5月17日（水） 晴れ時々曇り 今日は水曜、evo錬に参加！！ モリコロevo錬は、２０日ぶり(;^ω^) 昨日の筋トレが効いたのか？僧帽筋、肩周り、背筋上部下部がギシギシバキバキな感じ(>_<) evo錬、こんなんで大丈夫なのか？！ 今日から、練習後の時短の為に 近…