9月23日(振替休日) 晴れ ( 24〜29℃ )
週1は お外を走る!を目標にしたので 走りに行く。
ただ 自走で走りたいルートが無く、でも 行きたいお店はあるので 飽きもせずモリコロへ。
前々日までは猛暑、前日は雨で蒸し蒸しと暑かったけど、この日は朝から爽やか。
8:44 自走で出発。
走り出してすぐに、自然と『涼しい〜、気持ち良い〜』って独り言が出た 笑
何も考えず 好きな様に走って、モリコロ来たよ!!↓
コースの半分は日陰で 一段とこの日は涼しく感じた〜♪
せっかくなので、目的を持って周回した。
1周目、インナーロー縛りで。→ 全く進まなくて回し疲れる。お尻は跳ねるし 引き足メインになったのかいつもと違う疲労感。
2周目、ねり(アウタートップ固定、シッティング縛りで) → じっくり回すが出来ていないせいか?(踏み踏み )脚がパンパンになる。ひたすら我慢。
3周目、テキトーに。
4周目、ねり。
5周目、テキトー、で おしまい。
いつだったか、ねり を1周だけして、モリコロを後にし 重いギヤに少し慣れて良い感触を得た記憶だけど、この日は違った。
モリコロ5の後は 茶のいろはに向かうが、とてつも無く脚が重い。
ただ 救いなのは、自分の切る風が涼しく感じることぐらい 苦笑
いつものルートを パッとしない走りだったが サクッと11時頃到着。
この日は気温がそう高くならない予想なので、この時間に到着でも全然気にならない 笑
到着時 珍しく 汗ビタビタじゃないことから、この日の涼しさが分かる 笑
入店時、バイクを停めた日陰の屋外より 店内の方が高く感じた。
きっと 氷を美味しく食べれる気温設定なんだろうな〜(室温低過ぎると、食べてる間に凍えちゃうもん!w)
お客さんはすでに数組居たけど、そろそろ食べ終わる頃みたいで ナイスタイミング♪
着座も 氷の提供も スムーズだった。
今日の氷〜
これ ↓が食べたくて この日はやってきた!
(インスタから借用 )
おいもみるく氷
さつまいもソース、当たり前だけど おいもを十分感じられてうまうま♡
中にはアイス。
今まで かき氷で野菜系はなぜだか抵抗があって挑戦出来てなかったけど、ただの食わず嫌いでした。。汗
ほんとに美味しかったな。
何から何までスムーズ過ぎて、たしか 入店から20分でお店を後にしたと思う 笑
帰路も いつもより交通量が気にならず、かなりスムーズで 12時ちょい前には無事帰宅。
ハイケイデンス、ねりがどの辺りでやったかが分かるグラフになってて笑えるw ↓
ようやく 気持ち良く走れる季節がやってきた感じ。
自走圏内でも、夏場は避けていた もう少し距離を伸ばしたルートも そろそろ走ってみようかな、って思ってる。
自分の走力次第だけど。。
* 翌日のこと *
左の膝裏から ハムにかけて、恐ろしいほどの筋肉痛?筋肉というより 外側の硬い筋(すじ)?がカンカンに張っていて痛い。
この痛み、違和感が 4,5日続いた。ねり では無く、インナーロー固定のダメージか??