自分メンテ前にいろいろと。

2月19日（月）晴れ

今日は、楽しみにしていた自分メンテの日。ただいつもとは違って予約時間は午後からのゆっくりな時間。

メンテの後は運動はやらない方が良いので、それならば！と先に軽くウォーキングを♪

こないだは装備失敗で寒過ぎを我慢出来ず走ってしまったので、今日はパーカーの上にウインドブレーカーを着て。ペラペラだけど、風を防ぐって効果大！！

今日も定番コースの牧野ヶ池へ～ここ最近、雨が降ってないので久し振りに獣道を歩く。

最初のハスのポイントは、所々池に氷が張っていた(ﾟДﾟ)

いつもはドロドロの水際も今日は大丈夫♪

カップル見っけ（笑）

定点観測～♪

今日は自衛隊の飛行機がよく飛んでいた。おかげで、立ちションのおっちゃんに気がつくのが遅くなったのでラッキーだった(￣▽￣;) やめてよね…

そして被写体は鳥だろうか？立派なカメラを持ったおじさまが結構いた。肉眼ではその方向には普通に池しか見えなかったけど（笑）

お天気の良い中、最後は汗ばんで着ていたウインドブレーカーのファスナーを全開にして無事に帰宅(^-^)v

ウォーキングを軽くしただけなのに（一応しゃんしゃん歩いたけどw）汗はいっちょまえにかいてて、汗冷えしそうだったので急いで下着から全部総着替え。

その後は、買い物行って夕飯作ってバタバタの後、自分メンテへ。午後からの方が道が空いてるかと思ったら、街中で工事中。ちょっと焦ったけどギリギリ到着。

今日は膝の違和感は無くいつもの腰の痛怠さ。。。自転車乗ってる時もその後も、寝る前まで大丈夫なのに朝起きたら痛い… 生活してると大丈夫になって～の繰り返し。

そして気にしてた脚の筋肉の使い方のバランスも、特に前側ばかりって感じでも無く、『全部が張ってますね！』と言われた（笑）一応、ブルブルでかなりほぐしたんだけどw 後ろも使えていて良かった。

筋肉痛の自覚症状があるのは、いつもおケツ筋(￣▽￣) トイレに座るたんびに実感。

昨日の自転車と今朝の歩きの両方のせいなのか？お尻がカチンコチン、脚はまるで棒の様…( ；∀；)

今週は、明日も明後日も乗る予定なのでしばらく続きそうな予感？（笑）

今日もしっかり矯正を入れてもらったら、お給料を引出しにスーパーへ寄り道～違うスーパーに来ると売ってるものも違って面白い♪

で、これをお買い上げw