、筋トレ日なのでジムニーランドへ～
午後イチで SMPサドルからパワーサドルに戻して貰うため EVOちゃんも連れて(^^) 雨止んでくれないかな～って思いながら車載。
今日は１つ おNEWなものが♪
3足セットのものだったけど、つま先が薄くて ちょっと心配（ ; ; ） 自転車乗る時用じゃないから 大丈夫かな？
でも、新しいものって 何でも嬉しい(*^ω^*)
今日は雨だからか？筋肉祭りメンバーがいっぱい♪
その横で、今日も自分のメニューを坦々とw
先週はやってる最中からボロボロな感じだったけど、今日は1週間経ってるのもあるし 昨日自分メンテで整えてもらったからか、しっかり出来た。
負荷、回数、セット数も 以前と同じ様に、フォームに気をつけて。
ホエイ飲んだら、しっかりストレッチ。足首がだいぶ楽になったので 下半身のストレッチも先週よりはしっかり出来て良かった。
筋トレ終わって ジャージに着替えたら、予想通り うちに帰る時間は無く、コンビニでお昼ご飯を食べて 中途半端な時間を潰すことにした。
昨日のお昼がサンドイッチだったので 今日はおにぎり弁当にしよう、と思い、これっ！て物を手にとってカロリーまで確認w
でも、ある物を見つけてしまい お昼ご飯の内容が激変！！（笑）
このアイス、食べてみたくてしょうがなかった ルマンドアイス♪
密かにリベンジだ！って思っていた HC乗鞍エコーラインの時は、通行止めの為 高山周りで行ったので長野のコンビニに寄れず諦めた(￣▽￣;)
その後 東海地区でも9月頃には発売されるらしい、って情報を仕入れたけどw、実は昨日から発売だったみたいですね！
本当は、アイスをこのタイミングで食べたくなかったけどw、念願のルマンドアイス♪、せっかくなので いっただっきまーす！！
パクッと食べると～
そして 全て食べ終わると。。。
食べ終わるとちょうど良い時間(^^) 今日もEVOさんちへ～ マシンを降ろす時に、雨が上がってて良かった♪
パワーサドルに戻して貰い、跨った瞬間 痛くな～い(*ﾟ▽ﾟ*) 日曜日の時は 乗った瞬間少し痛かったから、今日は平和な感じw
以前はSMPでも平気だったのに、今はムリ。。。って再認識出来た 今回のサドル交換だった(^_^;)
しばらく 軽く回して～
最後に確認の為、今日もタバタをやって終了。 今日はガーミンを起動させて 心拍もチェックしながらやった。
1セット目のもがきでは、そこそこ心拍が上がって行ったのに、2セット目 まさかの110にも行かない(￣▽￣;)
本人は凄く必死で辛かったのに、これはウソ心拍だと思う。レストになり、心拍が徐々に上がっていくなんてどう考えたって おかしい。。。(ｰ ｰ;)
せっかく、自分の心拍が20秒もがいた時にどこまで上がるのか興味があったのに、たぶんウソ心拍？だったことがちょっと残念だったけど、肝心のあたりの問題は今の所解消されたので良かった(^-^)
あとは、実際走る時のスキンズとレーパンの履き方を工夫するのが課題。そして、明日は実走で様子見だ～（╹◡╹）
帰りに いつものスーパー寄って、ここでもアイスのコーナーを覗いてみると ルマンドアイスが普通に売っていた（笑） もう、どこでも買えますねw
