いつも笑顔で♪

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スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

リハビリポタ②

6月8日(日)  曇り時々晴れ←帰宅までは (22〜28℃)

 

 

来週の天気予報は、見事に傘マークがずらり。

 

きっと梅雨入りだろう、ってことで 梅雨入り前に モリコロへ。

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今年は 愛・地球博から 20周年なんだとか。

 

 

 

曇っていたので レンズは調光に変えて(調光レンズ便利◎)、8:53 自走で出発。

 

この日、本当は味仙坂を上り 最短距離で向かうつもりだったが、リハビリメニューを済ませたけど 歩いても違和感あり、走り出しも変わらずだったので この日も無理しないことにした。(右膝に違和感なし)

 

極力上り坂を避ける為に、先週同様の 少しだけ遠回りして のんびりペースでモリコロを目指す。(インナー縛り)

 

上りと言えるか分からないけど 上ったのはモリコロ坂くらい。

 

滅多に撮らないが、エントランスで モリコロ来たよ!!撮影。

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万博時は 子供たちが満3歳頃?敷地内が広いので、双子用の横並びのベビーカー持参だったが エレベーターの幅が狭くて、苦労したのも 良い思い出w

 

あっという間に20年経っちゃったな〜 ロードでここまで走ってくるなんて、その当時は思ってもみなかった 笑

 

 

20周年記念行事で この日も何かイベントがあったみたいで。

 

トイレを済ませて ちょっと敷地内をうろうろと。

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珍しい車が展示してあり みんなが撮っていたので 私もパチリ ↓

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なんて車種かも分かりませんが?w

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これは何だろう?白い部分が 滝みたいに流れていた ↓

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サイクルコースの受付を済ませると、今日は子供さんが多いですので とスタッフから声を掛けられた通り、親子連れが多かった。

 

負荷をかけずに クルクルと回して。

 

この日は、高ケイデンスで!とか あまり何も考えずに、ただ負荷をかけずに気持ち良く回して ケイデンスが一定になるように変速を小まめに。

 

涼しいのもあり、走っていても気持ち良く もっと周回を重ねれそうだったけど、物足りない 3周 でおしまいとした。(先週より5km距離を伸ばせたし)

 

この日のご褒美?wは、アサイーボウル

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生いちごピスタチオかき氷も美味しいので 迷ったけど、一度はここのアサイーボウルも食べたみたかったので(←新しくメニューに追加されたみたいだし)

 

スペシャアサイーを。

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フルーツもりもり♡ 苦手なココナッツを外して貰おうと思ってたのに、言い忘れた〜汗

 

でも そこまで気にならず、最後まで美味しく頂く。

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ヘルシーで良いね♪♪ お腹いっぱい 笑

 

帰る頃には 日差しが出てきて(←この日は覆面なしで来た、汗)ギラギラと暑い感じがしつつ、無事 11:48 には帰宅。

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自走でモリコロを入れると、10km 100m up はするね。

 

サクッと終わった 2回目のリハビリ走。こんな感じでゆるゆる行こう。