4月5日(水) 曇り時々晴れ (18〜21℃)
今日は、とりあえずお外へ！ということで モリコロへ。
服装 ： 夏仕様、メリノソックス。
7時ちょい前 起床。朝起きる時に身体のあちこちが痛くて、すぐに起きれずうだうだ。
弁当作って 9時過ぎに自走で出発。
出発前に読んだ、IMAINGさんのコメントに元気を貰って涙して 今日は前回よりも大丈夫かも？無理せず ゆったり走ることを心掛けて。
モリコロまで、のろのろペースでしか走れなかったけど、気持ちは折れず。
今がどん底なんだから これからきっと上向きになっていくはず？と思いながら、自分を励ましていた。
モリコロ敷地内に到着し、バイクから降りて受付まで歩こうとすると 左股関節に激痛。
痛くてうまく歩けず、引きずって歩く。痛い思いまでして、あの人自転車乗るの？って、すれ違う人に思われないか すごく気にしながら。
スタッフの人や、若者の目線を気にしつつ 足を引き摺りながらやってきたのにも関わらず いつもの写真は撮るw
モリコロ来たよ！！
その後も足を引き摺りながら コースイン。
乗り始めると痛みが和らぐ。乗れそう。
片足ペダリングをやってみたり、いろいろ考えながら走る。片足ペダリングの感触は良かった気がした。
コース内もコース内から見える景色も綺麗で。曇ってるけど〜
走りは良く無いけど、写真だけは走りながら撮っておいた 笑
1周目は左足付け根に違和感くらいだったのが、ゴール到着後 スタートまでの押し歩きで やっぱり痛すぎ。そして相変わらず左足を引き摺りながら移動。。
5周は無理と判断して せめて3周は走ろう！と周回を重ねた。
2周目の後半くらいからだったかな？に走行中にも左おケツ筋に痛みが出始める。
騙し騙し3周目。この周回はやめときゃ良かった、って思うくらい ペダリングの度に痛みが増して。
3周終えて、押し歩きでモリコロ敷地外に出るまでに あまりの痛さに途中で休憩したくらい。足の付け根を伸ばしてみたが あまり効果もなく。
庇えばいろんなところが痛くなって、ほんと最悪。
でも 並木道経由で帰り1枚パチリ。
痛い痛いとぶつぶつ言いつつ、左おケツ筋や足の付け根をポンポン叩きながら なんとか自力で帰宅。
痛みが半端なかったので 帰宅時に 効くか分からないけどロキソニンを服用。しばらくしたら随分楽になって ホッ。
走り始めこそ 気力はあったが、痛みには負けてしまって 気持ちがズタボロで終了な 今日のリハビリライド。
4月の走行距離 ： 95.71km（ZWIFT 2回、実走 2回）
4月の獲得標高 ： 911m
