いつも笑顔で♪

いつも笑顔で♪

スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

何万年振りかの映画

6月30日

 

今日は、旦那さんが半休取れたので 一緒に映画を観に行ってきた♪

 

もういつ振り?忘れるくらい前かも 苦笑

 

昨日おさらいをしたばかりだったので、まだ記憶に新しく余計 楽しみだった。

 

この映画館は初めてだったし 車いすなので席の選び方も分からず、スタッフの方に聞きながらのチケット購入。(障害者手帳を提示すると、障害者本人と付き添い2名までは1,000円)

 

選べる席が限られてて、せっかくだから 映画館の椅子に座り直した方が快適だろうと 車いすのまま鑑賞出来るスペースのすぐ隣の席を2席取ることにした。

 

席が取れたら安心安心。

 

余裕を持って早めに到着したので、映画と言えばポップコーンとコーラなの?を1セットと 私は単品ドリンクを買ってシアターへ移動〜

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残念ながら お目当ての看板は無かった。。泣

 

スタッフから説明を受けてた通り、私たちが選べる席は最前列のみ。

 

他のお客さん達は 通路から階段へ上がっていき あまり見上げなくても良い席に着座してたと思う。

 

で、選んだ席に旦那さんが乗り移って 私はその隣の席へ。

 

私達の席から 前と横、後ろ誰一人目に入らず、まるで 大画面を2人で貸し切ってるような錯覚に陥るような席だった 笑

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着座したら ポップコーンを2人でもぐもぐ。

 

始まるまでにまあまあ時間があったので、人間観察。

 

すると 旦那さんが小声で『来る人来る人、おっさん ばっかり!』と言うので笑えたw

 

そういうあなたも おっさん だけどね!www

 

私達と同じ世代の夫婦がちらほらいたので、有休をとった旦那さんと奥さんで来てるのかな〜?なんて 2人で話してた 笑

 

そして映画の感想は。。

 

とにかく面白かった!!カッコ良かった!!

 

おさらいしてたから、本当 楽しめた!!

 

そして 最初から最後まで 一切眠くならなかった!!!笑(←私にしては稀なことw)

 

映画を2人で観に行くのって、なんだか 付き合い始めた時のデートみたいに新鮮で たまには良いね!

 

旦那さんが『行くか!!』って言ってくれたのがきっかけだったが、昔 テレビの再放送で観たことのあった映画の続編である今日の映画を 旦那さんと一緒に観れてほんと良かったわ〜。

 

 

・ 映画に行く前には、カエルちゃんを1匹完成させて。

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・ 昨日焼いたバスチーも これまでで1番上手くカットも出来て、こんなちっちゃなことでも嬉しくて♪

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全く運動せずに、久しぶりに食べたいものを食べて 1日ニコニコしていた日だった。

おさらいしておく。

6月29日(木)  

 

毎日毎日猛暑続き、今朝もあらゆる窓を全開にしてても ちっとも涼しくならず。。

 

汗かきついでに ちゃちゃっと家事を済ませて、8時過ぎ 朝食を食べる頃には エアコン、ピッ!

 

それ以降、ずーっと涼しい部屋にいた 苦笑

 

今日はうちから 一歩も外へ出なかった。

 

7時半にうちを出て50kmちょい走ったとしても、たぶん茹でダコ状態になりそうだから 今日はお外を走るのはやめたのだ。

 

代わりに 旦那さんと近々映画を観に行こう!!と約束をしたので その前におさらい〜

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いつだったかに 旦那さんが、東海テレビで放送された吹替え版を録画してたみたいで。

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もう随分前の映画だったけど、久しぶりに見ると懐かしかった〜

 

そして、とってもカッコ良かった♡↓

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私が 映画スターで初めてカッコ良い〜!!って思ったのが、トムクルーズ

 

身体がムキムキで イケメンなところが好き♡笑

 

映画を観に行くのが今から楽しみになってきた♪

 

でもちょっと心配なのが、映画館で寝てしまわないか?ってことかしら?w

 

今日は、たまには冷たい美味しいデザートが食べたい!と思って バスチーも焼いた。(そのうち作りたいな〜と思って、材料は買ってあったのだ)

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いつもと同じレシピを参考に作ったけど、砂糖の量とか レシピ通りだったのか?減らして作ったのか??を覚えてなくて、今回はメモにとっておいた。

 

このレシピは 私の中では保存版。

 

iPad には直接メモを書けないので、別で 変更したところなど書き残した方が都合が良いから。

 

食べるのは明日以降。

 

2人で 3日に分けて食べる予定。太っちゃうかな〜苦笑

 

少しでもカロリーを消費しようと、夕方にはズイズイ。

 

しばらく厳しい暑さが続くだろうから、梅雨時同様 ズイズイが増えるかも?

 

と、言っても 連日はズイズイしないけどw

3度目のブルーイング

6月27日(月)   晴れ

 

昨日は、雨走行で汚れてしまったバイクを水洗い洗車し ピカピカにした状態で終了。

 

でもMILLEの黒リムが禿げてしまって銀色のアルミ部分が見えて残念な見栄えに。。泣

 

意地でも綺麗にしてやる!!と、ヤフオクで購入したアルミブラックで 3度目のブルーイングをやる。

 

屋外推奨、私は100均で買った透明なサングラス式のフェイスマスクをつけ、使い捨てのゴム手袋を二重にしての作業。

 

前回の2回目が随分前だったので(←今調べると2021.9.23だった)、手順もあまり覚えてなくて もたつく、汗

 

が、微かな記憶を頼りに 適当にブルーイング開始〜笑

 

とりあえずタイヤを外して、リムを脱脂〜 ↓

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塗布したら なるべく早く乾拭きして。

 

今日はアルミブラック原液:水を 5:3くらいにした(超適当。1:1より原液の方を濃くしたかったから。)

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ちなみに、2回目は原液でやってたみたい。

 

この液を綿棒でちまちまアルミ剥き出し部分に塗布していく。(写真なし!w)

 

なかなか黒く反応しないので 1箇所を徹底的に!と拘らず、塗ったら次〜塗ったら次〜って、黒くなってなければ両面ともどんどん塗り重ねていく。

 

もしかして 一通り塗った後少しの間放置してても、勝手にある程度は反応したんだろうか?

 

塗り始めてからの前半より、後半にかけての方が 反応のスピードが急に早く感じたから。気のせいなのか?(本当のところはわからない)

 

自分の納得いくまで黒くしたら(←光の加減では 青く光ってる部分があったので、今回は徹底的に粘って 重ねて塗ってみた。)、これ以上反応しないように水洗い〜 ↓

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1、2回目とも、面倒で水拭き→乾拭きを3回くらい繰り返していたけど、今日はいっそのこと ジャバジャバ〜っと。

 

あとは 綺麗に乾拭きして、ブルーイングはおしまい。

 

ビフォー ↓

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アフター ↓

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なかなかの出来♪ 笑

 

今回は前輪は削れてなかったので後輪のみ。

 

それでも2時間ほどかかったよ。。汗

 

今回も タイヤを外すのも嵌めるのも、レバーを使わずに。ピレリのタイヤ、嵌め外しが本当に楽〜。

 

空気を入れたら、ハイ、完成形!!

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見違えったぞwww

 

ブルーイングする度に思うのだが、しばらくこの作業はしたくない。。汗

 

でも また黒く綺麗になって、自分が手入れしたこのホイールに ますます愛着が湧くのでした♪

第3回 ☆ 休日自転車部

6月26日(日)   晴れのち雨 帰着後 晴れ (26〜29℃ぐらい?)

 

今日は、休日自転車部に参加!!

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服装 : 夏仕様。

 

 

5時起床、6時半ちょい前トランポで出発。高速使って 1回PAでトイレ休憩、1時間ほどでデポ地に到着。

 

名古屋方面に比べると こちらは2〜3℃は気温が低いみたいだけど、天気も良いしやっぱり暑い。。

 

夏仕様で ドリンク作ってボトルに入れて そっくりそのまま冷凍庫で冷やし、しばらくは冷え冷えドリンクが飲める仕様にしてあるが、

 

I村てんちょより塩タブを頂いて、熱中症対策に加え 足攣り予防で早速口の中へ。

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水分は摂るのに ついつい塩分を摂り忘れる。。 ありがとうございました!!

 

落ち着いて身の周り品を準備をし、最後 ride後は必ずインナートップにしてあるので アウターに入れようと駐車場内をクルクル回りながらフロント変速をするが アウターに上がりそうで上がらない。

 

焦る。。汗

 

今までの経験上、フロントディレイラーのバッテリーが減ってくると 上がりが悪いことが多々あったので、念のため予備で持って来ているバッテリーに付け替えて 再度。

 

でも やっぱりサクッとは行かず。何度も何度もやってたら やっとこさアウターへ。

 

このまま 今日はフロント変速はしない方がトラブル無さそうと、アウター縛りとした。(奥山周りの風越峠が心配だったけど。。)

 

ハマイチなら、今までインナーに落としてたのは、ぽこぽこと天神と寸座。

 

でも最近の走り方なら 重めのギヤギヤでネチネチ上ることが出来そうなので、なんとかなるさ!と。

 

いつもスタート前緊張してるのに、今日はギリギリまでこんなことをやってたので そこまで緊張してお腹が痛くなることは無かった 笑

 

そしていつものグループ分けが行われ、グループごとに前グループと時間差で出発。

 

その前に また心拍が自分のGARMINに送られてないことに気づき、ここでもスタート前に焦ってペアリングを何度もするが 検知せず。

 

皆さんを若干お待たせしてたので 今日も心拍データは諦めた。(←私的に、心拍数値で走行中の自分への負荷を確認してるから残念。。涙)

 

大勢いる中だと GARMINがどれどれ?って迷うのか?は分からないけど、GARMINを起動させるタイミングは 近くに人がいない場所でやるのが良いのかな〜?と。(今やってみると、特にペアリングし直さなくても いつも通りに心拍がGARMINに送信されてるから) 

 

そんなこんなで スタート前にバタバタしてしまったが 私達のグループも8時過ぎスタート〜

 

今日ご一緒するのは、お初のTKMさん、のりちゃん、Y子さん。

 

男1人女3人の4人編成。

 

今日もみんなでローテしながら。

 

H口てんちょからのアドバイスで、ゼーゼーにならず ハアハアするぐらいの強度で前を牽き楽をせずちょっと頑張って走りましょ!って。

 

もちろん、安全走行が第一。

 

もし誰かが切れても ペースをわざわざ落とさずに、曲がり角で待つ感じで良いとのことだったので、1回目の休日自転車部の時は4人で協調を意識して走ったけど、

 

今日は 一度みんなで作ったペースを極端に崩さないような走りを心掛けて走る。

 

そしてローテで上がる時には、真横に並んだ時じゃなく ちょっと後方から 『上がります!』って声掛けしてから上がるようにした。

 

そうすれば 頑張って自分が上げて前に出なくても、降りる人がペースを落としてくれるから〜笑

 

そんなことを意識して、暑い中 集中して走る。

 

ジリジリと日差しがキツく 暑さとの戦いにもなるな〜と思ってたら、徐々に雲行きが怪しくなってきた。

 

あんなに晴れてたのにグレーな雲に覆われて、そのお陰で日差しがなくなり ちょっと身体も楽に。(←蒸し蒸し度は変わらず)

 

そして 追い風だったのか?(←実際のところ分からない)いつもより 気が付けば重いギヤだけどケイデンスが高め。

 

淡々と走り 疲れる前に先頭を降りながら、なかなか良い感じで4人で回して走れてる。ローテ楽しい♪

 

村櫛につくと誘導員が居て、いつも直進するところを今日は回り道を案内される。(←レイクハマナ トライアスロン2020 が開催されてたみたい)

 

土地勘ないのでちょっと不安になったけど、他のみんなと誘導員、青看のお陰で 知らぬ間に上ること無く舘山寺?!

 

いつもなら 村櫛からぽこぽこ(アップダウン)に入るし、あと 私が使ったことのある別ルートだと 飛行機を見た後に使った道でも 確か上りがあった記憶。

 

今日は全く知らない道だけど なんとなく見たような景色な気がして(←大きな勘違いだったみたいw)『ここから上りですよね?』とTKMさんに尋ねると

 

『このルートなら上りはありませんよ!』と教えて貰って 急に元気が出た!!笑(どんだけ上りが嫌いなんだ、汗)

 

この頃には雨がポツポツ。いつもの公園で休憩かと思ったら皆さんが居ない。

 

あれ〜って探してたら、コンビニに先発グループの皆さんが休憩中だったので我々も。その後 向かいのいつもの休憩する公園へ移動。

 

これからのルートは、予定では気賀から直進して そのまま奥山周りで風越峠だった。

 

すでに雨が降り出してるけど、どうやら雨雲レーダーによると 奥山方面の方が自分達が今いる地点よりも天気が良さげらしい。(確かに北方面は空が明るい)

 

ということで、雨宿りをしてもしばらく変わり無さそうなので とりあえず雨の中奥山へ向かって走ることに。

 

小雨じゃなく普通に降ってきたので、持参してきた防水のスタッフバッグにGARMINを仕舞った。

 

これで、何かも勘で走ることになった!!苦笑

 

今覚えば、スマホ入れ兼お財布も なぜあの時スタッフバッグに入れなかったのか?と 自分に呆れた。(スマホは濡れてなかったからまあ良かったけど、他のものが。。)

 

舘山寺の公園を出発して すぐに信号が赤だったので、ブレーキを掛けるが全く効かない〜焦

 

リムブレーキはこんな時大変。

 

一人で走ってる時はしょうがないけど、トレインで走るとなると やっぱり怖い。

 

急な停止、マンホール上、コーナーでバイクを倒すことなど 路面がドライの時とはまるっきり違うので、ビビりながらも さらに安全第一な走行を心掛けて ローテは出来ればやる、みたいな感じ。(車間を今までより開けているので なかなかローテって難しい)

 

ビシャビシャになりながら(シューズ内もビッチョンこ)、水たまりの中もつっこみ 頭のてっぺんから足先まで全身ずぶ濡れ状態で走る〜苦笑(途中から ここまで濡れたらどうでも良くなってたw)

 

こんな天気になるなんて 思いもしなかったー。(私が見てた予報では、傘マークなんてどこにもなかったのにー!!!)

 

でも雨走行は、タイヤと路面との摩擦の抵抗が減るのか?バイクが進んでる感じがして(←GARMINを仕舞ってるから 速度も何も分からないけどw)自分が前を走ってる時は気持ち良く走れていた。

 

アイサイの伊勢パールロードを雨の中走った時もそうだったな〜

 

そして何より、雨に濡れたことで 火照った身体が楽になったので 快適っちゃあ快適。ただ ブレーキが効かないことだけが苦痛だったかな。

 

相当前からブレーキングしないと 止まりたい場所で止まれないんだもん。。汗

 

こういう時、ディスクブレーキは良いな〜と思った。(基本 雨なら乗らない人だけど、途中で降られるとしょうがないもんな。)

 

でも ディスクブレーキって、ブレーキかけると 物凄い音がしてた。初めてその音聞いたかも。

 

カーボンリムホイールのブレーキング時みたいな音。

 

雨走行だと、あんな音がするんだね〜。4人中、2人がディスクだったけど。

 

結局リムブレーキの2人でローテして、前を走ってた 笑

 

こんなにブレーキが効かないのに 風越の上りは良いとしても下りが怖くて仕方がない。。と正直思いながら 奥山方面に向かう為西に進路を変えて向かっていると、

 

お〜い!!と引き留められて、振り返ると先発グループの皆さんがいたのでUターン。

 

この時点で この辺りも雨は普通に降ってるし、安全面を考慮して 風越は行かずにこのままデポ地に戻るという判断に至った。

 

良かった〜 ホッとした。

 

信号が多い区間では かなり前者とマージンを取りながら走り、寸座まで1本道になった辺りからローテして。

 

上りが一区切りしたところで先頭を降りようとサインを出したら 後続の並びが変わっていて、後ろはのりちゃん1人。

 

乗り直そうと思ったけど乗り遅れたので、車間が開いっちゃったけど 淡々と垂れずに上り切ることだけ考えて走る。今日の唯一の上りと言えるかな?寸座。笑

 

でもそこまで長くないし そして今日はてっぺんにあっという間に着いた感覚だった。アウターローでネチネチ上った感じ。(←多分 今までより重めのギヤだったと思う。アウターローでも 私上れるじゃん!って確認できたから良かったw)

 

上り切って下りに入ると のりちゃんはもうかなり先に行っている。平坦になったところで モリ漕ぎしてなんとか追いつき、踏切越えたところで4人合流して 穏やかにデポ地を目指す。

 

が、途中のキュっとした上りで のりちゃんがガツンと上げた?ので 反応して一緒にダンシングしてベタつきで自販機までw

 

そして4人とも無事 10時半ごろデポ地へ帰着。

 

デポ地に戻ってきたら 雨は止んでると言う。。苦笑

 

片付けが大変。身体全身びしょ濡れで 何からどう片付けていいやら。。

 

今日は雨が降るなんて思ってなかったけど、いつでも使えるようにと バスタオルや大傘なども車に常備していたので 助かった。

 

着替えも 今日はたまたま持ってきてたので良かった〜(そのままジャージで帰るつもりの時は、わざわざ着替えを準備しない時もあるから)

 

まずは靴下を脱ぎ びたびたになってたのでしぼって、使用済み様のビニール袋の中へ。

 

次に覆面、グローブ、アームカバー、レッグカバーも同様に。すでにこの時点で ビニール袋が重い。。苦笑

 

そのあと、濡れたバイクはそのまま車載して 小物類は拭けるものは全て軽く拭いて片付けて。

 

あとは着替えを持って トイレの中でお着替え。

 

まるで、ずぶ濡れになったジャージが水着のようにピタッと肌に張り付いて、脱ぐのが た〜いへ〜ん。。汗

 

特にジャージの袖が 長い上にピッチピチだから、なかなか腕が抜けない。そしてトイレには蚊が飛んでるので 早くこの場から出たいのに自分のもたもたにイライラしてくる 苦笑

 

同じく、ファイントラックのカップつきタンクトップを着用してたけど、こちらもアンダーバストのところでピタッと止まってるのでなかなか脱げない〜泣

 

さらに 持ってきたスポブラを着用しようと思うと、肌が湿ってるからか? 頭から被るのにクルクル〜って途中で丸まって、そこからうんともすんとも動かない。

 

トイレの中で間抜けな格好。。笑 

 

助けて〜と言いたいくらいだったけど 流石に恥ずかしいので、3度くらい被り直してなんとか着用完了。この時点で疲れた。。w

 

帽子も新しいものに被り直して お着替え終了!!

 

今まで身に付けてたものを入れたビニール服を持ってみると、まあなんと 重いこと重いこと。。苦笑

 

ようやくスッキリして 車に戻ると、ほのちゃんから 今日のご褒美スイーツを貰っちゃった。

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ガレット〜♪

 

帰宅後食べたけど めっちゃ美味しくて、とっても幸せな気分になりました。本当にうまうま♡ありがとう!!

 

私 ガレットは焼いたことないけど、すっごく美味しかったから自分でも挑戦したくなった。難しいようならやめるけどw

 

片付け後 徐々に皆さんが帰っていく中、楽しいお喋りは続き 私は12時ごろデポ地を後に。

 

帰りの高速でも雨がパラついていたけど、自宅へ着く頃には完全に晴れ!!暑いくらい。。

 

途中のコンビニでお昼の調達と、コンビニでしか好きな補給バーが買えないので 新しく見つけた種類のものも大人買いw

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お気に入りの2本よりも さらに値段がお高い補給バー5本。

 

こんだけ買えば しばらくは持ちそうだわっ♪笑

 

13時過ぎ 無事帰宅。

 

帰宅後も いつもと違う片付けが山盛り。。

 

とりあえず お腹が減ってたので買ってきたお昼ご飯を食べてから順番にやっていく〜

 

ずぶ濡れになった スマホ入れ兼お財布の中身を全て取り出し乾燥〜

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お札が濡れて へなへなになってた。スタッフバッグに入れときゃこんなことには。。苦笑

 

バイクも結構ドロドロ。シューズも水を含んで超重い〜

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黒リム部分が、雨走行でのブレーキングで またアルミが剥き出しに。。泣

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近いうちにブルーイングしなきゃ。

 

シューズは干して、暑い中 早いうちに水洗い洗車〜

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涼しい部屋から 洗車中の私を盗撮されてたw ↓

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もう汗だくですよ。。

 

そして洗車完了で 今日もピッカピカ☆

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この後、夕飯も作って 意外と色々と動けたな 笑

 

 

今日のログ〜

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半分以上雨走行でもあったし ローテにもしっかり加われてのこのAv.は、なかなか嬉しい。

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自分が前を牽いた Ryotanji-temple TT 、ツキ位置でない 寸座峠climb のセグメントでPR更新出来たのは嬉しかった。

 

 

予報が外れて雨走行になってしまいましたが、今日もデポ地に皆さん無事 帰着でき、自分なりに良い走りもでき、とても充実感のある練習会となりました。

 

サイクルパンチてんちょさん、参加された皆さん! お世話になりました、お疲れ様でした、そして ありがとうございました!!

 

次回の開催も楽しみにしております♪

 

 

6月の走行距離 : 637.17km(ZWIFT 3回、実走 8回)

6月の獲得標高 : 6,159m

 

 

 

《 7/1 追記 》

6月の総走行距離 : 662.52km(ZWIFT 4回、実走 8回、3本 1回)

6月の総獲得標高 : 6,159m

 

* 梅雨に入っても、たまたま天気にも恵まれ実走多め。月間目標の500kmも無事クリア☆

 

* お股痛い痛い問題をきっかけにポジションを見直し(←SWUVにて)、走っていても 自分の感覚的に力強く走れるし、そこまで四頭筋ばかりを使ってる感じもない。体幹を使いやすくなった気がする?

 

そして、以前よりも帰宅後の疲れもなぜか軽減されていて とにかく良いこと尽くし。乗ってて楽しい♪

 

が、お股が痛かった原因の 骨の当たりに関しは無くなったけど、擦れはまた別。お肌のデリケートさの問題かな?と思っている。

 

だから、連日はやっぱり乗るのは無理。。汗

急に一泊

6月25日(土)  晴れ

 

今日も朝から蒸し暑く、動くのが億劫になる〜 汗

 

そんな今日は 昨日の夕方 二子から、名古屋に来てるから 実家に行って良い?私の作るご飯が食べたい!と連絡が。

 

もちろんOK!と返事、泊まればいいじゃん!と勧めて 急に一泊することに。

 

今までにない連絡だったので ちょっと心配だったけど、二子のリクエストに答えて 土曜日にしては早起きをし、朝イチでみんな大好き♡バタートップを焼き、

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1斤は 二子にお持たせ用に。

 

雨予報だったけど 朝から良い天気だったので お客用の布団を干して、夏場はタオルケット そして枕を数時間干して 二子の部屋へスタンバイ!

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我が家の2階は天井が無いので 1階に比べて本当に暑く、とりあえず窓も開けて熱を逃しておいたつもり 笑

 

旦那さんと2人だけなら買い物に行くつもりじゃなかったけど、二子のリクエストの料理を作る為に 昼イチでスーパーへ。

 

すると、雨が降ってきた〜。布団、中に入れておいて良かったw

 

ザーザー降りではなかったけど、愛車の洗車をするつもりだったので 困る〜と思ったけど、すぐに止んだ。

 

スーパーから帰ってきたら、予定通り 愛車を水洗い洗車。

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今日は6面に分けて 洗っては拭き取り洗っては拭き取りな感じで作業をしてみる。

 

どんなやり方が効率が良いのか分からないけど、今日やった感じではスムーズだったかな。

 

そして 今日もピッカピカ☆笑

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そして洗い終えると また雨が降って来た。。すぐに止んだけど(←2回目w)

 

カーポートにすっぽり入るように車を入れ直して、掃除用具を片付けて完了!!

 

今日の運動は 洗車!!笑 

 

暑くて暑くて溶けそうだった〜 夕方の蚊が出る時間帯よりは良かったんだろうか?水浴び感覚で。

 

でも 本当暑過ぎ〜。。

 

ちょうど旦那さんも実家から帰って来たところだったので、スーパーに売っていた 普段買えれないお気に入りのお菓子を 旦那さんと一緒に食べる。

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↑ これ、めっちゃ好き♡ うまうま〜。

 

ちょっぴり贅沢気分を味わって、この後は二子の喜ぶ顔が見たくて 張り切って夕飯作り。

 

特別なものじゃなくて 普通の家庭料理が良いとのことだったので、メイン料理はリクエストに応えて 副菜はあるものでw

 

で、写真を撮り忘れたけど どれももちろん好きなものだったので 喜んで食べてくれて嬉しかった。

 

夕飯後は 精神的にも身体的にも疲れが溜まってたらしく、近況報告に加え 今抱えてる悩みなど色々話してくれて。

 

旦那さんと私と3人で 一緒に解決策を話し合った。

 

時折 二子が涙ぐむこともあり、これは今までになかったことで かなり心配。

 

興味のあることが沢山ある、責任感が強くて、優しい、真面目 な部分が、自分を苦しめてる感じに受け取った。

 

でも 何もかも 全部やるのは絶対に無理。その前に自分の身体が壊れちゃうよ!と。

 

壊れてしまったら 他人はそうなの?で終わりだよ。

 

自分のことを後回しにせず、断ることは断らないと!っていう結論。

 

そして リフレッシュする時間が必要、と話がまとまり お悩み相談が終わったら、普通に楽しい会話。

 

音沙汰ないのは、てっきり 楽しく元気にやってると思ってたのに、この数ヶ月 彼女なりに大変だったことは全く知らず。

 

離れて暮らしてると 全くそういう点は伝わってこない。どちらかがアクションを起こさないとね。。(←私から連絡することはあまりない、汗)

 

でもこうして、一人で抱え込まずに 私達親に色々話してくれたことは正直嬉しかったな、って思う。

 

自分が学生の頃は 親に何かを相談するとか、悩みを打ち明けるってことは無かったから、ある意味 可愛いね!って旦那さんとも話してたw

 

あとは 親として、いつでも味方だよ!って支えるだけ。

 

行動に移すのは二子次第。

 

一旦 色々リセット出来るように応援するだけ。

 

夏休みには のんびり帰っておいでね。

EUC ride RinRin庵

6月24日(金)  晴れ時々曇り(26〜32℃)

 

今日は、おひとり様rideのつもりだったけど EUC rideの告知が今朝あったので、そちらへ便乗〜♪

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今日は、EVOさん、さすらいくん、私の3名。

 

 

服装 : 夏仕様。

 

 

6時起床、目覚まし代わりになってるスマホをチェックすると EUCのグループLINEにrideの告知。

 

本当は、すでに暑い時期に入ってるけど 真夏になったら自走圏内でもなかなか行けない場所へ行こう!とルートを引いてあったのだが。。

 

EUC rideのデポ地と 私が向かう方面が一緒だったので、一応今日の自分の予定を伝える 笑

 

行き先は岡崎にあるRinRin庵、自走でデポ地に向かうので デポ地からの帰り 私の自宅まで送ってもらえますか?と図々しいお願いをしてみるw

 

 OKを貰えたので(←デポ地からの帰り、暑い時間帯に20km走って帰れる自信がなかったから。。汗)、安心して自走で8時過ぎに出発!!

 

しかし足が重い。。

 

Sの森には 9:15くらいに到着したかな?9時狙いだったけど無理だった。。苦笑

 

でも今日、先日作った シンEUCカエルちゃんのCEOバージョン(胸元にゴールドがキラリ☆w)を渡すことも出来て一石二鳥♪

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9時半ごろ、私が引いたルートに沿って私が案内役でかき氷を目指して出発〜

 

ひとまず足助へ出る。交通量の多い道はなるべく通らない。

 

東広瀬経由ののどかな道をご案内。

 

お2人とも初めてだったようで良かったし、私が先頭を走っているので サイクリングペースで走れてこれまた良し!!笑

 

のどかな道は終わって153号をしばらく走る。まだまだ序盤、頑張りすぎず淡々と前を走るが 途中でEVOさんが〇〇km/hくらいで牽いて!とさすらいくんに伝えたので 先頭はさすらいくんにお任せして、道案内の私が2番手。

 

急に強度が上がる〜 もうアップアップ。。汗

 

さすらいくん、私と違って くるくるとケイデンスは高く(←真似できない)言われた通りにペースで牽いていく。ついていくので必死。

 

なので ここからは、ツキ位置でも 目的地までの写真は一切なし!!苦笑

 

153から39へ。

 

序盤は私が先頭で走っていたが、あるきっかけを境に EVOさんがバビューンと行ってしまって、追うようにさすらいくんも。

 

そして私は 静観。。苦笑 

 

一人ポツンと置いてかれる。

 

でもこの先の道は私しか分からないんですw

 

ペースを落として貰ってる間に なんとか再びトレインに復活☆

 

39号、日陰区間もあり涼しかったけど RinRin庵が近づいてくると日陰も無く 蒸し蒸しにジリジリが加わり暑い〜。

 

流石のさすらいくんも あとどのくらいで着きます?って弱り気味。暑さが堪えたみたい。

 

もうあと5キロも無いから!と言ったけど(←自転車海苔は嘘つきね!的な発言をしてないとは思う)、自分が思ってた以上にお店までが遠かったな〜(遠い目w)

 

そして、ようやくRinRin庵に無事到着〜♪(10:41、ここまでSの森から30キロ弱くらい?)

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来店時のお決まりの写真には、今年はEVOさんとさすらいくんのバイクも一緒に。

 

実は、私が来たのは19年、21年、そして今日の3回目。

 

3回目にして 初めておひとり様じゃなく誰かと一緒に来た〜、 嬉しいね♪

 

混んでるかな?と心配だったけど、そうでも無く好きな席に座れる感じ。

 

ゆったり4人掛け出来るテーブルに着座し、まずは冷房の効いた店内で涼む。

 

そして注いでもらった冷たいお水を一気飲み。本当、暑かったんだから〜。。

 

かき氷以外にも美味しそうなスイーツもあったけど、この時期は絶対かき氷でしょ!

 

初めて来たお2人は 目の前に現れたかき氷のデカさにビックリ!!笑

 

EVOさんは、紅茶氷〜

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すり鉢に入った紅茶の茶葉を、ゴリゴリ擦って細かくしたものを氷に振りかけると さらに紅茶感がアップするみたい。

 

私の頼んだ別の種類の氷にも振りかけてくれたけどw 紅茶の良い香りもするし 美味しかったな〜。

 

そして私が頼んだのは 今回も(以前の2回も同じw)黒蜜きなこ氷〜

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毎回大きさに驚いてしまうが、今日は本当に暑かったので 最後まで美味しく食べれた〜。

 

さすらいくんは、舌の感覚が麻痺した!と言っていた 笑

 

山盛りかき氷が来た途端、これ 多すぎるから絶対無理です!って言ってたけど、この氷って 空気を含んだようなふわふわ氷だからか?見た目と違って意外とパクパク食べれちゃうんだよね〜

 

去年はそこまで暑く無かったせいか 後半苦しかった記憶だけど、今日は最後まで美味しく食べることが出来た。

 

あ〜 お腹いっぱい!!(かき氷がお昼ごはんになった?帰宅後、珍しくお腹減らなかったもんw)

 

そして あんだけ火照ってしょうがなかった身体が、芯からクールダウン出来た。

 

今日の目的の 美味しいかき氷を完食したら、お勘定して帰ります〜

 

私は年に1回しか来てないけど ポイントカードには期限がないとのことで、コツコツポイントを貯めていたら 今日で3回目の来店となり カードがバージョンアップした♪

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このカードを提示すると 次回から割引して貰えるみたい。ヤッター!!

 

蜜焼き芋もあるらしく、芋好きなので気になった。

 

かき氷の季節以外にも 行ってみるのも良いかもな。

 

今回も 店長さんからお店のインスタに載せて良いですか?って撮影依頼があったので快く承諾。その写真がこちら↓

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RinRin庵インスタのストーリーから頂きました。

 

EVOさんが真ん中になるように並べば良かった!と写真を見てふと思った。私が一番目立ってるではないか!苦笑

 

お店を出るとむわ〜っとした暑さ。この暑さの中を帰るのか。。と意気消沈しかかったけど 帰らないといけない。

 

ちなみに今日 おひとり様で走る為に昨晩引いたルートは、RinRin庵から一旦奥殿陣屋まで出て 後は矢作川の左岸を北上し途中で301へ合流、その先そのまま153でズドーンと和合辺りまでな感じ。

 

交通量が読めないのと 日陰が無い区間というのは分かっていたが、一度走ってみないと分からないと思って。(誰かと走る時には使わないだろうな)

 

予定とは違って、今日はSの森まで戻らないといけない。

 

ピストンルートなら日陰もあって良いかな?と思ってたけど、来る時に下り基調だったから 帰りは上り基調でしょ?出来たら使いたくない!とEVOさんのリクエスト。

 

急遽、他の知ってるルートを思い返す〜汗

 

私が知ってるのは、矢作川の左岸から狭い赤い橋を渡って 右岸へ。その後、そのまままーっすぐ行くと 11号になって枝下、西広瀬と帰れるはず?

 

このルートが上りが少なめかどうかは分からないけど、行ってみることに。周回コースにもなるし。

 

帰路も私が道案内の為、私が先頭で穏やかに走る。

 

すると 水源橋辺りで工事中で 直進方向は全面通行止めとなってるじゃあないか〜?!

 

ここから少しの区間、昨晩RWGでルートを引く時に 以前使った道なのに引けなかったんだよね。

 

通行止め区間だったから、直進ルートを引けなくさせてたんだな って納得。賢いな〜RWG!!

 

でも、迂回路を使うと どこに出るのか分からない。出来れば直進したい。

 

で警備員さんに『自転車でも通れませんか?』と聞くと、自転車と歩行者はOKみたい。

 

安心してまだまだ直進。

 

それから 狭い赤い橋を渡って対岸へ。

 

矢作川の右岸を走るが 途中で片側交互通行になった区間で、私が先頭だとペースが遅いせいか?EVOさんが 後続の車の存在が気になるらしく 前へ出て先頭を代わってくれたが、付ききれなかった。 

 

そのまま一人トボトボ走るが、どっちに行っていいいか分からなかったみたいで 分岐で待っててくれたw

 

合流した後は、また私が先頭で。

 

すると、後ろにいたEVOさんが 重いギヤで走れるようになったね!と言ってくれたので、地図画面にしていて分からなかったので表示を切り替えてみると、その時のギヤは50T×17T。

 

いつも 17Tか19Tを行ったり来たりでガチャガチャやっていたから、17Tで安定して走れてるのなら良かった〜!この段階ではねw

 

そして 知ってる土地名の信号が ようやく出てきた。

 

平戸橋 の文字を見ると 後もう少しと思えたよ。

 

でもこの信号待ちをしてる頃から うだるような暑さで、だんだん身体が弱ってきた。

 

おまけにこの辺りからアップダウンが。

 

上りでは失速。カンカン照りの日差しの中『この道まっすぐ行くと 西広瀬ですから〜』と言い放ち 最後尾をのろのろマイペースで淡々と。

 

そして、下りからの正面に上りが見えた時、9〜10%くらい??と勝手に思って怖気付いて、EVOさんと私は 回避するルートを探す為に一旦歩道に入ったね 苦笑

 

でも、帰る方向から外れてしまいそうなので しょうがなく正面の上りをのろのろと歩道で上っていくことにした。

 

で、実際は6%だったという。。苦笑(目の錯覚だったみたいw)

 

そして イヤイヤ上り切ったら、あとは枝下まで一気に気持ち良い下り〜 この辺りは私が先頭を任された。

 

そして枝下を過ぎると さすらいくんが先頭を代わってくれたがつききれず。暑い〜死ぬ〜。。汗

 

デポ地まで あと数キロのところまで来たけど、たまらず 西広瀬の交差点にある自販機に立ち寄って貰い 炭酸注入〜(12:34)

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冷え冷えで少しだけ生き返った!!でもお腹が炭酸腹で苦しいよ〜苦笑

 

ここからはインナーワークで帰りましょ、となり EVOさん先頭で私は2番手。

 

ダラダラと上ってるけど日陰区間で意外と好きな道。

 

だが、この道が好きなEVOさんから千切れそう〜 ちょっとだけ踏ん張ったけど、気持ちが先にプッツン。

 

さすらいくんに上がってもらい、ここからは一人でタラタラと。

 

とにかくデポ地に辿りつかなければ。

 

頑張らず 命大事に!で淡々と走り、無事 12:52 帰着。

 

Sの森からは EVOさんの車にバイクごと載せてもらって、13時ごろデポ池を後にし 13時半ごろ無事帰宅。

 

 

今日のログ〜

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↑ 嘘ケイデンスが感知されてる 苦笑 248はあり得ないよな〜汗

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サイクリングにしては やっぱりハード、苦笑

 

ていうか、EUC rideってサイクリングの部類にギリギリ入らないかも?笑

 

 

そして、ストレッチャーで空間を広げたつもりだったシューズのお話。。

 

シューズを履いた瞬間、ほんのちょっとゆとりがある感じがして良いじゃん?と思ってたけど、RinRin庵に着く頃にはやっぱり痛くなった。。悲

 

ということで、またまたシューズストレッチャーの出番。

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今度は、前回よりダイヤル近くの 多分小指の付け根の骨が当たる辺り?を広げるようにセット。

 

これでまたしばらく放置して 次回の実走で確認。

 

その繰り返しかな?汗 

 

痛みを感じず 走れるようになりますように。。

 

 

おひとり様の予定から、元々今日行きたかったRinRin庵へ お2人と一緒に行けれて楽しかった〜♪

 

ありがとうございました〜!!

 

でも 梅雨明けしたのかな?で いよいよ猛暑続きの日がやって来そう。。

 

例年同様、日中 長時間乗らないように、走る時間帯は早朝メイン、そして距離も短め に徐々にシフトしていかないと。

 

6月の走行距離 : 579.44km(ZWIFT 3回、実走 7回、3本 1回)

6月の獲得標高 : 5,877m 

シューズの当たりが痛くて

6月23日(木) 

 

今履いてる、初めてのBOAダイヤル付きのシューズ。

 

見た目と軽さで メーカーの中でも上位モデルを選び(前履いてたSIDIの倍以上のお値段。。汗)、その試着の時に 履きっぱなしでしばらく居た時に 実は左の小指付け根に痛みが出て。

 

あれっ、初めは良かったのにしばらくしたら痛くなるんだ、でもペダルを漕いでる時には今ほどずーっとその場所に力がかかることはないからと、あまり深刻には考えずに購入した。

 

やっぱり見た目w

 

でも 夏用のいつものR×Lソックスを履いて今のシューズを履いてると 後半になってくるとクリートを外す時にひねる動作でも痛くて もちろん走行中もジンジンと痛いし 困ったな〜と思っていた。

 

で、今まで先端付近のワイヤー部分をあまり緩めてなかったことに気づき、調整後に 薄手のソックスを履いた上で乗ってても やっぱり後半痛くなってしまった。(50〜60kmくらいはなんとか大丈夫だったけど、それ以上の距離が。。)

 

せっかく奮発して大事に使っているシューズ、快適に使いたい!と色々調べてたら 良いものを見つけた!!↓

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シューズストレッチャーなるもの。

 

この方のブログの記事を参考に選んだ。↓

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たまたま他の記事を読んでいたら この記事が出てきて♪

 

私は靴のサイズが小さいので女性用のMサイズを購入。

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箱の中身はこんな感じ〜↑

 

説明書を見ても↓

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あまり理解できず。。IT技術ロードバイク日記さんの記事の説明の方が分かりやすい。

 

参考にさせて貰って、早速私のシューズにも使ってみる。

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痛い箇所に近い穴にパーツをつけて ↑

 

シューズの中に入れる。↓

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印の辺りにパーツが来てるのがうっすら分かる。

 

実際痛いのはもうちょいダイヤル寄りかもしれないけど、この付近が広がると痛みは軽減するとみた!

 

で、ぐりぐり捻っていくと シューズストレッチャの先端が広がってきた〜

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印のところがさっきよりパーツっぽい盛り上がりが見えてきた。↓

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このまま1日半放置しておいた。↓

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今日履いてみた感じではゆとりが出来たように感じた。

 

まだ実走に行けてないのでなんとも言えないけど、試してみて あーでもないこーでもないって 微調整すればなんとかなりそうな気はしている。

 

お手頃なお値段だったし、以前買った厚底の白シューズも 実はつま先の部分に圧迫感を感じていたので、そちらにも使ってみようかな〜って。

 

無駄な買い物では無かったと思う 笑

 

 

どうでも良い話。。

 

私が好きでたまらないおせんべい、純米。

 

こないだ行きつけのスーパーに、また陳列されてるのを発見!!↓

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お〜これこれ。

 

前に 1ダースをネットで買ったのだが、最後の1袋も最近平らげしまったこのタイミングで見つけたのは、もっと太れ!ってことかしら?www

 

3袋を大人買いしてしまいました 笑

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目に見えない場所に今は置いてある。

 

目につくとついつい手が伸びてしまうから〜。

 

そして一口食べたら 1つじゃ終わらない中毒性のあるおせんべいだからね〜w

 

買ってあると思うと安心だから、出来るだけ 手を出すのは我慢してみようかな 笑