3月25日(水) 晴れ (6〜17℃？)
いつもは誰かと走りたい人だけど、今日はお一人様で走りたい気分だったので ルート(こま犬〜やんばる〜戸越)だけ決めてのんびりと走って来た。
ルートに関しては、50キロをサクッと走って帰ってくるか？
それとも、天気も良いし、風もそんなに無いし？上りがそこそこあって100キロくらいは走りたいかも〜で 今日のこのルートに決めた。
でも正直、決めた本人がこのルートが久しぶり過ぎて ちょっと自信が無かったんだよな。（←上りが嫌になって 途中で後悔するんじゃないかってw）
服装 ： evo長袖ジャージ、ジオラインインナー、旧evoタイツ、メリノソックス、トウカバー＆evoシューズカバー、長指グローブ＆インナーグローブ、ウインブレ、夏用覆面。
（今日は朝と日中の寒暖差があって、チョイスに迷った。でもソロだから強度は低めだろうとインナーは冬用を。ちょうど良かったw
でも走り始めが夏用覆面では寒かった〜。あと途中、グローブも今日のチョイスだと寒かった。かと言って、午後からは暑かったと思うから 今日の様な寒暖差のある日は難しい。。）
6時過ぎ起床、『今日は走るよ！』と決めてたのに、心のどこかで『1人だしな〜あまり走る気分にならないな〜』って思ってたんだと思う、準備に時間がかかった。。（汗）
でも走るなら、今日は気楽に1人が良かったのは事実。月間目標の500キロが危ういので 今日はやっぱり走っておきたい。
で 有言実行〜 行くと言ったら行く！！w 予定より30分も遅くなったけど8時過ぎ自走で出発〜
久し振りに自走でこちら方面に走ってる。最近はモリコロ止まりだったしな〜。
走り出し、最近また喘息っぽくて 息がしづらい。咳払いをするけど、気管支が狭い感じがして気になるしハアハアなると余計に苦しいので、呼吸が乱れない様に ケイデンス低め、ポタリングでペースで走る（汗）
途中でスピードを見ると恥ずかしいくらい遅い。それからあまりサイコンは見ない様にした（笑）
とにかく、今日は雲ひとつない青空が広がっていて 走っていて気持ちが良い〜♪
でも実際に走っていて、いつもより景色が変わるのがゆっくりな気がするし、なかなか目的地に近付けない感覚に襲われていた。。（汗）それぐらい、超のろのろペース。
そして久々のグリーンの温度表示は。。
見にくいけど、7℃。もうすぐ9時だけど寒い〜。上りだけど、日陰でガツガツ走ってないので余計寒い。
NP通過も過去最遅記録更新していた（泣）トイレ休憩せずに、一気にこま犬を目指す。
名古屋CCの下り、私の好きな区間だけど ここも流しで。モリモリ走る気が全く起こらない。。
その後からダラダラと続く上り基調に突入。呼吸を乱さず淡々とマイペースで。
そのうちだるま。ここの上りは、呼吸を乱したくないと思っていても乱れます。。斜度が11%だと心拍も150行くし、ハアハアなるし（笑）
でもアスファルトと友達にだけはなりたくないと、周りの景色を見ながら 上り坂を受け止めるw
そして無事K留岩へ。（10：23）
本当に天気が良いわ〜♪♪ 気持ち良い〜！！ でも寒いので写真撮ったらすぐに下る〜
下り切ったら小原トンネルまで、またダラダラ上る。所々で、四季桜が咲いていた。
秋に咲く四季桜しか興味なかったけど、ちゃ〜んと春にも咲くんだねw
それにしても、写真をまじまじと見てみると 路面のタイヤの跡が凄いことになってる（驚）どんな走り方をしてるんだ、危な〜い。
トンネル潜って、大好きな下り区間。久しぶりなので慎重に。でもそのうち感を取り戻して 気持ち良く下ってこま犬へ。
まずはトイレを借りて、その後いつもの場所で撮影会！と思ってたら、以前も同じ様なことがあったけど ちょうど良い位置にバイクを立てかけて先客さんが休憩中。。
前回は正直に、『写真を撮りたいので 一瞬避けてもらえますか？』と図々しくお願いしたことを覚えている（笑）もしかして同じ人？と一瞬思ったけど、そこまで記憶が確かでは無いので その事には触れずw
無理やりこま犬と写真を撮ろうと四苦八苦していたら、『邪魔ですよね？退きましょうか？？』とあちらから言い出してくれた。申し訳ないです（汗）
お礼を言って、バイクを良い位置に置き直して サッと撮って（10：55）
更にお礼を言って 挨拶をして、お先に先客さんとこま犬さんにサヨウナラ〜。
この後は、福助から裏に入らず、そのまま素直に9%の上りへ。登坂車線の路側帯をのろのろと上る。。ここの温度表示は6℃。この場所が日陰だったのもあるけど、11時過ぎてるのに気温上がってないじゃん！
トイレを済ませてからウインブレを脱いだのに、上っていても寒い。。まあペースが遅いのもあるけど（汗）
アップダウンを乗り越えて、無事にやんばるにやって来た〜！！（11：43）
『なんくるないさ〜』になんだか励まされたw
あと、こま犬のところでLINEが来てるの知ってたけど チェックは後で良いや！と思って、やんばるついて料理が出て来るまでの待ち時間にチェックしてみると、旦那さんからだった。（珍しい〜w）
朝、『今日はソロで走って来る！練習あるみたいだけど なんだか今日は誰とも一緒に走りたくなくて。のんびり走って来るよ。』と自己申告していた。
すると『それ分かる〜』って返事が。（珍しいww）
そんなやりとりをしてたので 私の事が心配だったのか？それとも 旦那さんは仕事が忙しい時期に入って来てるので写真を見て癒されたかったのか？本当のところは聞いてないので知らないがw『気持ち良く走ってる？写真でも送って。』って内容だった（笑）
以前なら、『俺は仕事してるのに 私だけ自転車乗りに行って楽しんじゃって！』って羨ましがる発言だったから、向こうから聞かれない限り どこに行って、何を食べてとか自分からは敢えて言わないようにしてるのに、今日は旦那さんから切り出して来るなんて。（あ〜珍しいwww）
らーめん来るまでの、K留岩で撮った写真、こま犬での写真、なんくるないさーの写真の3枚を コメント付きで送っておいた（笑）
返信は『今度連れてって〜』って事だったけど、入り口が狭くて砂利砂利だから 入店は難しいかも？なんだよね〜。
次回行った時に、正確な幅をチェックしてあげなくちゃ。私も連れてきてあげたいお店だから〜。
そうこうしてると、ソーキらーめん来た〜♡
柔らかお肉に、たっぷり入れた紅生姜、ちゅるちゅるした麺（沖縄そばの麺よりラーメン派！）、そして優しいお出汁をほぼ完食！！ほんと、このソーキら〜めん大好き〜♡
塩気がたまらん！それに温かい物が食べたかったの〜お腹ペコペコにしてきたし（笑）
今日はセットにして、いつもならジュースを頼むけど寒かったので 初めてホット沖縄ぜんざいを。
大きめのお豆にオーツ麦？黒糖が入った沖縄ぜんざい。黒糖の甘味が優しくて、美味しかった〜。癒されました♪
お会計を済ませて帰り際には、『お気をつけて。』といつも優しい笑顔で送り出してくれる。そんなちょっとした言葉が嬉しいね。また来たいと思う。また来ます！！www
もう残すは戸越だけ〜 もちろん頑張らずに上るけど、うちを出発した時から考えると 気持ちが元気になってる気がしていた（笑）それまで心ここにあらず。。みたいな感じで走っていたので。
遅いけど、元気に上って 戸越のてっぺん見〜えた！！（12：30）
戸越の下りは、前半は路面も綺麗だしコーナーも斜度も緩いから スイス〜イと気持ち良く下れるから好き。下まで降りて来るとちょっとガタガタなのが残念なところw
もう峠は無いので 気持ちが解放された！！（笑）
まだらーめんから1時間ちょいしか経ってないけど、塩気のものを食べたら甘いスイーツが食べたくなってw
帰る途中、いくつかコンビニがあるけど イートインスペースがあるコンビニにわざわざ遠回りしてピットイン（笑）
スイーツは食べたかった物が無く、仕方なく選んだけど ちょっと残念だった。。（汗）でも、ホットカフェラテを飲んだけど、他のコンビニのより美味しく感じた♪
コーヒーが飲める様になってまだ日が浅くて、正直味の違いはあんまり分かんないんだけどw 私好みだったかな。
どうしてわざわざイートインに寄ったかというと、うちに子供達が居るかもしれないから（笑）だから1人だけスイーツ食べたことは内緒の話www
後半食べてばっかりだったけど、14時前に無事帰宅。子供達は2人とも居なかったw
なに〜！？100キロ全然無かったー（汗）でも結構上ってたw 
Av.が20を切ってる。。（泣）そのくらいのペースでしか、今日は走れなかった。。前半あまり見ないようにしてたけど、いつ頃からだったか覚えてないけどサイコンに目が行く様になって。17台だった時にはこれはあまりにも酷いな。。ってちょっと気になっていた（汗）
後半少し盛り返したけど、NPまでがいつもより断然遅かったのが1原因かと。。いつもは20くらいだから。
でも今日は良い。これが、今日私が無理せず走りたい様に走った実際のペースということだから。。
新しくGarmin830にしたら、獲得標高が少し多目になった気がする？以前はみんなより少な目に出てたので、今を信じてみようかな？w
良い天気の中、たらたらとお一人様で好きな様に走って 美味しいらーめん食べてスイーツまで食べて、結局は100キロ走れなかったけど、走り終えてみると清々しい気分になれたので良かった♪
3月の走行距離 ： 462.24km
3月の獲得標高 ： 5,420m
《 3/29 追記 》
3月の総走行距離 : 505km
3月の総獲得標高 : 5,420m
＊ 3/28,29にローラー回して、ギリギリ月間目標の500kmを達成（笑）
