6月12日（水） 曇り一時雨（局地的な雨w）のち晴れ（18〜26℃？）
今日は久々のevo錬へ参加！！
3週間ぶりかな？EVOさんの出張で しばらく練習がお休みだった。
そして PERSUADERにバイクが変わり、初めてのevo錬となる。
6時起床、弁当作って 今にも降りだしそうなお天気だがいつもの様に自走で8時半頃出発。今日は曇りのち晴れ予報だし〜。
バイクの乗り味が変わって みんなについていけないかも？果たしてどうだ？？というのも確認したかったので みんなと走りたかった。
だが うちから1キロ過ぎた辺りでポツポツ来たー。そのうち止んでくれるでしょ？と思っていたが 信号待ちで大粒の雨が急に落ちてきて、雨宿りできる場所を咄嗟に探す。
でも 適当な場所が無く このままちょっと下るがお寺があるのでそこに行こう！と、青になったら急いでGO！！
いつも通るから この立派な門があったのを思い出したw
空は分厚い灰色の雲がかかっており、土砂降りでは無いが だんだん路面は完全にウエットになって行く。。
これはモリコロ走れないな〜と思って 雨が上がるのを1人待つ。暇なので撮影会w
いつ止むんだろう。。
↑ 臥龍の松
↑ 門を見上げると 赤穂浪士の絵が。
もうこの時点で 今日は無理だ！と諦めモード。。
この頃かな？エンデューさんが近くまで来てくれてると呟きが(ﾟ∀ﾟ)
小雨になったので 念の為、車ならもう着いてるであろうEVOさんにモリコロの状況を聞いてみると なんと！雨なんて降ってないとの事！！！え〜、ホントに〜∑(ﾟДﾟ)
雨やどりをしていて 9時にはもちろん間に合わないので、『遅れますが モリコロ向かいます！』と伝えて エンデューさんの元へ。
で すぐに合流（笑）本当に近くまで来てくれてたんだ〜、ありがとうございました♪
2人でモリコロヘ到着すると みんなは無料休憩室でストレッチ中。まだコースが開いてなくて ちょっと待ち時間があるらしい。
トイレを済ませた頃には コースがちょうどオープン。で 無事に練習開始〜
今日は8名の参加。
（photo by エンデューさん）
☆ 1、2周目は インナー並走でアップを。スピニング！と思って頑張ってはいないけど たまにシャカシャカ回してみたり。
☆ 3、4周目は、T川くんのみ練り（アウタートップ縛り）で 後ろの並びは自由でツキイチをしっかり走る。
はっきり言って つき位置でもとってもしんどかった〜。いつ切れるか？！のギリギリライン。気力で頑張った部分が多いにあった（笑）久々にこういった強度。
☆ 3周目、私は自分がどういう走りが出来るのかが分からなかったので 後方を走っていた。中切れが起こりそうだったので 後続がそのまま前に上がって しっかりつき位置で走れ 急坂も上りきれて嬉しかった！（いつも切れてしまうから。。）
この時心拍はキツかった（今日は最高心拍まで上がることが多かったw）が、いつもの様に 頑張った後 ズドーンと来る脚のだるさを感じなかったのはフレームを変えた効果か？
☆ 4周目も同じメニュー。今度はトレインの真ん中辺りを走り 後ろはEVOさん。下り基調から始まるが しょっぱなからキツい。。前者がキツそう、でも私も正直キツかった。完全に中切れが起こったので 切り替えて前を追う。風除けが無く 更にキツい〜。
しばらくは必死でもがいたけど 追いつくことは出来ず、もうダメ〜と言いそうになったタイミングで EVOさんの神の手でビューンと一気に前へ。
ここまでしてもらったら もう少し頑張らねば！で、ちょっと頑張るけど 力尽きる。。スミマセーン！と言った後は 垂れ垂れでゴール。キツかった。でも 諦めずに少しでも追いかけれたのは自分を褒めたい（笑）
☆ 5周目、T川くん先頭固定。番手にエンデューさん、EVOさん、私までは並びは指示され、それ以降の並びは自由、最後スプリント！の周回だった。
この周回が一番キツかったと思う。車間を無駄に開けずに綺麗につかないと 絶対切れる！と思ったので 一層集中して走っていた。だが 始まってからすぐのグネグネカーブ辺りで右ふくらはぎが攣る。
このまま切れたくなかったので 騙し騙し走った。どこまでいけるか自分でも分からなかったが サツキとメイの直線もなんとかクリア〜
赤橋手前の上りで ここまでを踏み過ぎかも？と思い、いつもよりギヤを軽くし過ぎた？ここで車間が一気に開いてしまい切れてしまった。。残念(T ^ T)
せめて スプリントが始まるまではついて行きたかった〜 切れた辺りまででも いっぱいいっぱいだったので、スプリントは出来なかったと思うから。。
ちょうど5周走り終えたので 運良く休憩（笑）靴を脱いで少しストレッチしたり。
あと サイクリングコースに迷い犬が来ていて、保健所の方に連れていかれるまで大人しくしていたのでパチリ♪
捜索願いが出ていたらしく 無事に飼い主の元へ帰れるのかな？良かった〜( ´▽｀)
☆ そこまで攣りが治った感じは無いが 取り敢えず後半戦にも参加。でも後方を走る。
なのでメイン班のメニューは知らない(^◇^;) 後方組で適当にローテしながら走った。前を追いかけようと思うとピキーン！と攣るので ほどほどに。。そのうち左足の指も攣ったので シューズの締め付けを最大限に緩めて走る為 8周目は完全に単独走で。
☆ もう練習はあがろう、と思ったけど、9周目『インナーくるくるでクールダウンしといて！』と言われたので、始まるポイントからは 1人インナーのままでみんなを見送りクールダウン〜
ここで、モリコロ来たよ！写真を呑気に撮る（笑）
愛媛県の木は、“ 松 ” だそうですw
みんなより1周少ない 9周で早めにあがる。みんながゴールするのを待ってる間にも撮影会(^.^)
天皇陛下が 森林公園で行われた植樹祭に来られていたが、その時のお裾分けだとスタッフさんが教えてくれた。可愛いピンク色で どれも綺麗だったな〜♡
後は自走で帰るだけだけど ここでこれ↓
今年はよくお世話になってる気がするのは気のせいか？？ 塩タブを財布に入れておくのを忘れてたので 合わせて補充しておかなければ(^◇^;)
そのうちみんなも帰ってきて ちょっとお喋りをしたらまもなく解散！！『帰り道、軽いギヤで回して帰りなさい！』とEVOさんから言われたので くるくる回して帰る。
久々の並木道にも寄って〜
あまりバイクが目立たないのね。。（笑）これからは この絵面になりますw
ちょっと追い風なのか？上りも思ってたより進む感じで 13時過ぎに無事帰宅(^-^)v
すると 私の車の側で野良猫ちゃんがお出迎え(^◇^;)
車にカリカリしなければ どうぞ休んでねw 最近 この場所がお気に入りの様。。
最高心拍が 1周回だけでなく数周回で出ていたので、今日は追い込めたんだろうか？？（笑）
今日の練習に参加の皆さん、お疲れ様でした＆ありがとうございました！！久々の練習で 今までの走り方を忘れていた感じの私でしたw
バイクが変わって ついていけるかちょっと心配でしたが、特に変わらず走れた様で安心しました。でも やっぱり気力が一番だな！ってのは感じました（笑）
足攣り祭りが残念でしたが、これからもっと暑くなるし 対策をしっかりしないといけないな〜と。次回は攣りませんように☆
6月の走行距離 ： 106.27km
6月の獲得標高 ： 879m
