1月28日(金) 曇りのち晴れ (5〜10℃)
今日は、今週2度目のモリコロ(笑)
でも、おひとり様じゃないですよ。
evo錬 から形が変わり、EUCメンバーと走れる機会を設けてもらったので、
もともとの予定を昨日にスライドさせて、今日は1ヶ月ぶりに皆さんと一緒に♪
服装 ： 裏起毛長袖ジャージ、モンベルジオラインインナー、防風タイツ、メリノソックス、カステリシューズカバー、防風グローブ＆インナーグローブ、ウインブレ、普通の覆面。
（走り出しからしばらく日差しが無く肌寒かったけど、晴れてからは徐々に慣れて。でもウインブレは 帰宅時まで脱げず。）
7：20起床（二度寝してしまい、寝坊。。）そっからバタバタと。ゴミ捨て行って、昨夜ドリンク作るのを忘れてたので 今日は水だけボトルに入れて時間短縮w
ちょっと遅刻だ〜と思ってたら、30分スタート遅らせます！と連絡が。良かった〜（笑）
でも、余裕かましてたら 出るのが遅くなり 9時ごろ自走で出発。
到着は、9時半ちょい過ぎ。
モリコロ、今週は二度目だよ〜！！w
姿が見えなかったら先に走ってて貰うように伝えておいたので、私は皆さんの2周目から参加。
3周目から1人増えて、今日は4人で。
1ヶ月ぶりだったけど、みんなと走ると楽しい！！
☆ 水曜の練りの疲れが残ってるのと、日曜も走るので 基本つき位置を希望して走る。
☆ 自分のペースとは違うって 刺激的（苦笑）久しぶりにハアハア。
つき位置で急坂まで来た時には、上り切るまで頑張ってついて行く！という強い気持ちで臨んだが、どの周回も前はさすらい君だった。
1回だけつき切れせずにクリアできたが、それ以降何回かあったけど 足が重く感じたので50×21Tから23Tに落とした瞬間、回転数を上げても失速してつき切れ。これ2回あった。（苦笑）
たぶん、50×21Tでダンシングをしてでも耐えないと 私にはこの坂はついていけないんだ〜ってことが分かっただけでも今日の収穫かも？（笑）
☆ 短い休憩を挟み、後半の2周はローテ練。
久しぶりのローテ。頑張りすぎず、上げ過ぎず。（←一緒のこと言ってる？w）長くは引かずに、綺麗に着き直すことを意識。1周目は上手く行った。
2周目は、先頭EVOさんの番手だったが なんかイケイケペースに感じた（汗）はっきり言って着いていくので精一杯。サツキとめい手前の右カーブで先頭が回ってきたので頑張るが、
ちょっと下り基調なんだけど 多分失速したか？
私がサインを出す前に さすらいくんが前に。そのトレインにつき直すのがキツくて、若干切れかけ（苦笑）
でも 必死で前を追ってたらギリギリ追いついた。奇跡だ！（強い気持ちが大事w）
でも この時頑張りすぎたので、ストレートに入った辺りから大垂れで 千切れておしまい。この周回が1番疲れた〜。
☆ 最終周、『pomちゃんも52ー36を味わった方が良いって！』と EVOさんから強く言われて、お友達のバイクと交換。
カッコ良いエボルバー。
パワメも着いてる〜♪
でもSRAM歴の方が長い私は、SHIMANOの変速の仕方が分からず。。
しばらくアウターの重いので走っていたが、途中で教えて貰ってことなきを得る（笑）
ギヤを軽く重くは、左側で全て完結するのねw
7周目、先頭を走ることになったが、後ろから『pom吉〜、巡航 こっちの方が上がっとるじゃん！！』とEVOさんが叫んでいる（笑）
これは褒められてるのか？www
でも、その褒め言葉に頑張り過ぎたのと ギヤの選び方がまずかったか？、先頭を降りた後 つき直すところまでは良かったが、赤橋手前の上りで失速しかけた。。
それを予想をしてたのか？久しぶりにEVOさんの神の手により復活☆（笑）
したのにも関わらず、ストレートの途中で さすらいくんから さようなら〜。EVOさん、すみません（汗）
この周回、バイクを交換して走ったけど、私のバイクを乗ったお友達が 私のサドルが低く感じた、と。
で、私はお友達のバイク 気持ち良く乗れてて。
っていう話から、『pomちゃん、サドルもしかして下がってない？』って話になり（←体重が2、3キロ落ちたのもあるかも？）帰り際にサドル高を上げて貰って。
5、6mmほど上がった？
上げて貰ったサドル高でも 高過ぎる感覚も違和感も無く、8キロを自走で問題なく走って帰ってこれた。（12時半前には）
帰宅してしばらくして EVOさんから『サドル高どうだった？』の確認のLINEが入り、
『今のところ問題ないです！』と答えると、『マーキングしといて！』と言われたので、家にあるマスキングテープを貼っといた。↓
ちょっとカッコ悪いか？でも、良いやw
もし、サドルが下がってた（or 低いのが）原因で、膝に痛みが出てたのなら これで解消されるかもしれない、と淡い期待。
今日も前半 右膝に同じ症状を感じていたけど、周回を重ねてたら治まってたので、サドルを上げたら治った！って感覚は今日のところは分からなかったけど。
しばらく様子見。
今日のログ〜
1月の走行距離 ： 470.69km（ZWIFT 4回、実走 7回）
1月の獲得標高 ： 3,359m
