8月21日(金) 晴れ
今日はリハビリデー。
前回が火曜日で 今日まで中2日あったけど、とっても待ち遠しかった。
前回もリハの先生に聞いたけど、一度関節包を破いて癒着を剥がしたので よっぽど大事にしていない限りは（←日常生活を普通にしてれば）可動域が治療前の停滞状態には戻ることは無いらしい。
で、今日は『その後 痛みはどう？』と聞かれたが、まだ注射の効果が効いているのか？痛み止めの飲み薬も効いているのか？分からないけど、
『今のところ 心配する様な痛みも無いです！』と答えると、『良かったね〜♪』って（笑）
そう！本当に良かったのwww
“ エコーガイド神経ブロック下徒手授動術 ”の効果が絶大！！このまま順調にいって欲しい。
リハでも、イテテテ。。ってなるのはなるけど 以前よりかなり可動域を広げた状態下でのお話なので、リハの進み具合は順調だと思う。
リハの後は、肩周りがいつもより軽く感じて、気分もスッキリ☆ 久しぶりに感じた感覚♪
その足で、今日は眼科へ〜。
私のメガネ、凄くクリアに見えて申し分ないんだけど、やっぱりレンズの度数が初めてなので慣れてないのもあり キツ過ぎて生活出来ない。。（汗）
いつも掛けている訳じゃないけど、掛けると歪みが気になるので 度数を下げて貰うことにした。
他の人は メガネを掛けるとどう見えるんだろう？と人のことが凄く気になるが、『あなたはこの度数で（←検査中の）大丈夫なの？？』と聞かれると、不安になる。。（汗）
本当はもっと自然にクリアに見える方が良いに決まってるけど、度を下げ過ぎるとあまり見えなくなって メガネの意味が無いかな〜と思って程々のところで？大丈夫だと思います〜っで、まだメガネが出来てきて日が浅いけど 新しく眼鏡の処方箋を書いて貰ってきた。
一応、近く用も少し度数を下げて貰った。
メガネ屋さんに行くのはまた後日。。
その後は、二子に頼まれていた物や食料品を買う為に 1箇所で終わるから！の理由で、最近初めて行ったメガ◯ンキへ再び。
食料品の1階は初めてだったが、やっぱりこちらの雰囲気も落ち着かない。気分悪くなってきた（汗）
それに、2階では ドンドンドン ◯ンキ〜♪ って曲がエンドレスで流れて耳に残るし、1階では熱中症の曲？が流れるし、なんだか居心地悪い。。（苦笑）
そして、なんだか客層も変わった気がする。店の雰囲気もやっぱり苦手だ。
おまけにマイかごを持って買い物に行ったのに、コロナの関係で持参のマイカゴにレジで入れてくれないという。。これにはガッカリ。
どういうものが安いのかは 大体把握出来たけど、頻繁には行きたく無いかな。。
メガネも◯ンキも慣れが必要か。。
先週の土曜日から、先生との約束でNO運動デーを貫いているが やっぱり本当は辛い。。
この1週間、そんなに食べてないのに 毎日毎日右肩上がりに体重が増えている（泣）空腹も我慢したり、食べ過ぎない様に気をつけているのに！だ。
自転車乗れないことが、とか ウォーキング出来ないことが、じゃなくて、太っていく自分が辛い。
肩を負傷した為 筋トレをしなくなって（←コロナの影響もあり、負傷してなくてもジムは控えていたと思うけど）もう5ヶ月半。3月から体型がかなり変わってしまった。悲しい。。
運動禁止の間、本当に動かなかった。家事をするぐらい。
で、うちにいると ネットを漁ってばかりw スマホを見るにも、何かに立てかけて見たいのに 私のスマホケースがズルズルと滑った挙句倒れる(汗)
これが結構ストレスだった。
で、一昨日ポチったものが 今日すぐに届いた♪
これ便利（笑）
物を買って ストレス発散してるwww
でも、明日には約束していた 本当の運動禁止期間は2週間だけど 譲って1週間！っていう1週間が来る（笑）
固定ローラーを 軽めにやろうと思う。そんなにカロリーを消費しないだろうけど。
