7月22日（日） 晴れ（22～36℃、スタート時は28度くらい？）
今日は、アイサイのおんたけHCに参加！！
今日のルートはこんな感じ～（23.1km、1,313m up、平均勾配 5.6%）
↓ ↓ ↓
3：30起床、今日は去年より早く出ようと思ったのに（出たい理由があったw）結局同じくらいの 4：46に出発。それも 去年と車が違うので集合場所がナビに出てこなくて苦労した(￣▽￣;) でも2時間ほどで 松原スポーツ公園に到着。
うちでの朝食は、いつものヨーグルトに紅茶、菓子パンを少しかじった。スタート前に残りの菓子パンとジュースを飲んで補給は持たず。2時間くらいなので大丈夫かな？と。（去年はお腹が減ったと記録してたので ちょっと不安だったけどw）
ボトルは720mlの大ボトルで いつもの自作ドリンクを入れてボトルごと凍らして持参。（今日は天気も良く暑い予報なので。）
今日は、スタート前にアップがてら 去年行きそびれた自然湖に行ってみよう！と企んでいたが、車で集合場所に向かう途中に 自然湖方面 通行不可みたいな告知看板を発見(￣▽￣;)
でも せっかくなので、行けるところまで行ってみることに。るみちゃんも来てくれた♪
去年は一人で走った道。誰かと一緒に走ると 心細くなくて楽しい♪ でも 本番前に脚を使っちゃいけないので、徐々に車間が～（笑）
そして 綺麗な場所に出て来た！！朝の光に照らされて 川の流れがとても綺麗だった～(*´꒳`*)
この先までで 本格的に通行止め。自然の力は凄いな。。って思った。
もうこちら方面には来ることがないだろうから、自然湖もこの先見ること無いんだな～って思うと とても残念だけど しょうがない。去年行っておけば良かった！って ちょっと後悔(T ^ T) スタート地点からたぶん8キロ程だったのに。。
でも綺麗な場所が見れただけ良かった！って事で引き返す。
そして 去年一人で立ち寄った場所へ、るみちゃんも引き連れて今日も立ち寄る（笑）
そのあとは 素直に集合場所へ戻る。時間があるので ちょっと緊張して来てトイレに何度も行く（笑）
顔見知りの方に挨拶回りなどをして、そのうち 開会式～
今日の目標は。。
☆ 2時間以内に無事完走、のち無事下山。
☆ 去年の自分には勝ちたい気持ちもあるけどw、あまりその事は意識せず 今の私のペースで淡々と走ってみて、成長してるか？（タイム短縮出来るのか？）を確認したい！
ってところ。他にはもちろん、足着きしない！ってこと。去年 本当にギリギリだったような記憶が～（笑）
今日は 先頭を走ってくれる（お願い出来るw）いつものメンバーがほとんどお休み。。なので、コミーさんに『先頭ヨロシクお願いします！』と頼んで スタート時は前の方から出発w
本格的な上りに入る手前の上りで 去年はダンシングしてでも喰らい付いて行ってたけど、今日はそう言う気分じゃなくて そのまま千切れる。。 この後、初っ端の上りに突入してすぐに垂れそうだから(^_^;)
この辺りからヒルクライマーさん達が前へ前へ出て行く。それを見送りながら どんどんパスされる（笑）
初っ端の上りがいきなりキツく その後楽になる？ので、少し辛抱。記憶は正しく ちょっと勾配が緩くなったら ギヤを重くして、心拍は150～160狙いで。ケイデンスはあまり気にしないどこう～と思ったけど、後半がキツイのは覚えていたので 序盤であまりガシガシ上らないようにしよう～とは思っていた。
なので 軽い負荷でクルクルやっていたが、なんだかしっくりこない。。去年は25Tで上ってたので その感覚がまだ残ってるのか？気持ち重い方が進む感があって良いかも？って途中何回か思いながら淡々と。
今日はポツンと1人になることなく 前にも後ろにも誰かが見える距離。あまり後ろは振り返らない性格だけど、見れちゃう時は（九十九折の場所など）確認してたw
誰かとの競争じゃなくて 自分との戦いと思ってるので、抜かれようが抜こうが構わない感じ。ただ 自分のペースで上るのみ！
スタート前に秋さんから聞いていた通り、標高が2,000mくらいにならないと 涼しくはならないよ！それまでは 遮るものが無いので暑いよ！ってのを実感しながら上ってた。
走行距離にして18キロくらいまでは、ほとんど日向で とにかく暑い(;´д｀) ジャージもビチャビチャ。。 前ファスナーも半分くらい下げて上ってたw
去年と違って 晴れてるので視界は良好。スキー場のリフト？の辺りの九十九折れでは 前方を行く人や後続も確認出来る。ただ この辺りから勾配がキツくて余裕がなくなる。
そして 淡々と上って来ていたつもりだったけど 急に呼吸も苦しくなり垂れて来た。。 なので 先程パスした方にまたパスされて。さらに腰も痛くなる。。
距離が長い＆勾配がキツいHCになると、余計にダメだな。。(;´д｀)
ただ ゴール近くなると曇って来て、ちょっと助かる（笑）
今日は距離は見ながら上っていたけど、途中見ない区間もw で 景色を頼りにもうすぐかな？って所で 距離と経過時間を再確認。
去年の私のタイムを ギリギリ更新出来るかも？ってタイミングで見た。長く見積もって 確かあと1キロだったように思う。
もうすぐ！と思ってて 実はもう少し先だった！ってなると、心折れるから 期待するような思考は極力避ける（笑）
本当にこの辺りから、あと少しなはずなのに ちっとも進まない感じ(￣▽￣;) あと2、3キロ辺りから思ってたけど（笑）
この 残りあと2、3キロの景色が開けた場所を上ってる最中、右腕にチクっとした痛みが走る。見てみると蜂がいた(´⊙ω⊙`)
すかさず左手で追い払ったけど、追いかけられずに済んだから良かった（笑）もしノロノロペースな時に つきまとわれたら泣くなw
そして 最後のゴール目前？って記憶していた ロータリーのマークの看板が見えた時に、去年のタイムから2分手前。あと1分でゴールすれば自己新！と思ったら ダンシングしてた（笑）
その時 中々差が縮まらなかった前を行くお一人をパスw パスしよう！って思った訳じゃなく、自分との戦いなのですよ！追い抜きざまに『頑張って！』と応援されました（笑）
去年は この残り2,3キロは向かい風だった。嫌な上りに加えの向かい風は かなり堪えた記憶が。。
でも今年はほぼ無風。たぶん 看板が見えて残り100mくらいと思うのに、最後の最後がちっとも進まない。進むのは時間だけ(T ^ T)
ゴール手前が確か9%くらいの上りだったと思う。もがこうにも もがくパワーを持ち合わせていない私は 、すぐに疲れてしまって 結局シッティングでネチネチ耐えながらの10：58ゴール。
今日も ゴール後ストップボタンを押し忘れた。。冷静さが ここ最近無さすぎ～(￣▽￣;)
心拍は、150台でも160に近い辺りだったので 私なりに頑張ってたのかな？イマイチ 心拍だけからの情報では分からないけど。
ゴール直後 疲れ過ぎてタイムなどを記入するのにヘロヘロしてると、先にゴールしたコミーさんがマシンを持っててくれた。ありがとうございます！！
しっかりペンを持てない手で グチャグチャってタイムなどを記録して、るみちゃん、コミーさんと少しお喋り。本当に疲れた～ 終わったぞ～おんたけ～(;´д｀)
ジャージは汗でビッタンこ。でも そのままだと汗冷えして寒いよ～ってアドバイスを貰ったので、ひとまず荷揚げ荷物を受け取りトイレで着替え。
今日はインナーとジャージを脱いで、春秋用の長袖evoジャージに着替えただけ。なんだかそれだけでも暑い。ウインドブレーカーは 長袖を着てるなら 無くても大丈夫な陽気。
せっかくなので、今回も おんたけ上ったよ～☆の記念の1枚を♪
そのあとは ごっちゃん、Aとさんも見つけて少しお喋り。お金を落とすのに 自販機でコーラを購入^ ^
写真撮影をしながら下る～
冷房の効いた店内を出ると 暑い暑い。。 おまけに お腹はポンポン。脚はパンパンで思うように脚が動かない～(T ^ T) でもあと帰るだけなので 頑張らなくても良いんだよ～
のんびりみんなで帰って 無事に集合場所へ到着(^-^)v みんなにお別れの挨拶をして、片付け＆着替えをしたら 14時ちょい前だったかな？に帰路へ。
下山途中に、頼んでいたスポークが届いたと連絡があったので、帰りに人力車さんへ。
スポークと言えば。。下山途中に、私のスポークが折れて無くなったんですよ～って話をしたら、
Aとさん『これRーSYSですね！』
私 『RーSYSってなあに？じゃあ前(前輪)は何SYS？FーSYS？？』
みんな『笑笑笑』
↑ ↑ ↑
今日の名言（迷言w）だと、みんなに褒められたwww
気になっていたので、てんちょさんに RーSYSって何かを聞いて スッキリ☆した！！（笑）あと一つ用事を済ませて、無事に18時頃？帰宅(^-^)v
今日もスタッフの皆さんにはお世話になりました！ありがとうございました！！そして 参加された皆さん、お疲れ様でした！！また次回のイベントでもヨロシクお願いしますm(_ _)m
私にとって 最後のおんたけHC。去年とタイムは同じで、成長？進化？？は感じられなかったけど、ゴールした後は 苦しかったからか やっぱり達成感はあったかな。
おんたけと言えば、皆さん 小雨が降ってるもしくは曇ってるのイメージしか無いと口を揃えて言われていたけど、今回は ここまで晴れなくても～ってくらいギラギラと良い天気w
それに気温も高く どちらかと言えばヒルクライム日和では無かったけど、下山途中に見える景色はとても良かった！！
上ってる最中は、苦しかったから あまり周りの景色は見れなかったけど、後半のキツイ時に たまに目に入ってくる綺麗な景色に励まされてた部分もある。無事完走出来て本当に良かった♪
次回は乗鞍。スカイライン側の平湯峠はまだ上った事がない。。かなりキツイと聞いているので 今からビビっている（笑）参加出来ると良いんだけど。。
7月の走行距離 ： 472.2km
7月の獲得標高 ： 6,377m
今日は、アイサイのおんたけHCに参加！！
今日のルートはこんな感じ～（23.1km、1,313m up、平均勾配 5.6%）
↓ ↓ ↓
https://ridewithgps.com/routes/45579649
3：30起床、今日は去年より早く出ようと思ったのに（出たい理由があったw）結局同じくらいの 4：46に出発。それも 去年と車が違うので集合場所がナビに出てこなくて苦労した(￣▽￣;) でも2時間ほどで 松原スポーツ公園に到着。
うちでの朝食は、いつものヨーグルトに紅茶、菓子パンを少しかじった。スタート前に残りの菓子パンとジュースを飲んで補給は持たず。2時間くらいなので大丈夫かな？と。（去年はお腹が減ったと記録してたので ちょっと不安だったけどw）
ボトルは720mlの大ボトルで いつもの自作ドリンクを入れてボトルごと凍らして持参。（今日は天気も良く暑い予報なので。）
今日は、スタート前にアップがてら 去年行きそびれた自然湖に行ってみよう！と企んでいたが、車で集合場所に向かう途中に 自然湖方面 通行不可みたいな告知看板を発見(￣▽￣;)
でも せっかくなので、行けるところまで行ってみることに。るみちゃんも来てくれた♪
去年は一人で走った道。誰かと一緒に走ると 心細くなくて楽しい♪ でも 本番前に脚を使っちゃいけないので、徐々に車間が～（笑）
そして 綺麗な場所に出て来た！！朝の光に照らされて 川の流れがとても綺麗だった～(*´꒳`*)
この先までで 本格的に通行止め。自然の力は凄いな。。って思った。
もうこちら方面には来ることがないだろうから、自然湖もこの先見ること無いんだな～って思うと とても残念だけど しょうがない。去年行っておけば良かった！って ちょっと後悔(T ^ T) スタート地点からたぶん8キロ程だったのに。。
でも綺麗な場所が見れただけ良かった！って事で引き返す。
そして 去年一人で立ち寄った場所へ、るみちゃんも引き連れて今日も立ち寄る（笑）
そのあとは 素直に集合場所へ戻る。時間があるので ちょっと緊張して来てトイレに何度も行く（笑）
顔見知りの方に挨拶回りなどをして、そのうち 開会式～
今日の目標は。。
☆ 2時間以内に無事完走、のち無事下山。
☆ 去年の自分には勝ちたい気持ちもあるけどw、あまりその事は意識せず 今の私のペースで淡々と走ってみて、成長してるか？（タイム短縮出来るのか？）を確認したい！
ってところ。他にはもちろん、足着きしない！ってこと。去年 本当にギリギリだったような記憶が～（笑）
今日は 先頭を走ってくれる（お願い出来るw）いつものメンバーがほとんどお休み。。なので、コミーさんに『先頭ヨロシクお願いします！』と頼んで スタート時は前の方から出発w
本格的な上りに入る手前の上りで 去年はダンシングしてでも喰らい付いて行ってたけど、今日はそう言う気分じゃなくて そのまま千切れる。。 この後、初っ端の上りに突入してすぐに垂れそうだから(^_^;)
この辺りからヒルクライマーさん達が前へ前へ出て行く。それを見送りながら どんどんパスされる（笑）
初っ端の上りがいきなりキツく その後楽になる？ので、少し辛抱。記憶は正しく ちょっと勾配が緩くなったら ギヤを重くして、心拍は150～160狙いで。ケイデンスはあまり気にしないどこう～と思ったけど、後半がキツイのは覚えていたので 序盤であまりガシガシ上らないようにしよう～とは思っていた。
なので 軽い負荷でクルクルやっていたが、なんだかしっくりこない。。去年は25Tで上ってたので その感覚がまだ残ってるのか？気持ち重い方が進む感があって良いかも？って途中何回か思いながら淡々と。
今日はポツンと1人になることなく 前にも後ろにも誰かが見える距離。あまり後ろは振り返らない性格だけど、見れちゃう時は（九十九折の場所など）確認してたw
誰かとの競争じゃなくて 自分との戦いと思ってるので、抜かれようが抜こうが構わない感じ。ただ 自分のペースで上るのみ！
スタート前に秋さんから聞いていた通り、標高が2,000mくらいにならないと 涼しくはならないよ！それまでは 遮るものが無いので暑いよ！ってのを実感しながら上ってた。
走行距離にして18キロくらいまでは、ほとんど日向で とにかく暑い(;´д｀) ジャージもビチャビチャ。。 前ファスナーも半分くらい下げて上ってたw
去年と違って 晴れてるので視界は良好。スキー場のリフト？の辺りの九十九折れでは 前方を行く人や後続も確認出来る。ただ この辺りから勾配がキツくて余裕がなくなる。
そして 淡々と上って来ていたつもりだったけど 急に呼吸も苦しくなり垂れて来た。。 なので 先程パスした方にまたパスされて。さらに腰も痛くなる。。
距離が長い＆勾配がキツいHCになると、余計にダメだな。。(;´д｀)
ただ ゴール近くなると曇って来て、ちょっと助かる（笑）
今日は距離は見ながら上っていたけど、途中見ない区間もw で 景色を頼りにもうすぐかな？って所で 距離と経過時間を再確認。
去年の私のタイムを ギリギリ更新出来るかも？ってタイミングで見た。長く見積もって 確かあと1キロだったように思う。
もうすぐ！と思ってて 実はもう少し先だった！ってなると、心折れるから 期待するような思考は極力避ける（笑）
本当にこの辺りから、あと少しなはずなのに ちっとも進まない感じ(￣▽￣;) あと2、3キロ辺りから思ってたけど（笑）
この 残りあと2、3キロの景色が開けた場所を上ってる最中、右腕にチクっとした痛みが走る。見てみると蜂がいた(´⊙ω⊙`)
すかさず左手で追い払ったけど、追いかけられずに済んだから良かった（笑）もしノロノロペースな時に つきまとわれたら泣くなw
そして 最後のゴール目前？って記憶していた ロータリーのマークの看板が見えた時に、去年のタイムから2分手前。あと1分でゴールすれば自己新！と思ったら ダンシングしてた（笑）
その時 中々差が縮まらなかった前を行くお一人をパスw パスしよう！って思った訳じゃなく、自分との戦いなのですよ！追い抜きざまに『頑張って！』と応援されました（笑）
去年は この残り2,3キロは向かい風だった。嫌な上りに加えの向かい風は かなり堪えた記憶が。。
でも今年はほぼ無風。たぶん 看板が見えて残り100mくらいと思うのに、最後の最後がちっとも進まない。進むのは時間だけ(T ^ T)
ゴール手前が確か9%くらいの上りだったと思う。もがこうにも もがくパワーを持ち合わせていない私は 、すぐに疲れてしまって 結局シッティングでネチネチ耐えながらの10：58ゴール。
今日も ゴール後ストップボタンを押し忘れた。。冷静さが ここ最近無さすぎ～(￣▽￣;)
心拍は、150台でも160に近い辺りだったので 私なりに頑張ってたのかな？イマイチ 心拍だけからの情報では分からないけど。
ゴール直後 疲れ過ぎてタイムなどを記入するのにヘロヘロしてると、先にゴールしたコミーさんがマシンを持っててくれた。ありがとうございます！！
しっかりペンを持てない手で グチャグチャってタイムなどを記録して、るみちゃん、コミーさんと少しお喋り。本当に疲れた～ 終わったぞ～おんたけ～(;´д｀)
ジャージは汗でビッタンこ。でも そのままだと汗冷えして寒いよ～ってアドバイスを貰ったので、ひとまず荷揚げ荷物を受け取りトイレで着替え。
今日はインナーとジャージを脱いで、春秋用の長袖evoジャージに着替えただけ。なんだかそれだけでも暑い。ウインドブレーカーは 長袖を着てるなら 無くても大丈夫な陽気。
せっかくなので、今回も おんたけ上ったよ～☆の記念の1枚を♪
そのあとは ごっちゃん、Aとさんも見つけて少しお喋り。お金を落とすのに 自販機でコーラを購入^ ^
写真撮影をしながら下る～
冷房の効いた店内を出ると 暑い暑い。。 おまけに お腹はポンポン。脚はパンパンで思うように脚が動かない～(T ^ T) でもあと帰るだけなので 頑張らなくても良いんだよ～
のんびりみんなで帰って 無事に集合場所へ到着(^-^)v みんなにお別れの挨拶をして、片付け＆着替えをしたら 14時ちょい前だったかな？に帰路へ。
下山途中に、頼んでいたスポークが届いたと連絡があったので、帰りに人力車さんへ。
スポークと言えば。。下山途中に、私のスポークが折れて無くなったんですよ～って話をしたら、
Aとさん『これRーSYSですね！』
私 『RーSYSってなあに？じゃあ前(前輪)は何SYS？FーSYS？？』
みんな『笑笑笑』
↑ ↑ ↑
今日の名言（迷言w）だと、みんなに褒められたwww
気になっていたので、てんちょさんに RーSYSって何かを聞いて スッキリ☆した！！（笑）あと一つ用事を済ませて、無事に18時頃？帰宅(^-^)v
今日もスタッフの皆さんにはお世話になりました！ありがとうございました！！そして 参加された皆さん、お疲れ様でした！！また次回のイベントでもヨロシクお願いしますm(_ _)m
私にとって 最後のおんたけHC。去年とタイムは同じで、成長？進化？？は感じられなかったけど、ゴールした後は 苦しかったからか やっぱり達成感はあったかな。
おんたけと言えば、皆さん 小雨が降ってるもしくは曇ってるのイメージしか無いと口を揃えて言われていたけど、今回は ここまで晴れなくても～ってくらいギラギラと良い天気w
それに気温も高く どちらかと言えばヒルクライム日和では無かったけど、下山途中に見える景色はとても良かった！！
上ってる最中は、苦しかったから あまり周りの景色は見れなかったけど、後半のキツイ時に たまに目に入ってくる綺麗な景色に励まされてた部分もある。無事完走出来て本当に良かった♪
次回は乗鞍。スカイライン側の平湯峠はまだ上った事がない。。かなりキツイと聞いているので 今からビビっている（笑）参加出来ると良いんだけど。。
7月の走行距離 ： 472.2km
7月の獲得標高 ： 6,377m
