9月7日(金) 曇りのち晴れ
今日は金曜、evo錬は雨の為 なーし。起きたら路面も濡れてるし、予報も1日雨だし納得！
弁当を作りながら 起きてこない二子に起きるように声を掛けるけど、2階の部屋でほにゃほにゃ言ってて 聞き取れない。かと言って 手を止めてる暇もない（弁当作りに追われているｗ）ので しばらく放置。
でも旦那さんに乗っけて貰うのに、出発が遅れると 旦那さんに迷惑( ｀ー´)ノ 再度確認すると頭が痛いらしく、今日は学校はお休みすることに。弁当作ったけど うちでのお昼ご飯にして貰う。
水曜の練習の疲れが時間差で来たのか？今日は凄く朝から疲れている。眠いし。。何もヤル気が起こらない。
そのままテーブルにもたれてうたた寝して、首が痛くて目が覚めたら1時間も経っていた( ﾟДﾟ) でも おかげでスッキリした☆
二子もうちにいるし 筋トレ行こうか迷ったけど（ヤル気も無いし）、お昼ご飯も弁当があるし 土日に行くより空いてるよね？って思い直して、おはよう！とは言えない時間にジムニーランドへ到着(笑)
なんか久しぶりにメンバーに会って嬉しかった(*^^*) 怠け癖がつくと そのままズルズルいきそうで怖い。楽な方が良いに決まってるからｗ
先週も もうちょっとで止めとこ～って思った所を、午後からでも行かなきゃ！って思い直して出掛けて行ったら、以前よく顔をみかけていた 苦手なおじさんが途中から来たので、メニュー半ばで帰ってきた(;^ω^)
なので 午後は行かない！(笑) でも 週１は続けたい！！細々とでも。って気持ちで今日は行った。
『最近 いろんな事に対してヤル気が起こらないんです。。』なんてことを話したら、『そんな日もあるさ！！』と言われて 気持ちも楽に♪
そんな自分の気持ちを 誰かに聞いて貰いたかったのかな～って思った。とにかく 閉じこもらずに足を運んで良かった。
今日は筋トレメニューだけで終了。ホエイだけその場で飲んで帰って来た。
うちに帰ってローラーをやろうと決めてたから、ローラー後に飲んだ方が良かったんじゃない？って後で気付いたけど まあ いっか(笑)
ちゃちゃっと買い物済ませて帰宅。すご～く久しぶりの3本ローラー(;^ω^)
深刻な股ズレ問題（股間問題）の為、ローラーの回数がグッと減ってしまった(>_<) 実走時に不安なく乗ろうと思うとどうしても。。
でも 週２は自転車に乗りたいので、今日はダイエットローラーだけど回してみた(笑)
負荷が軽いのか たったのこれだけの消費カロリー(￣▽￣) ダイエットにならない？
データと言ってもただ回してたので 大した記録でもないんだけど(;^ω^)
ケイデンスは９０台、心拍は１３０くらいになれば良いな～と思ってたけど、この負荷では心拍が全然上がらず１２０台半ばでずっといってた。
本当は1時間回したかったけど、お尻が痛くなり あと10分が出来ず(>_<) 負荷を上げると1時間持たない気がして 負荷はそのままだった。。
相変わらず 右の扉に激突しながらのクリートキャッチ(笑) 両側になにもないと 絶対乗れないだろうな～(;^ω^)その点でも進歩無し。
今日は朝から雨予報のはずが まさかのハズレ。外を走れたかもしれないけど、最近1人で走る気もしないしな。。なので 残念だけどローラーで気休め(￣ー￣)
楽しいサイクリングに行きたーい！！
