10月15日(金) 晴れ (19〜27℃)
今日は、祝2周年と 一時休業中だったが 復活されたと旦那さん情報があり、お祝いを伝えに行く おひとり様rideへ。
去年は車で旦那さんと一緒に行ったけど、まだ 本格的復活とはいってないとのことで 金土のランチのみ営業らしく。
毎週土曜日、旦那さんは用事があり 金曜はお休み取れずで今回は私のみ。
おめでとう！！を伝えに行くのに 手ぶらなんて申し訳ないけど。。（汗）
6時過ぎ起床、おにぎり作って（最近は弁当じゃなく、おにぎりのリクエスト）、洗濯物は畳んだ！アイロン掛けは端折るw
出掛け前に謎の腹痛により、8時出発の予定が ちょっと遅れて8：13 自走で出発〜
やばいぞ〜乗り始めてからすぐにお股が痛いぞ〜（泣）
今日のルートは、どうしても お店到着直前の激坂を上りたくなかったので 上から降りてアクセスする予定。
遠回りせず シンプルに向かうと激坂を上らないといけないし、かと言って 目的地へ行かずに早々に切り上げるってのもね〜。。
で、結局 スタート早々から痛みを我慢しながらの走行となる。。（涙）こういう状況は、正直なところ 楽しくないのよね。
明日明後日と天気が怪しいので、今日走っておくのがベターだと。このまま、予定を変更せず行く！！
今日もモリコロ通過〜
昨日車で来たばかりだけどw
それにしても良い天気♪ 日向はちょっと暑いけど、日陰は涼しくて気持ち良い〜。
1人で走る時は、極力立ち止まらないのがモットーなのでNPスルー。
立ち止まらないけどペースはゆっくりで行きたかったので、西広瀬からは裏の道を。
と思っていたら、新富国橋手前に通行止めの看板が ↓
え〜、そうなの〜。。ダム坂嫌いなのに、上らんといけんやん！
しょうがない、新富国橋を渡って 結局は表の道を（苦笑）
ダム坂の上り方、相変わらず分からず。。（泣）後半めっちゃ垂れる。
垂れてる真っ最中に、後ろから来たローディーにパスされて なんだか恥ずかしかった。
そして赤橋を右折して、summyルートへ〜
序盤は平坦から1、2%くらいの走りやすい感じ。後半から上り始めるが、
日陰部分もあり助かったw
でも徐々に腰が痛くなる。。
19号に合流したところで、一旦ストレッチを兼ねて立ち止まろうと思ったけど 立ち止まることをなぜか体が拒否？（苦笑）
そのまま行く。。腰痛いし、お股も痛いし、最悪。
この後も 記憶にあったのよりも上る。。おまけに日向区間で何かの修行みたい（汗）
てっぺんまで行ったら久しぶりに降る〜 でもほんのちょっとだけw
でも そのほんのちょっとで、気持ちは復活☆（笑）腰とお股は痛いままですよ。
すぐの杉本の辺りから490号へ左折〜
上り基調ではあるけど、この道は長閑で好きだ♡
490を途中で左折してお店に向かう。ここからはあと少し。
いかすヘアピンカーブを数回通過しながら、激坂を降っていく。お尻をめいっぱい後ろに引き、もちろん下ハン持って。
絶対、これ逆からは上りたくない様な斜度（苦笑）
上からアクセスするこのルート、今日で2回目だったけど シンプルなので迷うことは無く無事に到着！（10：52、うちから50km 休憩なしで2時間40分）
こんにちはー！！って言いながら、外から店内を覗くと 覆面姿の私を見て、一瞬この人誰？って感じだったけど、サングラスを外すと気がついてくれた（笑）
以前と変わりなく 元気いっぱい笑顔の素敵なオーナー。そしてお母さんも元気そう。
今日伝えたかった『2周年おめでとうございます☆そして復活おめでと〜う！！』そして、『手ぶらで来ちゃってスミマセン』って。
『旦那さんがFBを見てくれてたら 来てくれるんじゃないかな〜って思ってた！』とオーナーさんは言ってたけど、残念。。私1人でしか来れず。ごめんなさいね。
でも喜んでくれたので嬉しかった♪
隙間時間に お互いの近況報告なども出来て良かったな。
店内のインコちゃんも、相変わらず可愛い♡
窓には 干し柿で作ったというガーランドも。
ランチメニュー、この2日間は餃子祭りということもあり 餃子付きのセットが4種類あって迷っていたが、
その下に 2周年特別ランチ 地元食材たっぷり♪♪ の鶏茄子定食（はやと農園の茄子と鶏肉の中華風揚げびたし、食後のデザートorドリンク付 1,000円）をチョイス。
ボリュームたっぷり。うまうまで満腹〜♡
食後は、ドリンクを選び シソソーダ。
さっぱりした甘味で こちらもうまうま〜♡
まだ完全復活では無い状態らしいけど、焦らず無理せず 元気に営業を続けて行って欲しいな〜って。
今日も、お喋りも楽しんで 元気を貰って帰路へ。（滞在時間 1時間くらい）
帰路は、激坂を下り裏の道で赤橋まで。
涼しくて のんびり走れるしお気に入りの道だけど、やっぱりバイクは汚れてしまった（苦笑）
今日はバイクをしっかり撮ってない？と思って 橋の上で1枚（笑）（12：13）
相変わらずお股が痛く（バイクから降りてたので 腰の痛みはマシになった）、そこに加えて 私の嫌いなもぐもぐからの上り坂。
時間帯のせいか？もともとなのか？は分からないけど、日陰区間がここも多く 気持ち的にちょっとだけマシだった。相変わらず傾斜の感じは嫌いだけど（汗）
そのうち、首と右肩が物凄〜く凝った様な感じでズドーンと重くなり、乗っていてかなりストレスになってくる。
乗りながら、首を傾けたり 肩甲骨を回したり。ちょっとでも楽にならないかを模索していた。
が、全く改善されず。。
中道から33号へ合流するところで 一旦バイクから降りて休憩したくなったけど、ここまで 目的地以外は無休憩で来てるので ここは辛抱してそのまま戸越へ。
でも 上りながら凄〜く後悔。。（泣）
腰もまた痛くなり、お股の痛み、首と右肩の凝りにただただ耐える。何重苦なんだ？一体。。（悲）
ちっとも進んでる感覚はないけど、クランクを回すのさえ止めなければ多少は進むのでw 頑張ってなんとか戸越のてっぺん（13：00）
戸越を降れば、だいぶ気持ち的に楽。
バイクに跨がってるのが本当に嫌な状態だったけど、なんとか14時前には無事帰宅。
天気も良く 走っていても気持ち良くて楽しかったけど、色々痛くなったし 凄く疲れてしまった。。
10月の走行距離 ： 323.20km（ZWIFT 3回、実走 3回）
10月の獲得標高 ： 2,439m
＊ 今日、ちょっと前に購入した グルタミン単体とBCAAを混ぜてマイドリンクを作ってみた。
配合は、それぞれスプーン1杯をボトルに入る量の水に溶かすだけ。前回愛飲していたBCAA +Gより溶けやすかった。味も美味しく、オレンジュースを混ぜなくても大丈夫！
ただ BCAAの味がやっぱり私には濃すぎて（甘過ぎて）、ライド中の水分補給で 気持ち悪くてあまり飲めなかった（汗）
次回からは、スプーン1杯より量を減らして 自分好みの濃さに調節しようと思う。でも 減らし過ぎちゃうと、推奨しているBCAA摂取量が減るということか？
もし摂取量が少量になったとしても、まずは飲めることの方が大事（苦笑）
