4月3日(日) 雨時々曇り
昨晩ブログを書くのに時間がかかり過ぎて 日付が変わり。。
案の定寝るのが遅くなり、予定も無いし 目覚ましを掛けずに起きたくなるまで寝続けた 笑
いつになったら起きるの？って 旦那さんから言われて、渋々起きた雨の日曜日。
朝起きたら、首から肩にかけての凝りが半端ない。
昨日自転車に乗ってる時も思ったけど、右後ろに首が回りにくい。
交通事故でのむち打ちで痛めたのが右側なので その後遺症は少なからずあると思いますよ！と自分メンテでは言われていたな。
生活するのにはさほど苦にはならないけど、自転車乗車時の後方確認は いつも右に振り向くことが多いんだよね。
だって、車道の左端を自分は走るから 後方を確認するには右に振り向く方が 首の振り向き方が小さく済むからね〜。
その 右へ首を振り向くのが、最近苦痛ではある。。
そこに 肩こりも加わって、今日は偏頭痛が来そうな程だった。
自転車に乗ったら、上半身にも力が入ってたんだろうか？昨日より身体がギシギシな感じ。
何もやる気も起こらず ダラ〜っと過ごしてしまった。
天気も悪いし 寒いしで、動く気にもならず。。
パンでも焼こうかと思ったけど、こないだ焼いたばかりで冷凍庫にはいっぱい入ってるし？苦笑
あまりにも首凝りが酷かったので、今日の運動はヨガ！！
首こり肩こりに効きそうなヨガと、毎日の日課にしてる下半身のストレッチをやった。
首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！っていうのを先にやったけど、1本では解消できずに もう1本別のを追加した訳 苦笑
首を回すとミシミシいってる〜。。
そのうち治るかな？汗
