7月3日(水) 曇りのち晴れ (28〜33℃ぐらい？)
心身ともに弱ってたけど。。1人では走れないと思い（いや 走りたくない のが本音か？）、 前回に引き続き 水曜会に参加してきた。（暑さが心配だったけど）
たち岩にて。↑
5時半ちょい過ぎ起床、最近食欲がなく この日もあまり食べれないまま トランポで7時過ぎに出発。（余裕かましてたら予定より遅くなった、汗）
間に合うか？と心配になったので 少しでも早い到着（←2、3分くらい？）を目指し、新東名を使い ギリギリの8時半ちょい前に到着。（下道に降りてからの道はミスチョイス←ナビが）
参加者は 2てんちょを含め7名だったので、1パック気味（前4人と少し間隔を開けて後ろ3人）でスタート。
先頭のてんちょの2番手で走る。
ペースは、前回のポタリングよりはちょっぴり速いか？
でも 私がキツすぎないペース（←てんちょより ペース大丈夫？の確認あり）での率きだったので、なんとか望月街道までは順調に。
望月街道は たまにスーッと冷たい風が吹いて涼しく気持ち良かった。この感じがずーっと続いてくれれば良いのにね！なんて言いながら。
インナー準備〜！と言われてからの短い激坂、何回か上ってるはずなのに 長く感じ、そして今までで一番しんどかった。
振り返ると岩壁
この先の望月街道は 雨水で路面が荒れてそうなのでパスし、151で名号のコンビニ。
この時点で 走力体力低下に加え 暑さのせいでアップアップ。。
木彫りのクマがいるコンビニで いつもなら写真を撮るのが私の定番だったのに、それすら出来なかった。
とにかく体を冷やそうと アイスと甘い飲み物を。
立ってるのもしんどくて、座って皆さんの話に耳を傾けるくらい。
ちょっと元気を取り戻し、リスタート。
今日の1つ目の上り、大島ダムまで。
上りは自分のペースで！とのことだったので、元々2番手を走らせて貰ってたのだが 早々に皆さんに先に行って貰い、後方をのろのろと。
ギヤは使い果たしており あとはケイデンスを上げないとスピードを上げれないのだが、回せない。
皆さんの後ろ姿が段々小さくなるのを目にし、こんなに上れなくなっちゃったんだ、私。。と思っていると、
最後尾で見守り隊のI村てんちょが 『pomちゃん、ダラダラ上ろうよ〜』と言ってくれ、今の私には嬉し過ぎて なんか泣きそうになった。
はい、とだけ言って 相変わらずのろのろペースで、ヘロヘロでなんとか到着。
トイレを借りて、東屋のベンチに座ってボーッと。
まだまだ距離が残っているのに完走出来るのか。。？
ダム沿いをゆるゆると地味に上りながら、いつもの撮影ポイントへ。
日陰がなく暑くて すぐにバテ気味。でも 写真は撮ってたみた。↑
この後 今日イチの上りがあり、この時も 今までで一番長く感じたし しんどかった。
まあまあな勾配だったけど 日陰だったからまだマシではあったが、路面が思っていたより荒れてた。雨水や苔など。
ダンシングすると 後輪が苔でズルッズルッと滑るので ビビったり。
上ってる最中、そばにはI村てんちょが居てくれたので なんとか心折れずに 皆さんの待つてっぺんまで。
すぐに出発せずに、私の疲労が回復するのを待っててくれてた気がする。ありがとうございます。
てっぺんからは 確か下り基調？下り区間で、多少 気持ちも前向きに復活☆
この日（←この日に限らず最近、汗）走る前から気持ちが落ちてて ずーっとモヤモヤしてたんだけど、ある区間で 無心で走れた瞬間があり その時久しぶりに走ってて楽しいと思えた。
この感覚は本当に久しぶり。でも一瞬だったけど、苦笑
ログを見ると この後 少し上りもあったみたいだけど（記憶にない。。）、てんちょがペースを考えてくれて なんとかかんとか 今日楽しみにしていた かどや さん。
もちろん 到着した頃には暑さにもやられて、ヘロヘロ。
かどや さん、皆さんの投稿を見て行きたかったお店だったのに しんど過ぎてお店の写真も撮らず。
喋る気力も無いし、食欲も無い。せっかく かどやさんに連れてきて貰ったというのに。
でも 何か食べないと、って、食欲のない時は カレーかうどん の私はカレーを。
普通のカレーは魚介のカレーしかなかったので、う〜ん。。
悩んでいたら 店員さんの提案で、カツカレーのカツ抜き。↓
本当に食欲なくて サラダもスープも無しにして貰う。福神漬けは美味しく頂いた。
店内はエアコンが効いてて命拾いした。
後はデポ地に帰るだけだが、吉川峠を行くらしく。
でも 逆からより上り区間は短く、思ってたよりキツくなかったので良かった。
私がヘロヘロだったせいだろうか？ペースは 往きより遅めで牽いて貰ってた気がする。
走り始めこそ曇り空でまだマシだったけど、後半はピーカンに。
下界は暑く 私の限界ギリギリ？おまけに久しぶりに上ったせいか 腰も痛く お股も痛い中、
平坦基調なのに 切れそう。
私の後ろにいた Yこさん、A様に 前へ行って貰い、3人を見送る。
しばらくして A様が減速して 私を拾ってくれ、ペースを落として牽いてくれて なんとかぼっち走行は免れた。
初めて後ろを走らさせて貰ったけど、走り方もフォームもとても綺麗だと思った。
切れてしまったことに対して A様からフォローの言葉を掛けて貰ったけど、その優しさが嬉しくて涙が込み上げて来たのと、しんど過ぎて 言葉少なで返答。
この日、何度凹みそうになっただろうか。
ただただ 早くデポ地に戻りたい一心だった。
最後は、1パックになり なんとかかんとか無事帰着。
距離、獲得標高ともに、リハビリ段階では更新○
水曜会に参加できたお陰だ。皆さんに感謝☆
無事完走出来て ほんと良かった。
終了後、カツてんちょにお願いしていた ZWIFT用の心拍計を無事に受け取り ↓
これ、中々良い◎ （結局、外用もこれにした）
片付けして、着替えて、エアコンマックスにして、しばらく愛車の中でクールダウン。
I村てんちょからも 休んでから帰った方が良いよ！と声をかけて貰い、アドバイス通りに。たぶん、軽い熱中症だったと思う。
のぼせが治り 体が冷えて肌寒くなったところで デポ地を後に。
帰路は東名で 1時間半弱？で 無事帰宅。
最近 人間不信で自分から話し出すのが怖くて。
そのくせ、1人で走るのは寂しいからと 水曜会に参加させて貰ったのに、もしかして てんちょさん達に気を遣わせてしまったかもしれないし、
自分自身の走りや気持ちがボロボロだった上に 暑さにやられて、正直 以前みたいに楽しむとこまでいかなかった。
というか たぶんいつもの 私 じゃなかったと思う。
気分に反して 明るく振る舞うのがしんどかったんだ。
優しい言葉をかけられると 涙が溢れてくるし、なかなか今回は 自分の気持ちを前向きに切り替えられず苦しい。
焦ってもしょうがないので、心の方もボチボチとリハビリ。
