いつも笑顔で♪

いつも笑顔で♪

スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

一生忘れられないだろう乗鞍

7月23日(スポーツの日)  晴れ (18〜29℃)

 

今日は、yayoちゃんに誘って貰い 1度は予報を見てDNSを決めたけど、好転したので再び参加表明して 2年振りに乗鞍へ。

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服装 : 夏仕様。下山用にウインブレと薄手の長指グローブを忍ばせて。

 

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

 

2時半起床、IMAINGさんにピックアップして貰い 4時前にトランポで出発。

 

松本ICを降りるちょい前に ふとサングラスを忘れたことに気がつく。。(汗)

 

最悪 バイクとヘルメット、シューズがあるから走れるか!と諦めたけど IMAINGさんが予備のサングラスを持ってるとのことで無事お借り出来て一安心。

 

途中で恵那峡SAに立ち寄ったけど、7時半前には無事に乗鞍観光センターへ到着。

 

名古屋より涼し~い♪

 

支度をしてる最中、頭の後ろへサングラスをかけてたので 再度かけ直そうとしたら、ポキッと IMAINGさんから借りた大事なサングラスのツルを折ってしまう(驚)

 

一瞬目を疑ったけど 取れたんじゃなくて確実に折れてる。。(泣)すぐに謝罪。

 

yayoちゃんも予備のサングラスを持ってるとのことで、貸して貰えて今度こそ一安心。

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更に、yayoちゃんお手製のかぼちゃケーキを貰ってほくほく♪うまうまでした♡

 

眩しいので早速サングラスを慎重にかけて、準備の続き~

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(photo by IMAINGさん)

 

トランポだったので、いつもの様に変速の確認の為 駐車場をくるりと回りながら確認するが、リヤディレイラーがうんともすんともいわない(泣)

 

うちで準備する時に、バッテリー状態や(←最近たまたま充電したばかり)、変速の異常無いのを確認済み。おまけに保険の為、フル充電した予備バッテリーも持参してきている。落ち度は無い。

 

念の為、バッテリーを交換してみても状況変わらず。。

 

最近、使用後はチェーンをアウター側へ持っていくようにしていて、今日はIMAINGさんの車に車載してもらうからと アウタートップの状態だった。

 

もしフロントも動かなかくてこのままだったら 今日は諦めるしかなかったけど、不幸中の幸い?になるか分からないが フロントは動いたのでインナーへ。

 

インナートップ固定になっちゃった。。↓(34T×12T)

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最後まで、なんとかならないかとネットで調べまくる ↓

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(photo by IMAINGさん)

 

ペアリングも自分でしたことが無かったが、実際やってみると超簡単で そのぺアリングも成功!!

 

バッテリー状態も何度見ても良好、信号もちゃんと送れてるのに何故??

 

当初の予定は8時スタート。で 準備出来次第すぐにでも、だったのに。

 

私のドタバタ劇で すでに8時は過ぎており、午後から傘マークがついてたので それまでには下山しなくちゃって時に みんなを巻き込んでる自分が嫌になる。

 

結局 何してもダメなので、皆さんをこれ以上待たせる訳にもいかないし、1人ここで留守番する訳にもいかないし(←今日は自分の車で来てない。。)、

 

アウタートップ固定ではなく まだ?インナートップ固定なので(←インナーロー友の会の私には、絶望的だけど。。)みんなと一緒に 行けるところまで行く事にした。

 

本当は全然上れる気がしないので 初めから別々で良いと思っていたけど、優しんみんなが傍にいながら盛り上げてくれるので 8時半前、4人一緒にスタート~

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絶好の乗鞍日和♪ それなのに、私は~(泣)

 

でも今日は そういう日!って開き直った方が気が楽になるのかも?と(←みんなもそう言ってくれたw)、自分のペースでのろのろと。

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(photo by yayoちゃん)

 

スタート時 動揺し過ぎてたのか?上りかけた辺りでスタートボタンの押し忘れに気付きすぐにON。

 

更に 心拍計も転送モードにしてなくて ガーミンに表示されて無い。。(汗)こんなに苦しくハアハアしているのにw

 

心拍計は走りながら操作するのは無理だったので もっと先からの起動になった。

 

確か、三本滝以降の押歩きのタイミングだったと思う。かなり遅めのスイッチオン(苦笑)

 

スタートは平坦で 徐々に上りに入るけど、その上り序盤ですでにキツい。。一人だけ、真剣に漕ぎながら耐えてる図 (笑) ↓

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(photo by yayoちゃん)

 

序盤で こりゃ絶対ムリだ。。とすぐに悟ったけど、ダンシングを交えながら上ってると そのうちちょっとだけ慣れて来たみたい?(←下山時に感じたが、ただ斜度が緩んだ時にそう感じたのかもw)

 

苦しいながらも みんなが楽しい話題を振りまいてくれるので、その場の雰囲気はとても和やかでとても楽しいヒルクライムだった。

 

お喋りしながら乗鞍を上る事って 今まで無かった気がするもん♪

 

でも すぐに話す余裕が無くなり、ほぼ無言。話せる状態になっても、返事は『はい』(苦笑)

 

カーブでバスが対向から来て たまたま道が細かったので、見知らぬ人を先頭に前が詰まっちゃって 立ちごけしそうだったのですかさず足つき。

 

その後は、乗り直せるところまで少し押歩きして すぐに復帰。

 

三本滝の手前かな?の景色が開けたところで 上りながらパチリ。

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今日は、上りながらの写真はこれが最後。あとは必死過ぎて1枚も無し。。それにしても良い景色〜。

 

で、とりあえずの 自分の中の目標であった 三本滝へ到着。ここで休憩させて貰う。

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(photo by yayoちゃん)

 

もうここがゴールでも良かったw でも、みんなが応援してくれたので この先も上ることにした。

 

次の目標は、位ヶ原山荘。

 

でも、私は知っている。。インナーローでも山荘手前はとてもキツかったことを。

 

今日はインナートップ固定なんだから!と開き直ってからは 出来るだけ乗って上ろう!!と思っていたし、押歩きしてる自分が他のローディーに見られてどこか恥ずかしく感じていたけど、

 

一度 足着きをして押歩きをしたことにより、そのうちどうでも良くなった。

 

しんどくなれば、すぐに足着いて 押歩き。斜度を見て、これ無理!とさっさと諦めて押歩き。

 

IMAINGさんに背中を押して貰って 楽をさせて貰いながらところどころは頑張ってはいたけど、途中からキツクてキツクて諦めモードに切り替わった。

 

日向のカーブが増えて暑いし、急カーブ毎に斜度がグンとあがるので その斜度を見てまず先に心が折れてしまったのもあるかな。(←IMAINGさんに指摘されていたこと。。)

 

重いギヤだったので膝に痛みが出ないか心配だったけど、それは大丈夫。

 

全身を使って上っていたので 首腰脚が痛いし、ビンディングシューズで歩くので ソールが硬くて足裏が痛い。そして、ふくらはぎもパンパン。(←歩いたせいw)

 

押歩きの図、(笑) ↓ 

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(photo by IMAINGさん)

 

途中から『pomトレ』と名付けて、みんなが私のギヤに近い状態で上ってくれて ペースを合わせてくれていたけど、もう限界。。

 

この段階からほぼ押歩き。

 

走行距離が9.47kmくらいから 全く伸びなくなる。それもそのはず、5km/h以下になると 自動停止になる設定にしてるから。

 

私が押歩きしてる間に先に進んだみんなが、信号が赤だったから~とか 冷泉小屋まで行ったけど降りてきてくれ、また一緒に上り返してくれたり。

 

その最中、シフトレバーのボタン電池は替えてなかったのを思い出し(←替えてまだ そんなに経ってないので気にしてなかった)最後の望みをかけて IMAINGさんの心拍計の電池と私のシフトレバーの電池を交換する作業を日陰でやっていたら 

 

通りすがりの何人もの方が『大丈夫ですか~』と声を掛けてくれる。あるローディーさんは、気になってまた上り返してくださった方も。

 

ほんとは大丈夫じゃないけど『大丈夫です~』と返事をして見送る(笑)

 

皆さんの優しさが嬉しい。お気持ちだけ頂きましたw

 

最後の望みだった電池交換をしても RDのご機嫌は斜めのまま。時間だけが過ぎて行く。。

 

一体どうして動かなくなっちゃったのかは謎のままだけど、しょうがないので このまま前へ進むしかない。

 

『たぶん、ほとんど歩きますから先に行ってください。』と言って ここからは1人 マイペースで押歩き。

 

ある信号待ちにて。

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斜度が緩むと少しは乗ったので、距離が500mくらい伸びてた(笑) ↑

 

これ以降は確か確実に押歩き。。

 

山荘まであと何キロあるのかも分からず ひたすらテクテク。足裏痛い。ウォーキングシューズで歩く衝撃とは比べ物にならない(泣)

 

斜度が緩んだように見えたので 久し振りにバイクに跨り上ってると、右カーブ後すぐに山荘とみんなが見えた~♪

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(photo by えり。ちゃん)

 

もう私、疲れました。。 

 

すぐにバイクをラックにかけて、靴を脱いで座り込む。↓

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この時、1番 足裏が痛かったんだもん。(photo by yayoちゃん)

 

『今日の私のゴールは、ここにさせてください!』とみんなに伝えて、山頂まで行くのは諦めた。もう無理。

 

位ヶ原山荘まで来れただけでも この状態なら十分満足。この後上らないで良いと思うと ホッとしたのが正直なところ(汗)

 

諦めた山頂方面を 記念に撮る人を撮る!!↓

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(photo by yayoちゃん)

 

を、撮る人を撮る人を撮る!!↓

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(photo by IMAINGさん)

 

で、私の記念の1枚 ↓

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残念だけど、また来年。。

 

ここで一旦、4ショット。

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(photo by yayoちゃん)

 

1人下山しても待ってる間 きっとスタート地点の方が暑いので、下山はみんなと!っていうことになり 私は山荘で待つことにする。

 

山頂を目指すみんなをお見送り~ いってらっしゃ~い!!

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みんなを見送ったら 1人撮影会。

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くまちゃんが居た!!↓

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雲行きが怪しくなると、店主が急いでクマちゃんと土台の切り株を店内へ避難させていた。

 

もう少ししたら 雨降るんかな?と不安になり、山頂に行ってるみんなが心配になってきた。。

 

山荘の外においてあるイスに腰かけ、うとうとしたり。。

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ほんと、涼しい~。風が吹かなければ、この格好で丁度良いんだけど たまに吹く風が寒くて 途中でウインブレをまとう。

 

一体 ここは、スタート地点から何キロ地点なんだ?という疑問に答えてくれる張り紙を発見w

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走行距離に加えられることのない 5km/h以下で歩いた距離は、これを見る限り6キロということになる(苦笑)

 

とりあえず 半分以上はバイクで上ったことが分かったので 良し!としようw

 

みんなを待ってる間に小腹が減って来た。でもみんなは補給食以外何も口にしてないはず。

 

何もすることがないからと言って ここでうどんを食べるのもどうよ?と思い、補給食のバーを。

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食べて少ししたら(見送って1時間20分くらい?)みんなが降りて来た!!

 

山頂はお天気も良かったみたいだし、少しスカイライン側へも行けたみたいで良かった♪

 

ここからはみんなで下山~。久しぶりに自転車乗ってる感覚w

 

タイヤの空気圧、少し減らしてもポンポン跳ねる(汗)慎重に慎重に。

 

上りには時間かかったけど、下るのはあっという間。あっけないw

 

無事下山してきて 13時ちょい前にはスタート地点の観光センター敷地内へ戻ってきてゴール〜。

 

ゴールしてから何気に変速してみると、RDが動いて変速出来たやん!!(驚)↓

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嬉しいけど、なんで今なのー!!!!(悲)

 

そして、漕ぎがとっても軽い。。感動!!自転車楽しい!!!(苦笑)

 

SRAMをほんと恨んだけど、たまたまご機嫌斜めだったんだろうかね~ しょうがないか。

 

ちゃちゃっと片付けて みんなでお昼ご飯。

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ざる蕎麦にかき揚げトッピング。

 

お土産をちょろっと買って解散。14時頃帰路へ〜

 

駒ヶ岳で小休止。ここでデザートも♪

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白桃ミックスソフト~♪ うまうま♡

 

岐阜県に入ってから 雷に土砂降りに渋滞もあったけど、無事に18時半頃我が家へ帰宅。

 

ピックアップしてくださったIMAINGさん、運転手をありがとうございました。

 

今日のログ〜

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バイクで下山したから ちゃんと地図は繋がってたw 距離は5.5キロほどカウントされてないけど(苦笑)

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滅多に見ない 平均ケイデンス。。(苦笑)↓

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今日は、朝から迷惑かけっぱなしの乗鞍サイクリングで 本当に優しいみんなには感謝しかありません。

 

ペースを合わせてくれたり 楽しい話題で励ましてくれたり、色々解決法を一緒に考えてくれたのに、一緒に山頂まで!の期待に応えれなくてごめんなさい。

 

でも、一生忘れられない思い出の乗鞍になりました!!ありがとうございました。

 

ブログを書いてる翌日の今日は、身体のいろんな箇所がバキバキの筋肉痛。

 

継続しているコツコツ筋トレは、果たして筋トレのうちに入るのか?と思わせるほどの(苦笑)

 

 

7月の走行距離 : 367.02km(ZWIFT 9回、実走 2回)

7月の獲得標高 : 1,734m

100キロぐるりでカキゴーラーride 2021

7月18日(日)  晴れ (20〜33℃)

 

今日は、久しく100キロ走って無かったので 早起きしてチャレンジ!!

 

暑さが尋常じゃない時期だけど、100キロという距離を走ることに重きを置きたかった。なぜだかね!(笑)

 

で、そこには もう1つの目的である、カキ氷を食べることを付け加える。

 

2年前にもやった 100キロぐるっと遠回りしてから 開店時間に合わせる作戦で。

 

 

4時起床、5時過ぎに自走で出発〜

 

100キロ走るコースと言ったら 小渡タッチでは若干足りないので、矢作ダムタッチはしないと!ってことで、2年前に走ったルート、起床時間などもそっくりそのまま真似した(笑)ブログを遡れば良いので、ほんと便利w

 

この企画は 毎年やろう!と、タイトルには2021を付け加えておいた(笑)

 

4時に起きるなんて いつぶり?お外を走るのもいつぶり??みたいな感じだったけど、朝の5時 場所によってはお日様が完全に見えない時間帯に走り出すと、なんて涼しいの〜♡

 

気持ち良すぎて 気分はルンルン♪ ただ 走りはそんなに軽やかでは無く。。(汗)

 

モリコロの観覧車もお久しぶり〜

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リニモの高架橋が お日様に照らされて良い感じ☆

 

覆面をつけていたけど、まだ日焼けしない時間帯よね?と外して走る。息がしやすいw

 

ゲリラ豪雨があった日、グリーンが通行止めになるほどの大事になってたみたいだが、そんなことがあって以来のグリーンを通る。

 

確かに枝や葉っぱがすごく散乱していて走りにくかったが、上りでのろのろなので 避けながらマイペースで。

 

いつもの温度表示計は22℃!!涼しい〜♪

 

下りも荒れてると怖いので 慎重に慎重に。

 

NPまでの所要時間は年々増えてる気がするけど そう気にせず。。(汗)

 

ルートは2年前と全く同じのつもりだったので、枝下から表の道で。

 

朝早いのに(←もう6時は過ぎてるけどw)車がまあまあ走ってるのには ちょっとビックリw

 

そして 時間帯のせいか、思っていたよりこの表の道も日陰区間がありまだまだ涼しい。

 

実は、リムも真っ黒クロにして綺麗になってるので バイクを汚すのが嫌だから涼しいけどバイクが汚れる裏道は避けようか?と思ってた部分もあったけど、

 

表の道にも 山水が滲み出てるところなどが数カ所あり、水溜りを突っ切ったせいでバイクはすでに汚れていた(汗)

 

なので この時点で、裏道を迷わず使うぞ!!に決定(苦笑)

 

車の往来が嫌だな〜と思いながら 頑張りたく無いのに何処かでちょっと頑張っていた自分w

 

で ようやく笹戸。そのまま直進してのんびり行こう〜!と入ると、その先の橋のたもとから通行止めの標識。残念。。(泣)

 

表側に渡って 兜橋。上りだけど涼しいw のろのろ上る。

 

小渡の風鈴飾られてるかな?と思ってチラ見したら いつもの場所に飾られているのを発見。

 

当初 ダムからの帰りに立ち寄ろうと思っていたが、たまたま信号が赤になった瞬間だったので 横断歩道を渡ってUターンし立ち寄る。(7:10、うちから2時間)

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小渡の夢かけ風鈴♪ 今年は撮れたー。

 

撮った後は、矢作ダムを目指す。この上り、意外と好きかも♪

 

勾配もそうキツくない上に ひたすら上り続ける訳じゃ無くアップダウンがあるので、上り疲れても復活出来るしw で、なんたって涼しい!!

 

小渡から10キロ弱?で矢作ダム到着〜♪(7:36)

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日向はちょっと暑くなってきたけど、まだ涼しい?w

 

ここからは 橋を向こうへ渡りトンネル側を行く。しばらく下りだったので楽チンだし涼しい〜♪

 

また来た道に合流して またまた小渡。今度はそのまま通過〜 でもちょっと小腹が減ってきた。

 

2年前のブログでは、戸越の手前でお腹が減り過ぎな上に 漕いでて左足が痛くて気力も無くなり、戸越のペンちゃんのところで座り込み 補給を持参してなかったので塩タブで凌いだと残っていた(苦笑)

 

なので 今日は補給用のバーを2本忍ばせてきた。走りながらは袋を切れないので 小渡やな近くの日陰の路側帯でストップ。(7:55)

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バーをその場で半分のみ補給後、すぐにリスタート。なるべく休憩を少なくして 早めに戻らなければ!

 

笹戸からは、そのまま直進して 裏の道へ〜。

 

涼しい〜、道荒れてる〜(苦笑)そして、何組かのローディーさん達とすれ違う。

 

今日はEVOさん達がまったりライドと言ってたので(←今日は距離を稼ぎたかったし、ライド後半の時間帯が きっと暑くて私には無理だと今日は単独走にした)、どこかですれ違えるかも?とは伝えておいたw

 

なので、対向からローディーさんがやって来ると もしかして?と思いながら走ってたけど、結局 涼しい裏道の区間ではすれ違うことは無く。。

 

そろそろドリンクも底をつきそうだったので、トイレを兼ねて西広瀬で小休止。覆面も再び装着。

 

今日は駅ではなくて、西広瀬の信号手前にあるトイレへ。

 

フロントライトをフラッシュさせてるバイクを立てかけておけば、EVOさん達が通過する時に気づいてくれるかも?と思いながらw

 

でも実際、トイレから出た時には通過したかどうか分からない。時間的に もう行っちゃったかな?会えたら嬉しかったけど、まあ良いや!と 信号を渡ったところにある自販機でドリンク補充したかったので信号を渡っていたら、対向から4人グループのローディー来た〜!!

 

やっと会えた!!(笑)

 

でも 道を挟んでお互い信号を渡った後だったので 立ち止まって話すことはなく、『またこっち方面走る?』と誘われたけど『行きませーん!!』とだけ伝えて、『行ってらっしゃーい』とお見送りだけ。

 

しまった、写真撮り忘れた。。(苦笑)

 

お見送りしたら、さ〜て ボトル補充しますよ!お金を入れて、スポドリボタンをピッ!(8:49)

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なぜか 飲めないブラックコーヒーが出てきた!!目を疑ってしまった。。(泣)

 

私は この140円のスポドリ↓が欲しくて、

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150円入れたら ブラックコーヒーとお釣りの10円がチャリン。

 

これ飲めないし いらない。。ゴミ箱の上に、出てきたブラックコーヒーをそっとおいて。

 

財布の中には、残ってる小銭が偶然にもちょっきし140円あった。気を取り直して 140円入れて、スポドリボタンをピッ!

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2本目出ましたー(大泣)

 

マジで?! しばし呆然。。

 

急いでるのにこんなことでもたもたしているのも嫌だし、2本も飲めないコーヒーが出てくるなんて。

 

3回目は流石に恐ろしくて買えなくて、ここで買うのは諦める。

 

でも、このコーヒーの扱いに困った困った。。ゴミ箱の上に放置して立ち去ろうと思っていたら、自販機の裏に住んでる方の姿を発見!!

 

恥ずかしいけど これまでの経緯を話し、『もし良かったら、このコーヒー貰ってくれませんか?』と言ったら、『すみません、ありがとうございます。』って受け取ってくれた(笑)良かったー♪(注:自販機の持ち主では無い)

 

その方がコーヒー飲めるかどうかも聞いてないことに 帰宅後ふと思ったけど(汗)ちょっと世間話をして その方とはお別れ〜。

 

ドリンク補充は419に合流したところで、と決めた。それまでは我慢。

 

そして、ここの自販機では二度買いませんw 

 

この後からはKコース。また小腹が減ってきたので 走りながらバーを補給。

 

で、予定していた419に合流したところにある自販機で無事スポドリゲット!!

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同じメーカーの自販機だったから、内心ちょっとドキドキ。ボトルに入りきらない分を飲み干して すぐにリスタート。

 

結果的に、西広瀬よりこの場所の方が日陰だし良かったかな(笑)

 

この後は、戸越を耐えるだけ。いつも 上り始めが憂鬱。その後、残りが僅かになるとちょっと元気に。

 

で、戸越のてっぺん見〜えた!!(9:36)

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2年前は左足の指も痛くて ぺんちゃんの看板で休憩しちゃったのもあるけど、今日はその時より てっぺん通過時の時間が早い。ということは、このまま行けば入店するのもその時より早いはず?!(笑)ちょっと嬉しいw

 

戸越の日陰な下りでちょっと復活w 雲興寺からは、すでに暑くなってる日向区間をただただ耐える。

 

ふとサイコンを見ると、100キロまで残り数キロで 移動時間が4時間ほど。今日もダメダメだと思ってたけど、私にしてはAv.良いじゃん!とちょっと元気に♪

 

だが、その頃には両膝にちょっと痛みもあるし 首が怠くて怠くて。。頭を支える筋肉が落ちちゃってるのか やたらと首のストレッチをやりたくなる感じ?

 

信号待ちでは首を後ろに倒したり左右に倒したり、肩甲骨を寄せたりして 上半身のストレッチもどきのような事を頻繁にやるようになる。

 

その後、お股も痛いこともあって(いつからだっけ?今日も結構早いうちからです。。泣)サドルとの接地時間を減らす為 ダンシング多めだったが、100キロを目前にしたその時は ちょっと重めギヤだったからダンシングをしたら、左太ももが攣りかけて力が入らずカクンとなりビビる〜(汗)

 

すぐにインナーに落として シッティングで軽いギヤでクルクルに切り替え。もちろん、速度も落とすことになる。Av.が良かったので、あまりペースを落としたくなくてちょっと欲張ってしまった。

 

と同時に、その頃から こめかみがズキンズキンと痛みだしていた。でも、カキ氷まで後少し。頑張る!!

 

ここまで 水分足りなかったのかなぁ?あと、持参していた塩タブ舐めるのも忘れた〜(汗)軽い熱中症か??

 

頭ズキズキでのろのろペースだけど、無事にお店に到着〜。(10:08、102キロ、うちを出てピッタリ5時間だったw)

 

で、今日のご褒美!!フェミニンPeach氷キタ〜♪(10:20)

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熱った身体に染み渡る〜うまうま〜♡今年初!の桃を口にした!甘〜い♡♡♡

 

急がないと溶けちゃうので、あっという間に平らげる(笑)急いだつもりだったけど、最後は桃味の氷がシャビシャビw

 

こうなったら一気に流し込んだ方が良かったかもだけど、これは氷なんだから!って 一応最後までスプーンですくって完食www

 

本当に美味しかったー!!年に一度はこれ食べないと!(笑)

 

食べたらすぐにお店を後に〜 

 

日陰はまだマシだが、すでに暑い時間帯。そもそも 走っていて日陰なんてそんなに無いけど。。(汗)お店での滞在時間は氷が提供されるまでの時間を含めて20分ほど?w

 

ちゃちゃっと食べてさっさと帰る。

 

うだるような暑さの中、残り7キロなので なんとか頑張る。

 

で 11時ごろ、無事に帰宅。11時半までには絶対に帰って来たかったので 予定通りだったv

 

GARMINはこんな表示〜

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暑熱適応とか出るんだっけ?で、今日の私はたったの16%(苦笑)

 

これから先、さらに適応率が上昇する気は全くしない。。(汗)

 

今日のログ〜

 

ルートが同じだから、2年前と距離も同じw

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ただ、獲得標高が今回の方が高く出たのと Av.が良かった♪単独にしては、私には上出来w

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↑ 最高心拍数と最高ケイデンスがおかしい?↓

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今日はベース走、GARMIN先生より。

 

帰宅後、こめかみがズキンズキンと疼くのが更にひどくなる。すぐにホエイを飲んだが、それで喉の渇きは満足した感じ。

 

今季初めての熱中症になった知多ライドの時みたいに、とにかく喉が渇いて渇いて仕方が無いって感じでは無いんだけど。。

 

シャワーを浴びた後は、昼ごはんも食べずに 疼くのが治るまでずーっとこめかみを冷やしながらソファに横になっていた。治るまでに結構時間が今回はかかった。

 

本当に 暑さに弱い身体になってしまったんだな〜。

 

今日は100キロに拘り その目標は無事に達成できたけど、久しぶりの実走は お股は痛いし、膝も痛くなるし、頭も首もといろんなところが痛くなってしまったrideだったな(苦笑)

 

あまり無理をせず ぼちぼち行こう。

 

猛暑の間は、欲張って距離を伸ばすことは考えず 暑くなる前に走り終えるような方向で行かなくちゃ。毎回、走り終わって頭が痛くなってたら大変だもんな。。

 

あとは 涼しい部屋でズイズイやるか?w 

 

7月の走行距離 : 321.87km(ZWIFT 8回、実走 1回)

7月の獲得標高 : 1,224m 

思ってたより長い。。

7月17日(土)  晴れ

 

1回目 ワクチン接種のその後。。

 

15日の11時前には打ち終わり、その後数時間は気にならなかったけど8時間くらい経った頃から 腕が疼くような感覚とズシンと重く腕が挙がらない感覚に。

 

聞いていた通りだ。関節が痛くてあがらない、って感覚じゃなく 接種した部位周辺がひどい筋肉痛?打身??みたいな感覚。

 

腕を横に挙げてみると、ある角度になった途端 上から押さえつけられてるような変な感じであがらない(汗)

 

表現が非常に難しいけど。。(笑)

 

翌日には大体の人が治ると聞いていたので 接種当日はあまり気にせずw

 

で この日、接種後は うちでのんびりするぞ!と決めていたので、久々にカエルちゃん作りをしていた。ジャージシリーズw

 

一応、設計図?みたいなのを今回は書いて挑んだ(笑)

 

何度もやり直してたら 時間足らずで翌日に持ち越しとなる。。残念。

 

 

接種翌日の金曜日。。

 

接種当日の夜は なんだか腕が気になりあまり熟睡出来なかった(汗)時間の経過と共に 痛みがひどくなってる感じがした。意外とデリケートだったみたい?(笑)

 

あと 寝巻きから着替える時に、アームホールが狭いTシャツを着ていたせいか 脱ぐ時に腕があがらなく脱げないー(泣)肩を痛めた時もそうだったが。

 

で、なんとか身体をくねらせ無事脱いで、着替えに成功したけど(笑)

 

そんな感じで筋トレは出来そうになかったので 歩きには行く! 

 

で、その後は 昨日のカエルちゃん作りの続きを〜

 

表現したい模様がなかなかに難しく、途中まで作ってはほどき また進めてはほどきを繰り返し。。

 

出来たー!!と思ったら、なんだか寄り目ちゃん?

 

久しぶり過ぎて、目をつける位置を間違ってたみたい(泣)

 

やり直しだ。。って転がしてる図w↓

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玉留めまでしたので 今更もう解けなくて、もう一回始めから作り直し〜

 

作り直しながらちょっと改良して、ようやく思い通りのカエルちゃん完成〜♪♪

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設計図からは変更箇所がいくつもあったが、ほぼイメージ通りw↓

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後ろ姿も。↓

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まだ実物のジャージを手に取ってないけど、皆さんが着ている写真を観察してからの作成(笑)

 

めでたく、てんちょさんにプレゼントさせて頂くことになった。良かった〜。

 

 

そして、接種翌々日の土曜日。。

 

大分痛みは軽減したし 服の脱ぎ着も昨日に比べてスムーズにはなったけど、正直まだ痛い。。

 

なので あまり家事でも大物のシーツを洗うとかは 腕がしんどくてまだやりたく無いので、晴れて良い天気だけど 大人しくまたまたカエルちゃん作り(笑)

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今回もジャージシリーズ。

 

お友達へのプレゼント用。

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基本シンプルで サイドにランダムに色を入れるのが、何色をどこに配置しようか?って この小さい場所なのに超悩んだりw

 

後ろ姿↓

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後ろのラインも 真ん中からずらしたかったんだけど、なかなかに難しくこの場所に落ち着いた。まあまあイメージ通り♪

 

カエルちゃんを見て、これは!って分かってくれる人がいるっていうのは、ポイントは抑えれたかな?って自画自賛(笑)

 

貰って欲しい方に、あと数匹作る予定。

 

カエルちゃん作り、久々だったけど 楽しかった!!

 

カエルちゃん作りの合間に、ベーグルパンも焼いた。

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焼き立てを2つも食べてしまったw 小さかったから!ってことにしておく。

 

腕の痛みが時間と共に減っていってる感じがしていたが、夕方にはほぼ気にならなくなったので いつもよりちょっと短縮しての筋トレをして、これまた自己満足で1日を終えた。

 

接種後の数日は、そんなに運動量を確保出来なかったのに 食べてばかりだったので、明日こそはしっかり動こう!と思ったのでした。

 

接種部位の痛みや違和感、自分が思ってたより長引いた印象。まるっと2日はかかったってことかな?

 

でも、熱が出るとか身体が怠いとか 動くのが大変なことにはならなかったので、まだ良かったかな。

 

2回目の副反応が心配だけど、それも多分2日もあれば治るのかな〜と。次回分はすでに予約済みなので、当日は体調万全で接種出来る様にしたい。

 

1回目の接種後の経過観察は、これにておしまい。

待ってました!まずは1回目。

7月15日(木)  晴れ時々ゲリラ豪雨

 

今日は、待ちに待った ワクチン接種1回目。

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↑ 打ってもらい易いように、ノースリーブで出陣!!(写真は接種後)

 

よく言われる、1回目接種後には 腕が挙がらなくなる人が多い(←それ以外の重い副反応は2回目?)と聞いていたので、明日は筋トレはできないと思い 接種前に朝イチで筋トレをやった。

 

思いのほか汗でビショビショになり(汗のほとんどが 頭からという。。苦笑)、汗ふきシートで身体を拭けばいっか!と思ってたけど、急遽 急いで全身シャワーを浴びて綺麗サッパリ☆

 

スッキリしてから遅めの朝食、バタバタと接種会場へ向かう。

 

場所近くなると案内看板も立っていて とても分かりやすかったが、何故か案内される駐車場は 接種会場を通り過ぎたちょっと離れた場所。

 

シャワー浴びた後は汗かきたく無いのに この距離歩くのイヤ〜ん。って思ってたら、駐車場と接種会場間のシャトルバスが そう待ち時間もなく動いてたので良かった。

 

『早く来られても待合スペースに限りがあるので 時間通りに来てください』みたいな注意書きがあったが、シャトルバスに乗って到着したら2分前w バッチリだった(笑)

 

その後は、スタッフの指示に従いかなりスムーズ。あっという間に接種。

 

問診はあまり好きくない感じのぶっきらぼーな年配のお医者さんだったけど、注射自体は優しい女性の方(←女医さん?職種までは分からない)が打ってくれた。優しい笑顔に緊張がほぐれたwww

 

チクッと来て あっという間に終わった。痛くない♪

 

定期的に受けてる痒み止めの皮膚科の注射は、針の太さが太いのか(←血管注射だから?)刺す時も痛いし 終わるまでが長いし、そっちの方が私は苦手だ。

 

接種完了後 次回の予約をとり終えた時点で、会場に到着してから たったの5分。

 

この後、待合スペースに移動して 様子見15分。

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様子見時間が終わる頃 ちゃんとスタッフからアナウンスがあり 緑のファイルを返したら、シャトルバスの到着を待つスペースへ移動。

 

そんなに待たずに無事乗車。一緒に乗る人数は 10人もいなかったと思う。さすが対策はバッチリ。

 

 あっという間に終わって この後買い物行こう〜♪と移動していたら、ポツポツと落ちてきた。まだ若干明るいから、買い物が終わるまでは持つかも?と思いながらスーパーへ到着した途端、まさかのゲリラ豪雨〜(泣)

 

昨日は、ところによっては、のところには入らなかったのに、今日はどハマり?(苦笑)

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車から一歩も出れないくらいの大雨。駐車場を見ると地面も物凄い水量(泣)待てば止むと思って、しばし車の中で待機。

 

待つこと30分。。(汗)小雨になったところで、店内へGO!!お店を出る頃には明るくなってほぼ降ってなくて この後はドラッグストアだー、てっ移動してたら また暗くなってきて、土砂降りでは無いけど 傘無しでは厳しい感じだったので行くのをやめてw

 

代わりに、ダイエット中なのに 無性に食べたくなったものをドライブスルーでゲット!! 

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たまに食ベたくなる。美味しい(笑)

 

今日はこの後動かず のんびりする予定なのに、ほんとはこんなの食べちゃダメだよね。。(汗)また明日からw

 

旦那さんは 1回目の接種後2時間くらいしたら、腕がなんちゃらで 身体がだるい気がする。。って言ってたけど、時間が経ったらそんなこと言わなくなったぞ?(←Mr.心配性だから?w)

 

明日、もしかすると運動するのしんどいのかなぁ〜、個人差があるので分かんないけど。

 

身体の様子を伺いながら 歩けそうなら歩くかな?で、筋トレはやめておこうw

 

 

私、いつ打てるんだろう〜?って気になっていたワクチン接種。まずは今日、1回めを無事終えて一安心。

 

今のところ(4時間半経過)目立った副反応は一切無し。このまま無しでいってちょうだい♡

子供達からのサプライズ☆

7月11日(日)  晴れのちゲリラ豪雨のち晴れ

 

今日は、二子からの頼まれ用事があり 数ヶ月ぶりに子供達に会いに。

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↑今日のハイライトから(笑) (カメラは写ってないけど、撮る人を撮るw)

 

前日焼いた食パン1斤を 子供達へのお土産に、そして 大家さんに再びご挨拶に行く為に(←旦那さんも一度ご挨拶したいらしいので)菓子折り、

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あと うちにあったママチャリを積んで、いざ!子供達との待ち合わせ場所へ〜

 

西へ向かうが めっちゃ良い天気!!梅雨も明けたか?っていうくらいの夏空。

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高速もスムーズで 待ち合わせ時間の10分前には到着。

 

まもなくして 子供達登場〜。

 

一子はロングをバッサリスッキリカットして ショートヘアになっていた。なかなかお似合いwファーストピアスから、自分好みのピアスに変わってた。

 

二子は若干顔がふっくらしてたかな?(笑)顔が丸くなると、私ソックリw 顔の輪郭や 頬骨にのっかてる肉のつき方がきっと似てるんだと思うwww

 

まあ、2人ともニコニコで登場して 元気そうで何より♪

 

1つここでミッションを終わらせる予定だったが、急遽作戦変更になり ママチャリをそのままに子供達を乗せるとこうなった。。(笑)↓

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自転車が前へずってくるらしく 2人が押さえている。こんな窮屈な状況でも平気らしいw 我慢強い子達だ(笑)

 

今日は この自転車を二子に引き渡す為に来たようなもの。宣言明けて ようやくって感じ。

 

せっかくなので、4人でランチしよう!!と提案してあり、お店選びは子供達へお任せしてあった。

 

12時に予約してくれていたが とりあえずそちらへ移動したら、1時間ほど早く着いちゃって。

 

お店の場所近くのコインパーキングへ停め、近場を散策することに。

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私は二子と話していたので どこへ向かっているのか分からない。ただ着いて行くだけ。

 

それにしても 蒸し暑くて汗が止まらない。。運動着じゃ無い時に、汗をかくのはあまり好きくない。

 

それにマスクを着けたまま歩くにも慣れてなくて(ウォーキングの時は、運動との位置づけにしてるのでNOマスクだから〜)、息苦しいし顔が暑くてたまらない。茹でダコになりそうだった(汗)

 

知らぬ間に お寺に到着w

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たまたま遠くからお寺が見えてたらしく、一子と旦那さんが行ってみる?ってなり その方向へ向かってここへ辿り着いたみたい。私はそんなこと知らなかった、後ろで話してたから(苦笑)

 

みんな知らない場所を歩いてるのに、無事にお店に戻れるのかが 心配だった。何回曲がってきたか?それがどの辺りだったか??を今の間に頭の中でおさらいしつつw

 

お寺の敷地内にある日陰を目指して移動(笑)あまりにも暑くて 結局はお寺見物はそっちのけwww

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日陰へ移動すると ちょうどお店があり、ランチ前だと言うのに 子供達は何か食べたい飲みたいらしく悩み中〜

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『なんでも好きなものを頼みなさい』と言ったら喜んでたw

 

テイクアウトが出来るまで ちょっと待ち時間。その間に旦那さんが3ショットを撮ってくれた♪

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ほらほら、二子と私のほっぺたソックリ(笑)

 

ランチの時間を30分早めて貰ったのに、オーダーしたものが出来てきたのは 予約時間の10分前?

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ソフトクリームにモナカトッピングとほうじ茶ラテ。食べながら向かうと言うので、すぐにお店へ向かう。

 

もう道、お母さん 忘れちゃったよ〜と心配だったが、大丈夫!3人がついている。

 

てっきり来た道を戻ってると思ったのに、どうやら右折右折で大通りに戻ってきたらしく 狐につままれたような気分だった(笑)1人だったら迷子決定だな。。

 

11時半ちょい過ぎに到着し、入店〜。

 

さすが!私たちの子供たち。

 

細かいことを言わなくても、旦那さんが入れる造りのお店(←予約時に 車いすでも入店できるか?をちゃんと確認したらしい。偉い!!)かつ 私がリクエストしてた カフェランチみたいな洋食希望。その両方を叶えるお店をチョイスしてくれてた。

 

子供達も初めてのお店らしく、4人ともワクワク♪ 

 

家族全員、プレートランチをオーダー。自家製パンは食べ放題らしい。

 

まずは冷製スープ〜

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自家製パンは、とりあえず2種類をチョイス。うまうま〜♡ 小さいから、いろんな種類を食べたくなるw

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で、プレートには 生ハムサラダに生パスタ、キッシュが乗っかっていて お腹はすぐに満腹に。

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でも焼きたてのパンを追加で持ってきてくれると、また食べちゃうw

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どれも美味しくて、大満足!!もう何も食べれない、朝抜いて来れば良かった〜(汗)

 

美味しいお料理を食べながら 久しぶりに子供達とのお喋りも楽しんでいたが、次の予定もあるし 待ちの人が増えてきたので、トイレに行って 席に戻ってきた後、そろそろ退店しようと荷物を持ったりしていたら、突然店員さんがデザートプレートを持ってきた。

 

え〜、なになに?!プレートの文字を見てビックリ!!!!

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子供達からのサプライズだった。

 

あまりにもビックリして泣きそうになったけど、家族の前で涙を流すのは何故か恥ずかしく すぐに切り替えて笑顔で誤魔化したw

 

店員さんが写真を撮ってくれた。久しぶりの 家族勢揃ショットだ。

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満腹だったけど、これは別腹?4人で完食!! 

 

子供達、このサプライズのことを黙っているの 相当頑張ってたらしい(笑)

 

そりゃそうだ、小さい頃ババ抜きをすると 必ず顔に出たりソワソワした行動でバレてたのに、いつの間にか そんな素振りを微塵も見せないほどに成長していた!!(笑)

 

本当にありがとう♡♡♡

 

このプレートは、文字通り 私の誕生日お祝いもあるけど、父の日、母の日も兼ねてるらしいw

 

本当は もしかしたら子供達がバイトで稼いだお金で払うつもりだったのか?は定かじゃ無いけど、ここはもちろん 旦那さんがビシッとお会計。

 

優しい子供達に感謝☆

 

《 7/19追記 》

* 今日初めて旦那さんから聞いたのだが、移動してお買い物が終わった時だったかに スイーツプレート代を子供達から受け取っていたらしい。『お父さんが払っちゃったら、プレゼントにならないから』ってさ〜。知らなかった。。(汗)本当にありがとう!!

 

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

この後は下宿先に移動する〜 

 

往きにも 橋を渡った後だったかな?に見かけたけど(旦那さんが教えてくれたけど、遅かった。。汗)写すのには間に合わなかったので来た道を戻る時にリベンジ!!

 

走ってる車内の助手席から 狙いを定めてパチリ♪

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牛若丸と弁慶、バッチリ撮れた〜♪♪

 

旦那さんが『遅い!』と言ってたけど、集中してたからタイミングはバッチリだったよ〜こういう像って、撮りたくなる。この辺りを観光したわけじゃ無いけどw

 

一度下宿先に戻り、無事に大家さんにもご挨拶が出来て良かった。

 

歩いてる訳じゃないのに マスクをつけてご挨拶をしてる間にも、ずーっと汗かいてる状態。。本当に暑かった。33℃あったんだろうか?あの辺りは(汗)

 

またまた場所を移動して、子供達がサークルで必要というものをお買い物。

 

レジに並んでる時に外を見ると、青空から一転 怪しい空模様。よく見ると、木々がめちゃめちゃ揺れてる?風も強くなってるのでもしや?と思ったら。。

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今日もゲリラ豪雨じゃないかー!!(驚)

 

つい先日 うちにいてもゲリラ豪雨だったけど、まただ。。

 

会計を済ませても、一歩も動けず。しばし雨が弱まるのを店内で待つ。他のお客さんも同じw

 

だって 数秒で全身びしょ濡れになる程の大雨だったもん。長くは続かないので、待つのが賢い。

 

小降りなった隙に 車に乗り込み一安心。

 

残るあと1つのミッションを完遂させる為に移動してると、次第に天気は回復傾向に。一体なんだったの?あの大雨は、っていうくらいの天気の変わり様。

 

そのあと、乗り降りをするタイミングでは雨に降られず 無事にミッション完遂!!良かった。

 

ここで、子供達とはお別れ。。

 

久々の家族全員勢揃いの楽しい時間を過ごすことが出来て嬉しかったな〜。

 

旦那さんも 子供達と話してる時も終始ニコニコで良かったw 相当会いたかったと思うもん。

 

実は一子、いつだったかに 嘔吐して倒れて救急車に運ばれたらしく(←友達が手配してくれたらしい)、結果 何事もなかったらしいけど『親御さんに こんなことがあったと電話しておいて』と言われたらしく、私に電話があった。

 

本当にその時はビックリしたけど、最後まで話を聞くとなんとも無いと言うことで胸を撫で下ろした。

 

小さい頃から、疲れが溜まると 偏頭痛など身体に不調が出ることが多かったので、日頃から予定を詰め詰めにしない方が良いよ!とは言ってあったんだけど、

 

たまたま倒れたその週は、バイトが3連勤だったらしく 帰りも遅く睡眠時間もあまり取れてなかったとのこと。疲れからかな〜と思う。

 

2人暮らしなんだけど、どうやらうちのことは一子がメインでやってるような?二子はいつもどっかに行ってるらしい(汗)親元を離れるとやりたい放題だ。

 

今まで、私がダメダメ!って言うことが多かったからな、その反動か?(汗)

 

1人暮らしは寂しいと言ってた一子は、散らかし二子でも一緒に居てくれるから心強いと言ってたので 頑張ってるのかもしれない。

 

でも2人暮らしなので、一方が我慢して無理するのは良く無いこと。そのうち仲が悪くなって 別々に暮らす!って言い出したら それはそれで色々と大変。。(汗)

 

ルールを決めて きちんとやるように言わないといけないと思ってる。(←旦那さんからも、言えよ!って圧力が。。)

 

二子本人へ『どうなの?家事はきちんとやってるの??』とは聞いてなくて、一子の口からポロリと出た 小さな訴えしか聞いてないからなんとも言えないけど。

 

2人が仲良く、元気に大学生活を送って欲しいって言うのが願い。

 

大学での職域接種もそろそろ始まるかも?とのことなので、お互い接種を済ませておけば 安心材料を持って会えるから理想。

 

ゴールデンウイーク中は緊急事態宣言下ということもあり、帰ってこない方が良い、と私達は言ったけど、夏休みには帰っておいで!と言ってある。

 

一子は帰りたくてしょうが無い様子だった。(←軽くホームシックにかかってる、と本音をポロリ)

 

我が家に帰省する日を 子供達も今から楽しみにしているようだった。もちろん 私達親も。

 

離れてるけど お互い元気に頑張っていきたいな。

 

会えるその日までに、残る断捨離と 夏のお風呂大掃除などを済ませておかなくちゃw

キタキタ!!

7月10日(土)  晴れ

 

この日は、安定のお寝坊さん。梅雨の晴れ間?で朝から良い天気だったけど 蒸し蒸し暑くて。。

 

こういう気候になると、暑さに弱いのでさらに自転車に乗れなくなるな〜(汗)早朝ライドにシフトしなければ。

 

そんなことを思いながら、テニスに出かけるという旦那さんを心配しながらも見送り、クーラーを効かせたお家で ひとりお留守番w

 

この日の午前中に届くよ!と旦那さんが言っていた 人形が無事に届く♪

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キタキター!! 

 

以前 4体いっぺんにプレゼントして貰ったことのあるローディーのお人形(笑)誕生日会のうなぎを食べてる時に 旦那さんがポチってくれたw

 

並べる場所は確保してあるので、早速並べる〜

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ミラーの関係で、斜めからの撮影w あと2体でコンプリート☆ 何かのタイミングでプレゼントしてくれるみたい。ありがとう♡

 

この日は翌日の我が家のパンがないのと、子供達へ1斤あげようと 食パンを2斤焼く。

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前回に引き続き国産粉を使うので、水分調整を考えなくて良い もともと国産粉を使ったレシピを参考に。(←いたるんるんさんの ミルキー食パン)

 

前回に比べて やっぱり生地は扱いやすく順調に焼き上がり〜?

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バタートップ以外の食パンは久しぶりw もこもこで見た目が可愛い♡

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冷めた頃に味見で一切れ(←6等分の1切れ)。この日はご飯もモリモリ食べたのに、炭水化物取り過ぎじゃないの?ってことで、夕方ズイズイをしておいた(苦笑)

 

夕飯を食べながら、旦那さんとワクチン接種の話になり 旦那さんは接種券が6月中に届いて 先週1回目を受けた。

 

『私の接種券、今週は届かなかったな〜残念。。土曜日に届くなんて無いよね?』って旦那さんに言ったら『俺の分、確か土曜日に届いたよ!』って。

 

え〜そうなの??ってなり、今日は宅急便を受け取る為に玄関を開けただけで 一歩も外へ出てなかったのでもちろんポストの中も見てなかった。

 

ダメ元で夕飯を食べてる最中に確認しに行ってみると、ポストに入ってた〜!!!

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私にも ようやくキタキター♪

 

ワクチンを接種すれば 安心材料に繋がると思ってたので、早く打ちたかった。副反応は怖いけど。。

 

持病とかいろんな理由で打てない人の為にも、そういう心配の無い私たちの様な人が打って 集団免疫に繋がると良いな。早速来週に予約できて ちょっとホッとした。

 

8月上旬には2回目接種もおわって さらに1週間経てば免疫が出来るだろうか?

 

そうすれば、もう何年も帰ってない田舎にも そろそろ帰省できるかな〜とちょっと期待☆

 

いつまで我慢すれば?っていうモヤモヤからも ちょっとだけ解放される気がする。あと少し!頑張ろう!!

 

 

時系列はおかしいけど、前日の金曜日のこと。。

 

この日は、午後から雨予報で 午前中は雨上がりの晴天だった。本当に午後から降るの?っていう良い天気の中5キロほどウォーキング。

 

湿度が高く、汗だくで帰宅。その勢いで筋トレまで。

 

その後 一息ついて、我が家の南側の屋外で ホイールの黒リム部分の補修を。

 

ブルーの液体を、某オークションで無事落札。多分定価の数倍はしたと思う(汗)

 

でも、黒リムの補修には このブルーの液体しかなかった。それほど 今のホイールに対する思いは強いのだ!!(苦笑)

 

ホイールのビフォーを撮るのを忘れたのは失敗だったけど、この中古ホイールを買った時から 多少はリムの部分が削れていてアルミが剥き出しになっていた。

 

そこへ、私が使用しだして 多分雨の中の走行だったり、ブレーキシューに小石が挟まってたり??で 更にリムが削れてしまい剥き出しのアルミ部分の範囲が多くなり。

 

せっかく黒リムに憧れて このホイールを手に入れたのに、黒じゃ無いじゃん!ってあまりにもショックで。。

 

ダメ元で 補修出来ないか?ネットで情報を集めた結果、このブルーの液体↓をゲット。

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正規の容器から 扱いが安心の内蓋付き容器へ入れられた状態で発送してもらった。

 

売主さんが良い方で、全く扱い方が分からない私に(←そもそもこの液体は モデルガンなどを染める時に使用するものらしい)いろんなアドバイスをくださり それを元に実行!!

 

換気はもちろんのこと 取り扱いには十分最新の注意を払わないといけない 液体なので、怖々屋外で作業をやっていた。

 

すると、雨がポツポツ降ってきたので このままでは良くないな〜と思い、濡れないようにカーポートへ移動。

 

すると 数分後にまさかのゲリラ豪雨〜(泣)風も急に強くなり 雷は鳴るは稲光もピカピカ。濡れるわけじゃないのに 物凄い勢いで降る雨が怖いくらい(泣)

 

でも、一度やりかけたので 最後まで淡々と。意外と集中してた(笑)

 

するとどうでしょう〜 思い通りの真っ黒クロスケに変身〜☆

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ビフォーを撮っておくべきだった。。それだけが本当に悔やまれる。

 

これ以上反応が進まないように 作業完了後は水で1分くらい流し続けると良い、とアドバイスを貰ったけど、水拭きを5回ほどやってその工程の代替とした。

 

ブレーキ制動には悪影響が無いとの他の方のレビューがあったので それを信じているが、自分で実走時に確認しようと思っている。

 

でも 綺麗に黒く染まったので本当に嬉しい。すぐには剥げないと思うけど もし剥げたらまた補修すれば良いという安心感があるし。

 

ちょっと気がかりだったことが1つ解決して良かった。

気がつけば もうこんなに。。

7月8日(木)  雨

 

今日は 私の誕生日。

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小学校の時だったか 中学校の時だったかに詠んだ句→『七夕や〜明日は私の誕生日』(笑)

 

この世に生まれて 気がつけば半世紀も経っているじゃないか!?本当にビックリ(汗)

 

でも、相変わらず 元気に過ごしていられることに感謝。

 

つい最近 田舎のばあばと話していて『今年は銀婚式で、あと 今度の誕生日が来たら 私50歳なんだよ〜』って言ったら、『そうなーん!』ってビックリしてた(笑)

 

もう こんなに歳を重ねていたんだね〜。

 

でもやってることは 何年も前から全然変わってなくて、妊娠中以外は何かしら運動してる。

 

そして 痩せる為にダイエット!と言いながら、いろいろ頑張ってるつもりでいるけど?食べたいものを食べて痩せれなかったり(苦笑)

 

でもでも、病気もせず 今こうして元気に動けてることには幸せを感じている。

 

そんな 誕生日の今日の 元気が出る言葉は。。

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なかなか理解するのに難しい。哲学者の残した言葉は 私には難解だ。。

 

誕生日といえば、やっぱりバースデーケーキだよね〜ってことで、自分の為にも作ってみたw

 

子供達が居なくて 食べてくれる人は旦那さんと私だけなので、初めて小さい15cm型に合うように作ってみた。

 

いつもの18cmのレシピを1.5で割るとちょうど良いみたい。

 

前日の昨日、スポンジだけ焼こうと朝活で頑張る!

 

前回作ったのは 確かクリスマスケーキで 共立てに挑戦して失敗。。

 

でも 昨日は泡立て時点では良さげな感じがあった。

 

が その後の工程の順番を間違えてしまい、生地を触りすぎて絶対膨らまないよね〜と思いながらも 勿体無いから焼くだけ焼いてみた。

 

ひっくり返して冷まして 置き直したところは。。↓

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萎んでるし やっぱり高さが無い感じ。気持ち触った感じも固いような?

 

せっかく朝から頑張ったのにどうしようか〜と思ったけど、やっぱり納得いかず この日の午後からめげずに2回目を焼く!!↓

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焼いたすぐ後は膨らんでたけど、写真を撮ってる間にも徐々に萎んでいってるような? 

 

で 午前中に焼いたのと比べたけど、レシピ通りにやったのに 大して代わり映えしない出来になり 私には共立ては無理だ!と悟った(泣)

 

そんなスポンジの出来だったけど、午後からの分を 誕生日当日の朝活でデコレーション♪

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ナッペは、今までの中では?1番上手くいった方だと思う。が。絞りは生クリームを泡立て過ぎたのか?滑らかじゃなくてちょっとボソッていた(汗)

 

いつもクリームが足りなくなるので、小心者の私は安全策で小さめに絞り出すが なんとも下手クソ!!センス無し〜(泣)

 

逆に今日は生クリームが余ってしまったので、もうちょっと大きくぷっくり絞ってみたら良かった〜と後で後悔したけど 今更遅い。。

 

そのままフルーツを飾っていき(イチゴは今どき売ってなくて アメチェとブルーベリーで。スポンジの間にはキウイを)、生クリームのボソリを隠す為に 粉糖を振って誤魔化した(汗)

 

でも 作り終えると、『出来たー♪♪』って やっぱり嬉しくて、SNSにあげたくなるの(笑)

 

ケーキを食べるのは外食から帰って来た夜なので、お昼前にケーキを仕上げたら その後はまだ続いてる筋トレをし そのまま有酸素でズイズイを。

 

両方合わせても500kcalしか消費できなかったけど、何もやらないよりはまだマシ?www

 

旦那さんの帰りを待って、2人でうなぎを食べに〜♪

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山椒大好きだけど、これはかけ過ぎ?(笑)美味しかった〜、お腹いっぱい。

 

食べてお喋りしてすぐに帰宅。

 

帰宅後は別腹ですよ!

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自作のw 自分の為のバースデーケーキを 旦那さんと2人で食べる。

 

ナイフを入れた瞬間分かったけど、やっぱり生地が固い。。写真を見ても目が詰まり過ぎ(悲)

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食べれなくは無いので食べたが、食べ出すと違和感なくどんどん食べれるし 普通に美味しい?(自己満w)

 

ケーキ、明日と明後日の分もあるので その分カロリー消費するように運動しなければ!!

 

でもかなりのカロリーなのに、それだけ消費できる気がしない。。

 

ケーキを全部食べ終わったら、またダイエット頑張るかな?(笑)いつも先延ばしのような?w

 

ダイエットは、これからの半世紀でも続くことでしょう。

 

 

今日は 2人だけで誕生日会っぽいことをしたけど、やっぱり子供達がいないと寂しい感じはしたな。。

 

でも、いろんなお友達(←年齢を問わず、こう表現させて頂きます )からおめでとうのメッセージを貰ったり やりとりも出来て楽しい誕生日だったな。皆さん、ありがとうございました♡

 

この1年も 元気いっぱい、笑顔の溢れる年になりますように☆