2月20日(水) 曇り時々晴れ (9～18℃？)
今日は水曜、evo錬に参加！！
服装 ： evoジャケット、ノースリーブメッシュインナー、旧evoタイツ、メリノソックス、冬用グローブ、極寒用シューズカバー。
（今日は14℃くらいまで上がる予報。冬用インナーとジャケットの組み合わせにしようか迷ったが、面倒臭いので結局こんな感じ（笑）
走り始め腕が寒くて失敗か？と思ったが、結局 日が差してくればジャケットは汗抜けしないので暑すぎ(^◇^;)）
6時半起床。昨晩の雨が思ったより長引いたのか？しっかり路面はウエット。
これは普通に行っても モリコロコースはクローズドだ、と思ってのんびり準備して9時ごろ出発（笑）
今日から子供達は学年末試験で早帰り。弁当は作らなくていいが（お昼ご飯作ってあるけど）早く帰ってやれ！と旦那さんから言われていたので 私も早帰りのつもりで参加。
16日以来の自転車のせいか 足は物凄く軽く感じた(ﾟ∀ﾟ) だけど速度を見ると全然大したことは無かったが、気にせず向かう(￣▽￣)
高速横の上り坂も 最近心地良いと感じるギヤと同じ 34T×21Tで垂れずに上れて良い感じ？w
観覧車の側まで来ると 前方にエンデューさん(ﾟ∀ﾟ)迎えに来てくれた～♪ ありがとうございます！
モリコロ坂を一緒に上る。後半キツくなって 会話が出来ない(^◇^;) 疲れてモリコロヘは9時半頃到着（笑）何気に一人で上るより 練習になってるんじゃないかなw
今日もモリコロ来たよ♪の1枚。
何時まで待てば良いか分からないので 30分おきに様子を伺いに行きながら基本ストレッチ大会w
結局コースオープンは11時。1時間半待っていた。
途中でいつもの他チームも来たが 帰って行ったのでほぼ貸し切り状態か？と思ったけど、以外に一般の利用者が多かった。学生さんは春休みみたい。
今日の参加者は5名。
☆ まだ日陰は路面ウエットなので 気をつけて走る。っていっても いつもの様に走れば大丈夫。
並走インナーでアップを2周回。2周目を先頭で走る。が 最後の直線で遅れそうだったので サインを出したらK村くんが前に上がってくれ そのままつき位置で急坂へ～
が、ギヤが軽過ぎる？みたいなので目一杯回すが 車間が少し開いたので、早めに1つ重めにしたら今度は回せずに失速して切れておしまい(^◇^;)
1周目のつき位置の時より 重めのギヤを使ってたみたい。ギヤ選択が難しい。。
☆ 3～5周目は、K村くん先頭固定で練り錬を。（下り基調に入るポイントから急坂を上りきるまで）
3周目、3番手を走る。番手のエンデューさんと微妙に車間が開いてスタートしてしまい その微妙さが埋まらない。が 後半のどこかのコーナーでしっかりつき位置へ入れた感じ。
野球場のストレートはクリア、急坂も頑張ってついていくが 上り切る直前で 車間が微妙に開き始めて終了。ギリギリ切れてはないと思う（笑）
この周回で K村くんの走りが少し分かった。
☆ 4周目、同じ並びで同じく練り。スタートからしっかりエンデューさんのつき位置で走れてる。頑張るところと 休めるところが分かったので、急坂での自分との戦いに勝てるか？が重要になってきた。
が 3周目よりも早めに車間が開いてしまった記憶が(￣▽￣)あまり覚えてない。。
☆ 5周目。時間的に4周で終わろうと思ったけど、トータル40キロは走りたくてw この5周目をラスト1周にする。
そのことを伝えると、K村くんの番手に入るように指示される。キツめに引くように！とK村くんには指令あり。
私が番手になるので 切れる訳にはいかない(^◇^;) それにラスト1周なので集中して頑張る！
頑張りどころは分かった。下り基調では足が多少休まるので 上り基調で車間を開けずにぴったりついてけば 急坂までは絶対いけるはず！と思いながらついていく。大体イメージ通り。
正直 最後のストレートでは、しんどいけど このまま行けるのか、私？と思いながら走っていた(*´Д｀*)
ここまで 2周回同じ練りで来ていたが、やっぱりこの周回はキツめだったのかな？急坂の為に 脚を使い過ぎないように来たつもりだったが、入った途端切れてしまった。。(´Д` ) 残念、辛抱が足らんかった。。
という感じで、私は5周回で離脱し お先に失礼してきた。
帰りの並木道～
その上を走ると、
走ってるうちに 設置部分は白いのが取れたけど、側面がそのまま取れず汚いまま13時ちょい前に無事に帰宅(^-^)v
フレームも微妙に汚れていたし チェーンも汚れて気になっていたので、今日は暖かいし昼ご飯の後に久々に水洗い洗車を。
今日のevo錬に参加の皆さん、お疲れ様でした＆ありがとうございましたm(_ _)m
予報では朝から晴れでしたが 結局は風もなく曇り空で、路面が中々乾かなくて予定よりかなり遅いスタートになってしまいましたね。。
でも 少しでも皆さんと走れて良かったです。来て良かった！！
またヨロシクお願いします(^-^)/
2月の走行距離 ： 385.89km
2月の獲得標高 ： 4,703m
今日は水曜、evo錬に参加！！
服装 ： evoジャケット、ノースリーブメッシュインナー、旧evoタイツ、メリノソックス、冬用グローブ、極寒用シューズカバー。
（今日は14℃くらいまで上がる予報。冬用インナーとジャケットの組み合わせにしようか迷ったが、面倒臭いので結局こんな感じ（笑）
走り始め腕が寒くて失敗か？と思ったが、結局 日が差してくればジャケットは汗抜けしないので暑すぎ(^◇^;)）
6時半起床。昨晩の雨が思ったより長引いたのか？しっかり路面はウエット。
これは普通に行っても モリコロコースはクローズドだ、と思ってのんびり準備して9時ごろ出発（笑）
今日から子供達は学年末試験で早帰り。弁当は作らなくていいが（お昼ご飯作ってあるけど）早く帰ってやれ！と旦那さんから言われていたので 私も早帰りのつもりで参加。
16日以来の自転車のせいか 足は物凄く軽く感じた(ﾟ∀ﾟ) だけど速度を見ると全然大したことは無かったが、気にせず向かう(￣▽￣)
高速横の上り坂も 最近心地良いと感じるギヤと同じ 34T×21Tで垂れずに上れて良い感じ？w
観覧車の側まで来ると 前方にエンデューさん(ﾟ∀ﾟ)迎えに来てくれた～♪ ありがとうございます！
モリコロ坂を一緒に上る。後半キツくなって 会話が出来ない(^◇^;) 疲れてモリコロヘは9時半頃到着（笑）何気に一人で上るより 練習になってるんじゃないかなw
今日もモリコロ来たよ♪の1枚。
何時まで待てば良いか分からないので 30分おきに様子を伺いに行きながら基本ストレッチ大会w
結局コースオープンは11時。1時間半待っていた。
途中でいつもの他チームも来たが 帰って行ったのでほぼ貸し切り状態か？と思ったけど、以外に一般の利用者が多かった。学生さんは春休みみたい。
今日の参加者は5名。
☆ まだ日陰は路面ウエットなので 気をつけて走る。っていっても いつもの様に走れば大丈夫。
並走インナーでアップを2周回。2周目を先頭で走る。が 最後の直線で遅れそうだったので サインを出したらK村くんが前に上がってくれ そのままつき位置で急坂へ～
が、ギヤが軽過ぎる？みたいなので目一杯回すが 車間が少し開いたので、早めに1つ重めにしたら今度は回せずに失速して切れておしまい(^◇^;)
1周目のつき位置の時より 重めのギヤを使ってたみたい。ギヤ選択が難しい。。
☆ 3～5周目は、K村くん先頭固定で練り錬を。（下り基調に入るポイントから急坂を上りきるまで）
3周目、3番手を走る。番手のエンデューさんと微妙に車間が開いてスタートしてしまい その微妙さが埋まらない。が 後半のどこかのコーナーでしっかりつき位置へ入れた感じ。
野球場のストレートはクリア、急坂も頑張ってついていくが 上り切る直前で 車間が微妙に開き始めて終了。ギリギリ切れてはないと思う（笑）
この周回で K村くんの走りが少し分かった。
☆ 4周目、同じ並びで同じく練り。スタートからしっかりエンデューさんのつき位置で走れてる。頑張るところと 休めるところが分かったので、急坂での自分との戦いに勝てるか？が重要になってきた。
が 3周目よりも早めに車間が開いてしまった記憶が(￣▽￣)あまり覚えてない。。
☆ 5周目。時間的に4周で終わろうと思ったけど、トータル40キロは走りたくてw この5周目をラスト1周にする。
そのことを伝えると、K村くんの番手に入るように指示される。キツめに引くように！とK村くんには指令あり。
私が番手になるので 切れる訳にはいかない(^◇^;) それにラスト1周なので集中して頑張る！
頑張りどころは分かった。下り基調では足が多少休まるので 上り基調で車間を開けずにぴったりついてけば 急坂までは絶対いけるはず！と思いながらついていく。大体イメージ通り。
正直 最後のストレートでは、しんどいけど このまま行けるのか、私？と思いながら走っていた(*´Д｀*)
ここまで 2周回同じ練りで来ていたが、やっぱりこの周回はキツめだったのかな？急坂の為に 脚を使い過ぎないように来たつもりだったが、入った途端切れてしまった。。(´Д` ) 残念、辛抱が足らんかった。。
という感じで、私は5周回で離脱し お先に失礼してきた。
帰りの並木道～
その上を走ると、
走ってるうちに 設置部分は白いのが取れたけど、側面がそのまま取れず汚いまま13時ちょい前に無事に帰宅(^-^)v
フレームも微妙に汚れていたし チェーンも汚れて気になっていたので、今日は暖かいし昼ご飯の後に久々に水洗い洗車を。
今日のevo錬に参加の皆さん、お疲れ様でした＆ありがとうございましたm(_ _)m
予報では朝から晴れでしたが 結局は風もなく曇り空で、路面が中々乾かなくて予定よりかなり遅いスタートになってしまいましたね。。
でも 少しでも皆さんと走れて良かったです。来て良かった！！
またヨロシクお願いします(^-^)/
2月の走行距離 ： 385.89km
2月の獲得標高 ： 4,703m
