11月25日（土）晴れ （3～13℃）
今日は、夜にSD忘年会～(*^▽^*) 飲むなら走れ！！って事で、カロリー消費の為にちょっと走って来たw
毎年恒例、小原の四季桜を見に行こう！ride♪ 去年に引き続き単独で(^◇^;)
服装 ： evoジャケット、メッシュノースリーブインナー、アームウォーマー、evoタイツ、メリノソックス、トウカバー＆evoシューズカバー、冬用グローブ、冬用覆面。
（今日のチョイスは、△。走り始めは肌寒いけど そのうち丁度良くなるのは予想通りだったが、日向の上り以外 全体的に寒さをずーっと感じていた感じ。山方面に入ると、足先がキンキンに冷えて 極寒用のシューズカバーでも良いくらいかも？って思った。
今日は風もそんなに無かったが、空気が冷たくて 覆面も外せば寒いし つけると暑いしで、なんだか難しい気候だった。冬用インナーでも良かったかも？）
5時半に目覚ましをかけ、延長延長で6時前に起床w
バタバタと準備して、そのうちお腹がグルグル…出掛ける前になってトイレに何度も行き 出発は予定より30分も遅い7時半前(￣▽￣;)
今日のコースは、先週SDの皆さんが走った 小渡まではそっくりそのままのコースで(^-^) （Sコースには行かずに）
Sコースが 崩落の為に通行止めと言う情報を聞いてて良かった。知らなかったら 使う予定だったので。
そして 小村峠も通ってみたかったので、この峠も今日のコースに取り入れた理由。
逆から走ったのは 初心者の頃、素敵女子のみんなとのrideだった。坂を見た途端、『この先進みたくないです～』と言ったら、『来た道を戻っても良いよw』と言われたが、ここまでも確か 頑張って上ってきたはずなので、渋々 観念した記憶が（笑）
それくらい、上りが今より大嫌いだった頃のお話w で、上りきったひらけた場所で カメラを構えているのが見えて、もうてっぺんだー！！って それまでがキツ過ぎてw笑えた表情の写真を撮ってもらったのを 今でも覚えている(*^ω^*)
でも全く自分の中で地図が繋がってないし、道中の景色も一切記憶にない。覚えているのは ひらけた場所だけ。
今日は、四季桜と、おしるこwと、小村峠を楽しみに走った。
走ったコースは、うち～NP～名古屋CC～御作～だるま～なんとかセンター、19号～小村峠～Sコースに合流して、小渡。笹戸まで裏の道を走って もぐ3から33号。中道走って戸越～うち、ってな感じ。
今日は しばらくサボっていたモリコロ坂TTをやる。なんだか頑張れる気がしたので（笑）でも、結果は。。。
モリコロ坂TT ： 3：06.8 Av.17.1km/h
今日も前回に引き続き、34T×23Tのシッティング縛りで。ケイデンスも90を切ることなくいい感じで上れていたが、そのまま行ける！と思った瞬間、斜度がキツくなる？せめて80は切りたくなかったけど 若干切れて70台がチラチラと。
でも垂れずに息も絶え絶え、久し振りに良い感じで頑張って上れた～！！と思ったけど、頑張った割にはタイムが良くない(´Д` )
モリコロ通過は30分後。いつもより 遅い。。。
出し切った後に限って 信号待ちが無く 青信号でそのままGO！復活までいつもより 時間がかかり タラタラ走って、下りに入ってからようやく復活。
グリーンロードの上りも淡々と～ NPには8時半過ぎに到着。
自分の感覚とは裏腹に あまり早く進んでないのか？過去最高に遅い 1時間6分もかかってた。退化してる～(T ^ T)
と ちょっとショックを受けて、トイレだけ済ませて 先を急ぐ。
どこを走っていても紅葉が綺麗で 感動☆
そして、いつものようにだるま方面へ～ だるまの上り、やっぱりキツイ…クルクルなんて回せない(。-∀-)
まもなく K留岩に到着～ （9；43）
下り切ると、今日の楽しみの1つ おしるこをゲット♪
ここからは少し下って、川見四季桜の里へ～
さらに下って、19号へ入る。今回 ここからの為に昨日ルートを引いたw 引かなくても大丈夫かもしれないけど保険的に（笑）
随分前に走ってるはず？だけど、全く記憶がない。逆からだったってのもあるけど。
初めて通る感覚なのでなんだかワクワク♪ ルートを引いた時に、信号からは1.8キロ程上れば お目当てのてっぺんに着くみたい。
ちょっとの辛抱！と思いながら上りに入る。すると まもなく両側に紅葉(*ﾟ▽ﾟ*)
気が付いたら もうてっぺん？下り始めてすぐの所に ちょっと開けた場所があり、見覚えのある景色。
着いた～ここ ここ～！小村峠～！！ヽ(´▽｀)/
この奥に見えるのが 恵那山らしいけど、どれだか分かりません、小ちゃいしw
またここからも覆面をつけて 下りに入る。全く覚えてない景色。こんな上り、よく上ってきたな～って感じ。(昔の話w)
今日私が上った側より距離も長いし、斜度もキツそう？ 初心者だった時は、きっと今の私が上ってる感覚より、相当大変だったと思う。
でも、車もあまり通らず 確かに良い道。みんなで走った時は 楽しかったな～
で、下り切るとSコースに合流。以前走った時、どこからこの道に入って来たのかもまったく記憶に無く、もし今日の逆から行きなさい！と言われても 自信が無いかも…(￣▽￣)
20号を気持ち良く走って 11号に合流。すると、旦那さんに『笹戸で美味しかったお饅頭 今度買って来て！』と頼まれてたのを思い出し、
丁度通り道だったのでちょっとおつかいw
ちょっと走れば小渡。（10：50）
トイレ休憩をしようと立ち寄ったが、なかなかトレイが空かず 予定より時間をロス。
すぐにでも出発したかったけど、トイレを借りたので 温かい飲み物を購入して～
ここからは裏の道をのんびり走って、笹戸からはいつもの11号。だらだら続く上りは 垂れないように淡々と。
もぐ3からは 嫌いな上り。でもいつもより 感覚的には良い感じに上って、次はアイシンの上り。
この上りは急勾配ではないので、比較的 好きな感じの上り。てっぺんまで このままガシガシ上るぞー！！って、ちょっと重めのギヤで上ってたけど 最後まで持たなかった… 残念(｡-_-｡)
下りの途中で 後ろに地域のバスが。。。見通しの良い直線で 対向車も来てないタイミングでも、先に行って欲しいのに なかなか抜いてくれない(￣▽￣)
なので、しっかり走ってたら 途中で垂れてしまって速度がガタ落ち(T ^ T)その時にバスがようやく抜いて行ったけど、それまでに抜くタイミングはいくらでもあったのに～ おかげで疲れてしまった(｡-_-｡)
で、戸越へは中道経由でのんびりと～ 途中で山が綺麗に見えて 写真を撮った。
ちょっと元気になったので この後のダラダラとした上りも いつもより頑張ってみた。そしたら疲れてしまい、戸越のTTをやる気がなくなり 今日は止めることにw
そのかわり 工房のイチョウの木をパチリ♪
戸越も淡々と。でも、ケイデンスが70を切らないように 途中から意識して回しながら上る。勾配が7%近くなると インナーローでも70を切ることがチラホラ。
軽く感じればギヤを重くして、70回転くらいのギヤで上る。まあまあ良い感じ。でも、今日は自分の感覚に反して タイムは良くないのでたぶん戸越も？計ってないけどそんな予感。
今日の戸越のてっぺんは一段と綺麗だった～(*ﾟ▽ﾟ*)
夕方、旦那さんに 飲み会場所近くまで送ってもらい 久々に会う皆さんとカンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
帰り際、『良いお年を～』で解散だったので、ちょっと寂しかった(´･ω･`) 次回会う時は、サイクリングでお会いしたいです！！
今日は朝から夜まで遊ばせて貰った 充実した1日だった。
明日はいろいろ、主婦業、お母さん業をやる予定。頑張らねば！！
今日は、夜にSD忘年会～(*^▽^*) 飲むなら走れ！！って事で、カロリー消費の為にちょっと走って来たw
毎年恒例、小原の四季桜を見に行こう！ride♪ 去年に引き続き単独で(^◇^;)
服装 ： evoジャケット、メッシュノースリーブインナー、アームウォーマー、evoタイツ、メリノソックス、トウカバー＆evoシューズカバー、冬用グローブ、冬用覆面。
（今日のチョイスは、△。走り始めは肌寒いけど そのうち丁度良くなるのは予想通りだったが、日向の上り以外 全体的に寒さをずーっと感じていた感じ。山方面に入ると、足先がキンキンに冷えて 極寒用のシューズカバーでも良いくらいかも？って思った。
今日は風もそんなに無かったが、空気が冷たくて 覆面も外せば寒いし つけると暑いしで、なんだか難しい気候だった。冬用インナーでも良かったかも？）
5時半に目覚ましをかけ、延長延長で6時前に起床w
バタバタと準備して、そのうちお腹がグルグル…出掛ける前になってトイレに何度も行き 出発は予定より30分も遅い7時半前(￣▽￣;)
今日のコースは、先週SDの皆さんが走った 小渡まではそっくりそのままのコースで(^-^) （Sコースには行かずに）
Sコースが 崩落の為に通行止めと言う情報を聞いてて良かった。知らなかったら 使う予定だったので。
そして 小村峠も通ってみたかったので、この峠も今日のコースに取り入れた理由。
逆から走ったのは 初心者の頃、素敵女子のみんなとのrideだった。坂を見た途端、『この先進みたくないです～』と言ったら、『来た道を戻っても良いよw』と言われたが、ここまでも確か 頑張って上ってきたはずなので、渋々 観念した記憶が（笑）
それくらい、上りが今より大嫌いだった頃のお話w で、上りきったひらけた場所で カメラを構えているのが見えて、もうてっぺんだー！！って それまでがキツ過ぎてw笑えた表情の写真を撮ってもらったのを 今でも覚えている(*^ω^*)
でも全く自分の中で地図が繋がってないし、道中の景色も一切記憶にない。覚えているのは ひらけた場所だけ。
今日は、四季桜と、おしるこwと、小村峠を楽しみに走った。
走ったコースは、うち～NP～名古屋CC～御作～だるま～なんとかセンター、19号～小村峠～Sコースに合流して、小渡。笹戸まで裏の道を走って もぐ3から33号。中道走って戸越～うち、ってな感じ。
今日は しばらくサボっていたモリコロ坂TTをやる。なんだか頑張れる気がしたので（笑）でも、結果は。。。
モリコロ坂TT ： 3：06.8 Av.17.1km/h
今日も前回に引き続き、34T×23Tのシッティング縛りで。ケイデンスも90を切ることなくいい感じで上れていたが、そのまま行ける！と思った瞬間、斜度がキツくなる？せめて80は切りたくなかったけど 若干切れて70台がチラチラと。
でも垂れずに息も絶え絶え、久し振りに良い感じで頑張って上れた～！！と思ったけど、頑張った割にはタイムが良くない(´Д` )
モリコロ通過は30分後。いつもより 遅い。。。
出し切った後に限って 信号待ちが無く 青信号でそのままGO！復活までいつもより 時間がかかり タラタラ走って、下りに入ってからようやく復活。
グリーンロードの上りも淡々と～ NPには8時半過ぎに到着。
自分の感覚とは裏腹に あまり早く進んでないのか？過去最高に遅い 1時間6分もかかってた。退化してる～(T ^ T)
と ちょっとショックを受けて、トイレだけ済ませて 先を急ぐ。
どこを走っていても紅葉が綺麗で 感動☆
そして、いつものようにだるま方面へ～ だるまの上り、やっぱりキツイ…クルクルなんて回せない(。-∀-)
まもなく K留岩に到着～ （9；43）
下り切ると、今日の楽しみの1つ おしるこをゲット♪
ここからは少し下って、川見四季桜の里へ～
さらに下って、19号へ入る。今回 ここからの為に昨日ルートを引いたw 引かなくても大丈夫かもしれないけど保険的に（笑）
随分前に走ってるはず？だけど、全く記憶がない。逆からだったってのもあるけど。
初めて通る感覚なのでなんだかワクワク♪ ルートを引いた時に、信号からは1.8キロ程上れば お目当てのてっぺんに着くみたい。
ちょっとの辛抱！と思いながら上りに入る。すると まもなく両側に紅葉(*ﾟ▽ﾟ*)
気が付いたら もうてっぺん？下り始めてすぐの所に ちょっと開けた場所があり、見覚えのある景色。
着いた～ここ ここ～！小村峠～！！ヽ(´▽｀)/
この奥に見えるのが 恵那山らしいけど、どれだか分かりません、小ちゃいしw
またここからも覆面をつけて 下りに入る。全く覚えてない景色。こんな上り、よく上ってきたな～って感じ。(昔の話w)
今日私が上った側より距離も長いし、斜度もキツそう？ 初心者だった時は、きっと今の私が上ってる感覚より、相当大変だったと思う。
でも、車もあまり通らず 確かに良い道。みんなで走った時は 楽しかったな～
で、下り切るとSコースに合流。以前走った時、どこからこの道に入って来たのかもまったく記憶に無く、もし今日の逆から行きなさい！と言われても 自信が無いかも…(￣▽￣)
20号を気持ち良く走って 11号に合流。すると、旦那さんに『笹戸で美味しかったお饅頭 今度買って来て！』と頼まれてたのを思い出し、
丁度通り道だったのでちょっとおつかいw
ちょっと走れば小渡。（10：50）
トイレ休憩をしようと立ち寄ったが、なかなかトレイが空かず 予定より時間をロス。
すぐにでも出発したかったけど、トイレを借りたので 温かい飲み物を購入して～
ここからは裏の道をのんびり走って、笹戸からはいつもの11号。だらだら続く上りは 垂れないように淡々と。
もぐ3からは 嫌いな上り。でもいつもより 感覚的には良い感じに上って、次はアイシンの上り。
この上りは急勾配ではないので、比較的 好きな感じの上り。てっぺんまで このままガシガシ上るぞー！！って、ちょっと重めのギヤで上ってたけど 最後まで持たなかった… 残念(｡-_-｡)
下りの途中で 後ろに地域のバスが。。。見通しの良い直線で 対向車も来てないタイミングでも、先に行って欲しいのに なかなか抜いてくれない(￣▽￣)
なので、しっかり走ってたら 途中で垂れてしまって速度がガタ落ち(T ^ T)その時にバスがようやく抜いて行ったけど、それまでに抜くタイミングはいくらでもあったのに～ おかげで疲れてしまった(｡-_-｡)
で、戸越へは中道経由でのんびりと～ 途中で山が綺麗に見えて 写真を撮った。
ちょっと元気になったので この後のダラダラとした上りも いつもより頑張ってみた。そしたら疲れてしまい、戸越のTTをやる気がなくなり 今日は止めることにw
そのかわり 工房のイチョウの木をパチリ♪
戸越も淡々と。でも、ケイデンスが70を切らないように 途中から意識して回しながら上る。勾配が7%近くなると インナーローでも70を切ることがチラホラ。
軽く感じればギヤを重くして、70回転くらいのギヤで上る。まあまあ良い感じ。でも、今日は自分の感覚に反して タイムは良くないのでたぶん戸越も？計ってないけどそんな予感。
今日の戸越のてっぺんは一段と綺麗だった～(*ﾟ▽ﾟ*)
夕方、旦那さんに 飲み会場所近くまで送ってもらい 久々に会う皆さんとカンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
帰り際、『良いお年を～』で解散だったので、ちょっと寂しかった(´･ω･`) 次回会う時は、サイクリングでお会いしたいです！！
今日は朝から夜まで遊ばせて貰った 充実した1日だった。
明日はいろいろ、主婦業、お母さん業をやる予定。頑張らねば！！
