いつも笑顔で♪

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スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

いしばしカフェride

11月9日(土)  晴れ  (7〜19℃)

 

 

朝は冷え込んだけど、気持ち良い快晴だった土曜日。

 

この日は、ちょっと早いけど EUC忘年会があるので カロリー先取り消費目的で走る!笑

 

久々に おひとり様でお山コースへ(若干の不安はあるが。。)

 

ペースは関係無く、徐々に 上りも増やしていかなくては。。

 

と いうことで、目的地は いしばしカフェ。

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実は 来店は2度目になるけど、初めてのモダン焼きを目当てに向かう。

 

前回は、のりちゃんと走っていて 途中で土砂降りに遭い、大人しく引き返す途中に立ち寄った。

 

で、その時は 外の席で ヨーグルトアイスしか食べなかったから〜w

 

 

 

 

 

服装  :   夏仕様、アームウォーマー、ウィンブレ、長指グローブ、トウカバー。

 

*  気温の幅があり過ぎて 着るものに悩んだ。初めはアームカバーだったけど、家の中に居ても寒かったので アームウォーマーに変更。← 正解◎だった

 

走り出しは全身寒くて チョイスを間違えたことをしきりに後悔。長指グローブでもしばらく手先が冷た過ぎたので インナーグローブも追加すれば良かったか?

 

最後までウィンブレを脱げなかったので 裏起毛ジャージでも良かったかも?

 

不思議と足の方は 手先より断然早い段階から寒さを感じなくなったので レッグカバーで問題無し◎

 

 

 

 

 

 

6時起床、7時24分 自走で出発。

 

サクッと終わりたかったので、グリーンを使い、だるま方面〜そのまま直進〜目的地、石畳〜以降 定番の戸越経由で帰ってくるルートで。

 

なるべく止まりたくなかったけど、この日もトイレが近く NPでトイレ休憩。

 

久しぶりに名古屋CCの上り坂を上ったけど(たぶん かなり久しぶり?)、いろんなことを思い出して 懐かしく感じた。

 

SD rideで良く使った道。この日はおひとり様で。

 

御作橋を過ぎた辺りが 拡張工事?で、本当はのんびり走りたかったけど 迷惑かな?と思い なぜか頑張る。アウター縛りで。

 

それがよくなかったのか?左股関節に少し痛みが出て焦る。(左大転子あたり)

 

なんとしても 家まで自力で帰らないといけないので、ここからは 痛みが酷くならない様 軽めのギヤで 命大事に!走行。

 

でも 目的地まであと少しである 19号の上り坂の勾配が9〜10%になると、ギヤ売り切れでアップアップ。

 

負荷がかかると 左股関節が痛いし、その痛みを逃そうとした為か?右腰が痛くなるし、押し歩きしたくなったのは内緒の話。。苦笑

 

なんとか 降りることは回避し、目的地へ無事到着。(9:41、自宅から2時間10分くらい)

 

朝ご飯はヨーグルトのみだったので、お腹はぺこぺこ〜

 

身体は若干寒いけど、以前食べた時に好みだったので 手作りヨーグルトアイスつきで モダン焼きをオーダー。

 

で、モダン焼き 来たー!!

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美味しそう〜♡ 鉄板に乗ってきたので 最後まで熱々でうまうま。

 

ボリューム満点、と思ったけど、いざ食べ始めると ペロリと完食!!笑

 

奥様お手製の ヨーグルトアイス。

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シャリシャリとした食感と、さっぱりとした甘みが私好み♪ これも美味しかった♡

 

オーナーの奥様から 11月4日の5周年記念イベントのプレゼント?がまだあったのかな?を頂いた。↓

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そんな気持ちに こちらがありがとうございます。

 

早速開封

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可愛い♡ オススメされた 我が家のトイレに飾らせて貰いましたよ♪

 

大事に 背中のポッケに入れてお店を後に。

 

店主、常連さんとも楽しくお話し出来たし、アットホームな雰囲気が心地良く ほっこり気分に。

 

店主に、また来ます!!と約束して お店を後に。(次回は、もうちょっと上り耐性をつけておきたいなw)

 

近くの四季桜もちらほら咲いてた〜

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残す上りは 戸越だが、カフェまでに脚を使い果たし 負担が来たのか?前回 34T×23Tで上って感触良かったけど この日は違った。ギヤを軽くし ただただ回してなんとかクリア。

 

で、12時ごろ無事帰宅。

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1,000m upは、本当に久しぶりだった。

 

ペースは遅いにしても、またこの獲得標高のルートを走れる様になって嬉しかった。

 

そして、あることを意識して走る様になり 70km走ってもお股が痛くならなくなった!(これが一番嬉しいかもー☆)

 

だが、左股関節に痛みが出たので、嬉しい反面 またちょっと凹んでしまった。

 

右肩上がりに良くなるとは 思わない方が良いのかも。。