今日はフルコースで！ - いつも笑顔で♪

10月24日(火) 曇り

☆ 今日のこんなこと～

昨日とは打って変わって、どんより曇り空… 今にも降ってきそう(´･ω･`)

今週は自転車の予定を3つも入れてるのに、1日はお天気良さそうだけど他はムリ？！って予報に朝から凹む…

いや、昨日からかな～(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ

天気予報を、何度見ても更新される度に雨マークは消えていない…

天気予報ばかり見ていてもしょうがないので、今日は火曜、ジムニーランドに行って来た！！

火曜日なのに珍しく空いている♪

いつもな感じのメンバーが来ていて、いつもの様にご挨拶。飲み会の日程が今回は合わずちょっとガッカリ(´･ω･`)

お世辞でもw、『pomちゃんが居ないと寂しいな～』と言われると、ちょっと嬉しい？（笑）

今日もインクラインベンチをゲットして、いつものメニューを～

この重さから最近重く出来ません…(^_^;) 7キロって、今度の旦那さんの車いすと同じ重さw 片手で挙げちゃうよ～（笑）

空いてる割には、使いたいマシンがタイミング悪くて使えず…でも、なんとか全部こなす。

今日は珍しく時間の制約が無いので（ローラー無し＆夕飯はお刺身だからw）、久～し振りに有酸素！と言うことで、トレッドミルを30分間。

5.5km/hで2分歩いて、のんびりペースの8Km/hでジョギング26分間。

身体が重くて軽やかに走れない(￣▽￣) 途中、右膝に一瞬ヒヤッとする違和感があったけど、その後何も無かったのでそのまま走る。

今度は、右の土踏まずに走ってるスジ？がピキッとなりかけて、ヤバイ！と思ったけど、痛みは酷くならずだったので運良くそのまま走れた。

心拍は、125～130の間。ローラーの50T×17Tの時と同じ感じ？

でも、ジョギングの方がしんどかった(-_-) それに、時間が経つのが遅いw

後半は汗を拭き拭き走って、2分歩いて終了。

今の体重のままアスファルトの上を走るのは危険だな、と感じた(^-^;

でも、たまに走るのは良いもんだ！とも思ったw 自転車ばかりじゃなくて！

その後は、ホエイ飲んで今日もしっかりストレッチ。

最近、左の股関節？の動きが悪くて、下にドカンと座った後立ち上がる時や動かし始めに引っかかる感じがして痛い…(｡-_-｡)

他の動きでは問題ないので放置してるけど、ちょっと気になってる箇所…

今日は久し振りに、ジムニーランドでフルコースを堪能できて良かった(^-^)v

☆ 今日のあんなこと～

朝もそうだったけど、昼も夕方も、やっぱりお天気が気になる…

何度も何度も天気予報を見てため息(T ^ T)

だって、こんなんだもん…