いつも笑顔で♪

いつも笑顔で♪

スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

シフォンサンド。

1月17日(日)  曇り時々晴れ

 

共通テスト明けの今日。ここ最近の毎週末同様、自転車の予定を入れてないのでお寝坊さん。

 

だったけど、今日はその後が違った。子供達に洗面所を占領されていなかったので 起きてすぐに化粧をして、いつもより朝からキリッと出来た(笑)

 

でも今日はどこにも出かけないかもしれないのに 何の為に化粧した?って感じ(苦笑)多分、洗面所が空いてる隙に!って 勝手に動いてしまう身体になってるんだなw

 

子供達ものんびりだったので、共通テストの答え合わせの結果をもとに これからの受験の作戦会議などを。

 

っていうか、今まで志望校やら何やら 子供任せにしていて、出願に関しては失敗してはいけないのでダブルチェックなど、最近介入する様になったけど、

 

共通テストの結果が 試験が難しかったと言ってた割に一子は良かったらしく(←自己採点で)、終わった後になって 共通テスト利用も出しとけば良かった〜(泣)って話になったのがきっかけで、

 

複雑な受験の仕組みを 親の私たちもしっかり把握しないといけないね、ってことになり。(←旦那さんは 願書提出の頃忙しくてあまり関与してなくて、その時は頼りない私だけだったのも良くなかったのかも?と 今になってちょっと凹んだ。。)

 

我が家の娘達は双子なので 2人同時に受験する。それぞれ受験のスタイルも違えば日程も違う。

 

2人それぞれが受験のカレンダー的なものを学校や塾で作っていたけど、それを別々で見ていても 日程が頭に入るどころか混乱するばかり。。まずは一つのカレンダーに2人の日程を書き込むことから。

 

記入間違いのない様に 旦那さんに読み上げてもらいWチェックもやった。(←私だけで記入してたら やっぱり抜けてた。。汗) 

 

旦那さんからは、作戦会議の時に 私の目が泳いでたと後になって指摘された。。(苦笑)理解できてない時にこうなるw

 

我が家には 旦那さんがいないと成り立たないわ〜。

 

あっという間に終わってしまった 濃い〜午前中だった。旦那さんを交えて話し合えたのがやっぱり良かった。心強いし、やっぱり説得力があるな〜。

 

お昼ご飯を食べたあとは、それぞれのやるべきことを。

 

私は、昨日焼いたシフォンケーキを使って シフォンサンドを作ることに♪ 

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↑ こんなん出来ましたw

 

昨日焼いたシフォンを型から出すところから〜

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そして8等分にカットして 切り込みを入れて〜

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生クリーム(厳密に言うと 植物性のホイップクリームw)を泡立てて 付属の絞り袋に入れて切り込みに絞り出し〜シフォンサンド用に買っておいたイチゴとうちに常備しているキウイを乗っけて〜

 

はい、出来上がり♪

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シフォンサンドって、やっぱり見た目が映えるわ〜!!(笑)初めて作ったからトッピングのやり方とか色々ブサイクだけど〜w

 

でも ナッペしてデコレーションするより簡単だし、見栄えもなかなか良いし 今回作って良かった。

 

今日は夕方ズイズイをしたんだけど、その前に 腹ごしらえとして1つ食べてみた、手掴みで(笑)

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大口を開けて食べないといけなくて 食べてる最中鼻にクリームがつきそうな、なかなかに食べにくかったな〜。

 

シフォンサンドの食べ方が分かりませんw フォークで食べるんかな??

 

家族からも好評だったので、鼻高々(笑)

 

また明日から しばらく出願のことを頭の片隅に置いての生活〜。

 

そして今日は 化粧はしたものの結局のところステイホームの一日だった。

平常心。

1月16日(土)  晴れのち曇りのち雨のち晴れ

 

一昨日のこと。。

 

この日はちょっと楽しみな日だった。

 

それは、結婚した時から使っていた(23年ちょい?)ベッドマットレスをこの度新調し、大物配送で届く日になってたから。

 

旦那さんのマットレスは、今までに1回は買い替えていたけど 私のはまあいっか!でそのまま使い続けていた。

 

旦那さんは褥瘡が心配なので 無圧マットという表面が凸凹になった特殊なマットレスで、いつだったかに買い替えた時には すでにヘタっていたみたい。。(汗)

 

私も腰痛持ちなので マットレスを変えると多少なりとも楽かな〜?というのがあり、アドバイスに乗ってもらった自分メンテのたかちゃんに 高反発マットレスが良いと聞いたので、

 

たまたまデパートでの時計電池交換の待ち時間にふら〜っと立ち寄ったのがきっかけで、そこに加えて滅多に無いらしい お値打ちに買えるキャンペーンをやっていたので そこに乗っかった!っていう(笑)

 

おまけにデパートのゴールドカード(←1年目だけ年会費が無料♪)らしく、そのカードを作ると金券もついてくるので 配送料と古いマットレスの引き取り代金なども その金券から払うことが出来て、かな〜りお得に買えたと思う。

 

そのマットレスがこの日に届いた!!↓

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座ると硬い気がするけど、寝っ転がるとそんなことは無い。ちょっと不思議な感じ♪ 起き上がるのも楽。

 

あと、本社が愛知県だったとは 保証書を見るまで知らなかった。。(汗)

 

この日、配送される30分前に電話があり 9時前後に届くというので(←予想を反して早かった)、そっから迎える準備をバタバタと。

 

嵐の様にやってきて 嵐の様に去っていった配送屋さん。ベッドの周りにはスマートローラーに設置したバイクとDAHONが置いてあるので

 

奥のスペースに設置しなきゃいけないので『これ大丈夫ですかぁ〜?』(←バイクなど邪魔じゃないですか?ってことw)て聞いたけど『大丈夫です。』と。

 

バイクにぶつからないか?ドキドキしながら設置するのを見ていた(汗)余計なことには何も触れず やっつけ仕事に様にあっという間に行ってしまって、ちょっと あっけらかんとしてしまった(苦笑)

 

寝るのが楽しみになった最近www

 

それで、大学入試共通テストを明日に控えた受験生の母は 昨日の練習で疲れてしまって10時には子供達より先に さっさと寝てしまいましたとさ!!(笑)

 

そして今日のこと。

 

いよいよ 子供達の共通テスト当日。

 

会場は、運良く?2人とも通ってる高校で受けることが出来て いつもの様に登校すれば良いので親としても安心。

 

でも、やっぱり朝からそわそわと心配してしまう。

 

試験の出来とかに対してじゃなくて 学校に向かう時に 何か起きないか?とかってことが気がかりで(汗)例えば事故に遭わないか?とか。

 

子供達には『平常心でね!!』と言って送り出すんだけど、家族の中で1番平常心じゃ無いのは 私だったらしい(苦笑)

 

いや、でも二子も昨晩からロボットの様に緊張していたが?(笑)

 

試験を受けない私が なぜか朝からソワソワしてるから、その行動が 逆に子供達を煽ってる気がする、と旦那さんが言っていた。えっ?本当??(苦笑)

 

試験開始の1時間以上前には到着出来る様に 余裕を持って出かけていく子供達を玄関で見送り、ちょっとひと安心。

 

してたのに、旦那さんのスマホに二子から電話が!?嫌な予感。何かあったら嫌だな〜と思ってたら 向かってる途中に持っていきたかった参考書を忘れてたことを思い出したらしく

 

途中で停まってるから持ってきて欲しい、という催促の電話だった。な〜んだ、事故とかじゃなくて良かった。ドキドキしたよ。。

 

時間には余裕があるので こちらもそう焦ることは無かったけど、旦那さんに忘れ物を持って行ってもらい これで本当にひと安心。

 

だ〜れもいなくなった我が家。ちょうど塗り薬が切れたので 私は皮膚科のWeb予約を取り皮膚科へ行ったり 買い物へ。

 

うちに帰ってのんびりしていて なかなか動くスイッチが入らずボーっとしていた昼間。子供達は試験頑張ってるというのに(汗)

 

で おやつの時間あたりでようやくスイッチが入ったので、近々作りたい!と思っていたシフォンサンドの前段階で 久々にシフォンだけ焼いておく。

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いつもの様に どうしても横割れ〜(泣)カットするから、まあいっか。。サンドにするのは また明日♪

 

続いて夕飯の準備を。

 

その間、いつものラジオを聞いてた。

 

福のラジオでは 福ちゃんの声に癒されて、板谷由夏さんの番組では 思い入れのある2曲がたまたま流れて来て涙した。

 

その曲とは、スティーヴィー・ワンダーのIsn't She Lovely 。

 

うちの双子が生まれて 私がまだ産院に入院している2週間弱。旦那さんが1人でうちに居る時に 良く聞いていた曲らしい(笑)

 

旦那さんからそのことを聞いてから 私もなんとなくこの曲が好きになり、子供が産まれた時のことや 産院にいてまだ子育てに不安を感じていなかった頃を思い出す。(←退院してからは戦争?w)

 

その頃のことが懐かしかったのと もうこんなに子供達が大きくなっちゃんだな〜って思って泣けてきた。

 

そして、エルトン・ジョンのYour Song 。

 

この曲は、私たちの結婚式で両親への花束贈呈の時に使った曲だった?と思う。(←記憶が。。)とにかく結婚式の時に使った曲。

 

選曲はほぼ旦那さんに丸投げしたwww どうしても入れて欲しかった曲を 1曲だけはリクエストしたけど(笑)

 

この曲もまたその時のことを思い出して ちょっと泣けるね。。最近、歳のせいか涙もろいのですw

 

その後の恵さんの番組では、仮面女子のメンバーで脊損になった子がゲストでのトーク。あまりにも前向きな姿勢に感動したし うちの旦那さんのこともちょっと思ったり。

 

メソメソしてるところから この後のリリーさんのスナックラジオでは、ウクレレさんに笑わせて貰って元気になった!!(笑)地味に面白かったwww

 

笑いって、やっぱり元気になるね〜。

 

元気になり 夕飯作りもラストスパート!ちゃちゃっと作り終えたけど もう日没は目の前。。(汗)今日は3本ローラーか歩きに行くか迷っていたけど、ちょっとでも歩こうとお外へ。

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風が冷たくて なんだか気持ちまでシャキッとした。月も見えて お外を歩いて良かった♪

 

子供達の共通テストが終わるのは18時過ぎだという。今日は家族4人で夕飯食べれるね〜ってところに一子が帰ってきて、あとは二子待ち。

 

いっこうに帰って来ない。流石にお腹が減って来たので 二子の分は残して3人で先に食べることに。

 

されど待っても待っても帰ってこない?スマホに何度も電話をかけるけど出ないし、もしかして塾に行ったかな?って塾にも電話したけど来ていないらしい。。

 

一体どこへ?

 

友達とくっちゃべってるのか?とも思ったけど、一子の共通テストを受けた感想を聞くと どうも難しかったらしく、もしかして二子が出来が悪くて落ち込んでるんじゃない?とか いろんな妄想を。。

 

8時になっても帰ってこないので 3人でかなり心配になってくる。

 

救急車のサイレンが聞こえてきて イヤ〜な空気に。。 

 

8時半になっても状況は変わらずで おかしいおかしい絶対おかしい。。こんな時間になっても電話にも出ないし帰って来ないし。

 

洗濯物が終わったら車で帰り道を逆走して探しくるわ!って言ってたら、『ただいまー!!』って 心配をよそに呑気に帰ってきた。

 

怒りからかしたのは言うまでも無い(苦笑)

 

友達と 気がついたら2時間も話し込んでたらしい。。

 

試験終わったら すぐに帰って来なさいよー。それに遅くなるなら連絡の1本くらい入れなさーい!!と鬼の形相で怒ったね。

 

心配の度合いは、怒りの度合いに反映するのです。

 

まあ でも無事に帰って来たから良かったよね〜と旦那さんと話してた。ほんと良かった。

 

『女の子は心配するわ!』と旦那さん。もし男の子だったら心配しないらしい。

 

自分がそういう人間だったらしいからw で、そういう人間がした仕業がこれ。。↓

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トレイン組んでたのに、仲良く並んでローラー教室になっとるやん!!(笑)

 

今日は朝はソワソワ、昼間はボ〜っ、夕方はメソメソ、夜はフツフツといろんな気持ちで過ぎた1日だった。

 

明日は穏やかにいきたいです(笑)

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↑明日の日めくりより。

evo錬初めは まさかのお外へ。

1月15日(金)  晴れ (2〜11℃くらい?)

 

今日は、今年初!evo錬に参加。

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服装 : evo長袖裏起毛ジャージ、ジオラインインナー、evo防風タイツ、メリノソックス、防風グローブ&インナーグローブ、極寒用シューズカバー、フリース覆面、ウインブレ。

・ 今日は14℃まで気温が上がる予報。朝は寒いが、そのうち暑くなると予想して脱ぎ着が調節出来る様にジャケットからちょっとだけ軽装備の重ね技にしてみた。

 

風も無く日向はポカポカ陽気で、日向の上りなんて暑いくらい。上る前にウインブレを脱いでも大丈夫だったとは思うが、結局脱ぐのが面倒臭くて?着たまま最後まで(笑)まあ、今日のチョイスは正解!!かなw

 

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

 

6時半起床。旦那さんは振休、子供達は明日から共通テストの為 学校が半日らしく、弁当作らなくてよくて楽チン♪

 

で余裕をかましてたら、出るのが遅くなって8時半過ぎに自走でモリコロヘ出発。

 

いつもの味仙坂、脚がどうのこうのってより いきなり息苦しい。。どうしよう。。?まあ出来る範囲で頑張るか!でちょっと頑張って向かう。

 

30分くらいでモリコロへ到着したが、先に受付に行っていたSさんが コース内が凍結してるらしく午前中にオープンも微妙らしいと、スタッフの方から言われたらしく。。

 

これには正直ビックリ!!前日に雪が降り 明け方にかけて最低気温が氷点下だった今週の水曜日ならまだ凍結の予想は出来たんだけど 今日はコース内は走れるだろうとたかをくくっていたのに〜。

 

本当にショック。しょうがないので、駐車場にいたみんなに状況を話して せっかく7人も集まってるし自転車日和だし、モリコロ周辺を走ろうか?となり みんなでお外へ〜

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私の知ってる 戸越を含む良い感じの周回コースだと、路面の凍結が心配。(こんなに晴れてるけど。。)なので、モリコロ周辺で私の提案した2キロくらいのコースを実際走ってみたけど やっぱりなんだかな〜って感じ。

 

走り始め、インナー固定で久しぶりに回転系をやったけど お尻が跳ねる跳ねる(泣)お股が痛くなりそうだったので ほどほどでやめておいた。。(汗)

 

ズイズイばかりやってると、踏み癖が復活しそうだ。。

 

つまらない2周目には行かずに、戸越の路面凍結の具合を確認しながら てっぺん目標で行けるところまで行ってみますか?(行ってもてっぺんまで。その先は下らない)と提案して みんなで向かうことに。

 

戸越までの道、全然凍結の心配がいらないほど良い感じ。

 

そして高速下の辺りから 予定通り戸越に向かう。『マイペースでてっぺんまでね!』で各々スタート〜

 

でも 雲興寺を過ぎるとすぐに日陰区間になり、見えた景色がちょっとやばいよね?な感じに。

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間違いなく 道路の端の方は凍結してる匂いがプンプン。(←写真じゃ伝わらないけど。。汗)

 

後車が来た時に、左に避ければ危ない状況になりかねない。

 

受験生を持つ母の身としては、絶対にスベってはいけない!!それに転けたら痛いので転けたくないw 大人な判断で、ここで折り返すことに。

 

ただ先に行ってしまったKくんだけが、そのまま上って行ってしまったので 上りはまだしも下りが心配で。。

 

帰り道の途中で一旦止まって お友達がLINEに現在地とメッセージをKくんに送ってくれて、『既読になったから生きてるね!』でちょっと安心(笑)

 

帰り道、途中でトイレに行きたくなったお友達に ここら辺にトイレあるかな?と聞かれて、思い当たる場所がないからモリコロまで我慢か?雲興寺まで戻るか?だね〜なんて話してたんだけど。。

 

何年か前の夏 単独で走っていた時にゲリラ豪雨にあい、その辺りには雨除けになる場所が全く無かったけど 近くに神社があり そこの木が生い茂ってる場所で若干濡れながら雨宿りをしたことを思い出した(苦笑)

 

神社だからもしかしてトイレがあるかも?と ダメ元で2人で行ってみることに。

 

鳥居を潜るとかなりの激斜。もちろん押し歩き。何より神社内だし(汗)

 

鳥居を潜って上って行ったのは 実は今日が初めてだったんだけど、こじんまりとしてるけど なかなか綺麗な神社だった。

 

トイレは無いかな?と探していたら それらしい建物を見つけた!それに紙もあるし♪

 

ありがたく 2人しておトイレを借りる。

 

おトイレを借りたお礼を言わないと!で、お詣りをすることに。

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上を見上げると お皿が沢山。 

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瀬戸だから、このお皿も瀬戸焼きかな〜って話してた。オシャレ。

 

思いもかけない場所でおトイレを借りれて これで安心して帰れますw

 

帰りは、道案内の私が 途中まで先頭を走る。かなりのプレッシャーでいつもより頑張ってた。(しんどい。。)

 

下り区間ではEVOさんのつき位置で走ったりで、下りなのに結構しんどかったな〜(汗)

 

帰りは往きと違う道を使いたくて、モリコロまではこの道1本!っていうアップダウンのある道をチョイス。はい、疲れました。。

 

3度だったかな?あるアップダウンで ハアハアなった。今日の最高心拍はここで!(苦笑)

 

モリコロには11時半前には帰着。

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まだこの時間でも モリコロコースはクローズドだったみたい。。(汗)

 

ここで解散となり、自走で帰る〜 途中の信号待ちで橋桁?っていうの??が↓

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EVOステムに見えたり(笑)

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↑ 勝手に落書きwww ゴツゴツ感がそっくりなんだもーん。(注:私がつけてる穴開きステムでは無い)

 

久しぶりの並木道を今日も通り〜

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どこにも寄り道せずに、12時前には無事帰宅。

 

ご褒美は、うちに帰ると旦那さんが買ってくれてたコンビニスイーツ♪ ↓

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これ、生地がもちもちしていて美味しいの〜♡ サンキュー!!

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今日はVO2 maxだったみたい。

 

 

前回調子が悪かったガーミンウォッチ、ネットで調べて ペアリングを解除したり色々やったら 心拍が100以上に(←正常に?)戻ったようだし、ちゃんと転送も出来てるようなので良かった。

 

モリコロをみんなで走れなかったのは残念だったけど、実際に会って みんなと久しぶりに走れて楽しかったな〜。

 

今年も宜しくお願いします。

 

 

ちょっと思ったこと。。

 

・ズイズイの余韻が残ってると、クルクルと回せなかったけど(←スカスカで回すとお尻が跳ねて)平坦と上りでは いつもより重めのギヤで踏ん張れた様な気がした。

 

以上。

 

 

 

1月の走行距離 : 205.84km (ZWIFT 3回、実走3回)

1月の獲得標高 : 1,439m

凍っててビビる。

1月13日(水)  晴れ

 

昨日のこと。。

 

この日は、年に1度の胃カメラの日。

 

予約時間が朝早かったので、家族と同じ時間にうちを出るのでなんだかバタバタ。。(汗)

 

胃カメラだけお世話になってる病院w 看護師さんも先生もやっぱり優しい♪

 

こちらでは、苦痛を伴わない様に軽く麻酔をするし 口からではなくて鼻からなので、バリュウム検査より楽かな(笑)

 

コロナ禍なので、口にはマスクをしたまま。息苦しいかと思ったけど そうでも無かった。眠くなりそうになりながら、先生の説明を聞きながら画像を見ていた。

 

今年も特に異常はなく、あっても悪くないというポリープを検査中に採取して 一応生検に出すらしい。で結果はまた今度。

 

検査台から降りる時に 麻酔のせいかちょっとフラついた。眠くてしょうがなかった。

 

休憩室で30〜40分寝てから帰ってくださいね!と言われたので、早速ベッドへ。残り3床しかなかった。

 

私が8時の予約だったけど、確かもっと早い予約時間もあったと思い出した。

 

でもその人たちはまだ寝ているということなのか?(汗)その気持ちも分かるけどw

 

目覚ましをかけないと 寝過ごすというか いつまでも寝てられそうなんだもん(笑)

 

私は毎年気になって、寝てたようで寝れてない感じ?たまに目を覚まして まだあと何分寝ねる〜みたいな?w

 

この日は、正直ボワーンとまだ眠かったけど ちょうど40分くらい経ったし、次の人が来るかも?と思ってベッドを後にすることにしたが。。

 

私より先に寝てた人、まだ寝てた〜(汗)

 

無理やり眠いところを出てきたので、運転は超慎重に。

 

帰りに買い物を済ませて帰宅して ホッとしたら、物凄い睡魔に襲われて 長〜い昼寝をしてしまい、特に何をする訳でもなく終わってしまった日(苦笑)

 

 

そして今日のこと。。

 

今日は久し振りにevo錬に参加するつもりだった。誰かと走れるのを楽しみにしていたから〜。

 

でも昨晩降った雨、今朝にかけて氷点下になるかも?の予報通り いつもの様に色々準備をして 外を見てみると。。

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うちの南側にできた水溜りが凍ってた〜!!

 

私、凍結は超怖い。。今思えば、小学生の時から怖かったのを思い出した。とにかく滑って足をとられるのが怖いのだ。

 

モリコロ9時だったけど、8時過ぎでこんな感じだし 北側の道路も霜?凍結??で雪の結晶みたいに光ってるので 自転車に乗るのが怖くなり とりあえず遅れていくことを連絡。

 

多分モリコロもコース内の日陰区間は凍結してそうな予感?気温は上がるけどオープンが何時になるのか分からないよね?で、急遽モリコロは中止に。

 

ZWIFT仕様から実走仕様に準備してたんだけど〜↓

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残念。。自走で行くのもちょっと怖かったし しょうがないか。私は急に予定が無くなった。

 

でも 今日は自転車で行くという二子のことが心配で、

・ マンホールの上は滑るよ!

・ 白線もダメ!

・ 歩道橋気をつけて!凍ってるかも?!

・ いつも日陰の区間、気をつけて!

・ 路面を確認できるスピードで ゆっくり走りなさい!

・ 急ブレーキダメよ!

・ とにかく気をつけて!!

 

と思いつくこと 全て言った気がする(苦笑)頭に入ったかな??w

 

電チャリなのでヘルメット被ってないし、転けたりしたら大変。自分のことは置いといて、とにかく心配でしょうがない。受験も控えてるし〜(汗)

 

いつもはしない うちを出て曲がり角を通過していくのを、玄関の外に立って見送っていた私(笑)

 

しばらく心配してたけど 学校からもその後も連絡が無かったから無事に着いてるんだろうな〜と思うことにして。

 

午後からなら間違いなくお外を走れると思ったけど、1人では走りに行く気にもならなかったし 走りに行く場所も思いつかないし?

 

で、やっぱりズイズイ仕様に戻しておいた(汗)いちいち面倒くさいんです、1台しかないと。。↓

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でも、こういう面倒くさいこともそろそろ慣れたけどねw

 

モリコロの代わりに、夕方にズイズイ。calibrationが上手く行かず無駄に20分ほど使ってしまったけど なんとか1時間のメニューを。

 

ご褒美スイーツは、昨日 滅多に行かないスーパーで買い物したんだけど いちご狩りフェア?みたいなのをやっていてw、全てはもちろん買い揃えないけど、気になるものを3つだけ買ってきた中から〜↓

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み〜さんが言ってた カプリコのあたまを見つけたので早速食べてみた。

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うまうま〜、これ好き〜♡♡ いちごとチョコの割合がちょうど良いわ♪

 

練習があると思って朝からしっかり食べてばかりだったのに、動いたのはズイズイの1時間ちょいだけ。

 

今日も完全に食べ過ぎた〜(苦笑)寒いだけで お腹減る。。

鏡開きなので。

1月11日(成人の日)  晴れのち曇り

 

今日は鏡開き。そして今年は成人の日でもあり祝日で 3連休の最終日。

 

何故かこの三連休は曜日の感覚が変だった?土曜日に珍しく子供たちが塾に行かず 家族4人で夕飯を食べたからかな〜?と。子供達も翌日に同じ感覚だったのが笑えるw

 

最近は子供たちが塾に行ってて帰りが遅いので 家族が滅多に揃わなくなったんだよね〜と言いながら、今日は早めに帰ってくるらしく その時間まで待って4人でデリバリーのピザ。嬉しい〜♪♪

 

何が嬉しいかって、夕飯を作らなくて良いのが楽チンで良い!!(笑)

 

今朝も午前中から塾へ行くので旦那さんが出かけるついでに連れて行ってくれた。

 

残った私は、早速1人で鏡開き。すぐには食べれないけど、ぜんざいを作る〜

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茹であずきに 水と少々のお塩、切り餅を軽く焼いて投入したら 簡単なぜんざいがあっという間に出来上がったw

 

 画像だけ家族 LINEに送っておく(笑)

 

いよいよ子供たちが受ける大学共通テストが今週に迫ってきた。

 

旦那さんが昨日、多分子供たちから頼まれてないんだろうけど 鉛筆と鉛筆削りを買ってきた。↓

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へ〜、こんな鉛筆売ってるんだ〜。1人につき、6本買ってきたんだって。安心安心。

 

学校への朝の送りや 塾への夜のお迎え、休みの日には塾への送りまで 旦那さんがほぼやってくれるのでとっても助かる。その点、私は滅多にやらない。。(汗)

 

もう 旦那さんにそっち方面はお願いしてるので?私は神頼みの方w

 

鏡開きも終わったので、神社へお飾りなどを納めてきたついでに 今日もお詣りを。

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どうか体調万全に、試験に臨めますように。。他いろいろ。

 

帰りにホームセンターに行って欲しいものがあったけど、今日は休日で混んでるかも?と思いやめて とりあえず いつも空いてるスーパーでサクッと買い物。

 

今日も少しでも断捨離に取り掛かりたい気持ちもあったけど、ちょっとでもやっぱり身体を動かしておきたくて 久し振りにウォーキング。ここ最近ではあまり寒くなかった?

 

帰宅後は、朝作ったぜんざいを温めて いっただっきまーす♪

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冷えた身体に 温かい甘さが染み渡って生き返る〜♡

 

この1年、家族が無病息災でありますように☆

寒すぎて重ねる。。

1月9日(土)  晴れ

 

昨日今日と、めちゃくちゃ寒い〜。最低気温が氷点下なんて。。

 

そんな昨日の朝、足先の裏に貼るカイロのストックが切れてしまい 我が家のジョッシー(←私も含むw)は大騒ぎ(苦笑)

 

子供達は、学校にいる時や 換気を十分にしてる塾では寒さが半端ないらしい。

 

基本うちにいる私でも、床からくる冷たさを受けて 身体が冷えてくるので足先は大事。

 

カイロが無いので、これは一大事!!どうしようかと悩んだ末、ウール混の靴下にヒートテックレギンスの上から、更に分厚いウールソックスを重ねて、レギンスの上にはスエットパンツを。

 

これ 最強に寒さを感じなかった!!w

 

でも、足首のくびれも無く まるで象の足の様。。(苦笑)

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そのお陰で、いつもならカイロを貼ってないと身体の芯まで冷えてしまうけど、用事で出かける時にも毛糸の帽子にもこもこコート、マスクをしてれば、極寒なはずなのに全然平気〜 

 

今日って本当に寒い予報だったっけ?っていう感じ。うちの南側の部屋は 日差しが入れば常夏状態なので、余計にそこまで寒さを感じなかったのもあるかな?w  

 

そんなぬくぬくの家の中で そろそろWEB出願開始の大学が増え始め、私も色々チェックなど。そうしてると 各大学で少しずつ違うので そのうち頭が混乱してきた〜(汗)

 

そして、私ってほんと“ せっかち ” なんだな〜ってのを実感。情報を仕入れると、早めに色々済ませておいた方が落ち着くので 子供達にもそれらしいことをLINEで連絡してしまった(汗)

 

だって、締め切りもうすぐなのに 全然焦ってないんだから不思議〜。人種が違うってのもあるしw、今は共通テストに向けての追い込み時期でもあるから そんなの後回し!って思う気持ちも分からなくもないけど。

 

でももし ギリギリバタバタの中 出願ミスでもして、今までの努力が水の泡になる方がもっと辛いでしょ?

 

で 子供たちには学校に行ってる間に、気になってしょうがないのでLINEでその旨を連絡してしまった訳。鬱陶しいと思われたかもしれないが。。(←一子からは今日の夜塾から帰ったらやる!!と返信ありw)

 

結局 断捨離には手を付けれず、とりあえず やるかどうか分からないけど ズイズイの準備だけはしておく。

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夕飯を作り終えて、ちょっと悩む。。

 

少しでも断捨離をするか?少しだけなら 今日は断捨離やめてズイズイするか。。?

 

今年に入って自転車にもまだそんなに乗ってないし、ズイズイのお金も払ってることだし?もう何日ぶりか忘れたけど結局ズイズイをすることに。

 

イベントもチェックしていたが、時間に間に合わず 久々にトレーニングメニューをやる。

 

1時間は時間的にやれそうだったので、1時間のメニューでまだやったことのないものを選んで ↓

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このメニュー、苦手だ。。(苦笑)超しんどかった。

 

しんど過ぎて 途中でやめたくなったけど、なんとか耐えて無事全部の☆をゲットし、今日唯一の達成感を味わえた(笑)

 

今回初めて、ズイズイスタートからサーキュレーターとエアコン無しにしてみた。室内の気温でも十分寒かったから〜(汗)

 

でも、次第に身体が温まってきて サーキュレーターのみON。それで最後まで行けたのだが、体幹は平気だったのに 両腕だけが異常に冷えてしまっていたらしく、ズイズイ直後のお風呂の中で 変な感覚だったな〜。

 

腕が冷え過ぎて、まるで感覚が無いように思えたくらい。でも15分くらい浸かってると、ようやく自分の身体に戻ってきた(笑)

 

 

そして今日は、昨晩遅くまで子供達と出願について3人で確認をしたので いよいよ私の出番!

 

コンビニで出願の振り込みをし〜(←まだまだ序盤だが、高額にビックリ。。汗)、持ち歩くのは嫌だったので 用事の前にすぐにゆうゆう窓口で速達簡易書留で出願書類を出してきた。

 

平日まで待ってからやろうと思ったけど、締め切り間近だし やっぱりせっかちなので、出せるなら早めに出しておこうと色々調べてこちらの窓口のある郵便局へ行った。

 

ここまで済ませば後は気が楽〜。一つずつ やるべきことを潰していくと、やっぱり安心だわ♪(笑)

 

残るは後一つ。

 

受験時に持っていく腕時計のこと。

 

子供達は、それぞれ2本腕時計を持っている。1本は、中学に入った時に私達親がプレゼントしたカジュアルな腕時計。

 

もう1本は、おじいちゃんが買ってくれた大人になっても使える様なシンプルな金属ベルトの腕時計。

 

受験には、音が鳴る様なものや ボタンが沢山ついてる様な色々な機能が備わってるもの(←備わっていなかったとしても 見た目でそれが判断できない様なものもNGらしい)はNGらしい。

 

でカジュアルな方が、それに引っかかるかも?ということで、昨晩その腕時計は持っていかないと聞き そこから大慌て。当然、そのカジュアルな方を持っていくと思ってたから〜(汗)

 

金属ベルトの腕時計はクリスマス前から調子が悪く 時計屋さんで診て貰ったけど、結局オーバーホールに出さないといけないことになりお願いしている。

 

年末年始を挟むので1ヶ月のところ1ヶ月半くらいかかるかも?とのことで、共通テスト時には当然間に合わない。。

 

でどうする?受験の為だけに安いのを買うのか? でも買うとしたらその前に下調べをしなきゃとなり 朝からネットで調べたりで 実はバッタバタだったのだ。

 

色々迷ったけど、まずは電池が切れてる私の時計をなんとかして 一子に貸すのが良いかもね?となり。。

 

でもこの時計も20年くらい前に確か旦那さんから買って貰った時計で、一度もオーバーホールに出したことが無い。。電池交換で済むなら良いけど〜ってことで、とりあえず時計屋さんに電池交換をお願いしてみたところ 無事復活!↓

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時間も日付もバッチリ合わせて貰って良かった♪ ちなみに、後ろに見えてる白い時計がカジュアルな方の時計。

 

こちらも電池交換して貰ってまだ数ヶ月と日が浅いので 普段から使えば良いのに、子供たちは時間を確認するのはスマホでみたいで。。私は絶対腕時計だな!!

 

一度は不安になった時計のこともクリアしたし、今日のミッションは昼を跨いでなんとか無事終了出来て良かった。

 

でも今日も断捨離できなかった。。NO運動デーだったのに、普通に家事するだけで終わってしまった。

 

あっ!プランクはやったんだった(笑)昨日はサボったけどwww

 

明日こそは断捨離やりたい!!

MAX心拍が100までしか感知しないride。

1月6日(水)  晴れ時々曇り (5〜8℃)

 

今日のevo錬は中止だが、明日から週末にかけて またまた大寒波が来るらしいので、今日のうちに1人でも走っておく。行き先はモリコロ(笑)

 

自走圏内だと、モリコロくらいしか走るとこがないもんな〜冬は。。

 

 

服装 : 真冬装備。

(手先足先がしばらく冷たかったけど、モリコロにつくまでにはそこまで気にならずw そして、ジャケットにジオラインインナーでもちょっと暑くなり、ファスナーで温度調整。あと覆面も外した。)

 

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

 

7時起床。(子供達は今日まで冬休みw、旦那さんは仕事だけど。。汗)旦那さんを見送って、身支度を。

 

でも昨日、赤から鍋(市販の鍋の素の3番)を食べたせい?出発直前に腹痛が〜(汗)

 

しばらくトイレの住人と化す。。(苦笑)

 

今日はお一人様なので、待ち合わせ時間も無いし 準備が出来次第の9時ごろ自走で出発〜

 

今日は、今まで偶然心拍データを送信出来てたみたい?(←でも、時々通信が途絶える気はしてた)だが、朝 ガーミンウォッチからガーミンへの心拍データの送信のやり方を ネットで調べて、

 

ついに今日!それを試してみることに。

 

たぶん、今までは確かバイクのアクティビティスタートをして ガーミンウォッチでもログが取れる感じで心拍を送っていたものと思われるが。。

 

もっとシンプルに、心拍転送モードとやらを活用!それの方が時計側のバッテリーもあまり使わなくて良いみたいだし。

 

実際転送モードをオンにして、現在の心拍をチェックしてみるが 大きく数字が出るんだけど、たまに消える(汗)

 

でもまあ、動き出したら反応するのかも?とそのまま走り出す。

 

そしていつもの味仙坂。心拍がどんどん下がっていく。。この時点でおかしい。坂を上ってるのに、心拍が下がるってことは今までに無い。普通上がるでしょ?

 

どこまで下がるんだ?と思って気にしていたら そのうちちょっとずつ上がってきた!初めだけ感知が調子悪いのかな〜なんて思っていたけど、あることに気がついた。。

 

いつまで経っても、心拍表示が100のまま。下りに入ると表示が下がることはあっても 100で打ち止め状態。エっ!!(汗)

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この時↑ 7%を上ってるんだけど、心拍が100なんてありえない。呼吸はちょっとハアハアしてるんですけど〜。

 

そして、モリコロヘついてトイレを済ませた後でも。。

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100でした(苦笑)

 

時計のベルトの穴を1つきつくしてみたけど変わらないので、自分が心地良い穴の位置に戻して 今日の心拍は無視して走ることにする。

 

その前に、モリコロ来たよ!!写真を。

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9時半ごろで、持ち込み自転車の人は コース内に私と常連さんのクロスバイクの方のみ。貸切ですねw

 

モリコロ周回は、7周だけ。モリコロまでの自走分と合わせて50キロオーバーになるから(笑)お昼までに帰れるし♪

 

モリコロ内は、スタートからゴールまでを淡々と走るが目標だった。いつもはインナーでスタートするのだが、今日はアウター固定で周回する(レースの時は普通のことですよね?汗)。

 

・ 1周目、全然進んでる感覚無し(苦笑)

 

・ 2周目から、同じケイデンスでもギヤを1枚重いもので回せる様になり、良い感じで走る。

 

・ 3周目、今日は7周しっかり走れるかも〜ってくらい 1人でも集中して走れていた。2周目よりも更に1枚重いギヤでちょっとした上りでも走っていた。

 

スロースターターとは自覚してたけど、10キロくらい(20〜30分)走らないと 思う様に走れないな。。

 

・ 4周目、序盤は走れる気満々だったが 急坂の上りをダンシングしてる時に 踏み踏みダンシングで失速してる感じがするのと脚に来て、今日初めてちょっと垂れる。。(汗)

 

私の気力って、たったの20キロも持たないなんて。。(苦笑)とちょっと反省していると腰が痛怠くなってきた〜

 

なるべく上体を起こして腰を伸ばそうとするけど、完全に手離しをするのは怖くて出来ないから 片側ずつ伸ばす感じ?でもまだ腰が痛い。。(泣)

 

4周目を走り終わったところで、一旦小休止。

 

腰回りをストレッチして、5周目からは 7周は走って帰りたいのでタラタラと流し気味で距離を稼ぐために走る。

 

モリコロについて暑くなり外したフリース覆面を、強度を落としたら 身体って正直なもんで急に激寒になり、ラストの周回に入る時に再度装着(汗)(5、6周は、顔面の寒さを我慢して走ってた。。w)

 

今日のモリコロコースで ローディーさんを見かけたのは、結局4、5人だったかな?

 

そんな中でも、1人モリコロ中〜 ↓

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周りの木々は揺れてないのに、私にだけ風が猛烈に吹き付けてくる感覚があった 最後のストレート。。(苦笑)

 

腰が痛くなったけど、なんとか7周走り終えたので 帰ります〜

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モリコロ終わった後も、心拍は100!!(苦笑)

 

逆にここまで徹底されると笑っちゃうね〜www

 

久しぶりに並木道経由で〜

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この頃には寒空に。早く帰ろっ!

 

でも 走り始めこそ良かったのに、モリコロの途中から今日もお股が痛くなってたので 何度となく座る位置を変えながら騙し騙しで12時前には無事帰宅。

 

サドルに跨るの しばらくイヤ〜(泣)

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50キロオーバーは達成w

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今回は、呼吸数 ↑も気にしてみたが、心拍が打ち止めだからか?同じようなグラフになってる。。(汗)↓

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はい、100を超えてはいけませ〜ん、的なグラフですな(笑)なんでこうなったんだろう?

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そしてグレーの地味なグラフw そりゃこうなるよな〜。

 

で 今日のトレーニング効果は、ガーミン先生から初めてのNOコメント(苦笑)

 

心拍表示が実際とは違う原因を突き止めなければ!このままだと、指標が何もなくて つまんないもんなー。。

 

それと 今日の腰痛は昨日のDIYで中腰での作業が多かったせいか?昨晩寝る前に腰が痛かったのと、今朝も実を言うと若干嫌な感じはあった。

 

でも 自転車乗車時はそれほど痛くならないので平気かと思ってたのに〜、途中で痛くなるなんて。。

 

帰宅後は、私にしては超〜珍しく 左内腿(←後ろ寄り)に張りがあった。もちろん大腿前側にもあるけど。バイクから降りると、腰がドーンと痛重〜(泣)

 

たぶん、下半身の柔軟性が乏しいからだと思う。大腿四頭筋、ハム、おケツ筋など、下半身をしっかり解さないと。。?明日の自分メンテで聞いてみよう。

 

 

1月の走行距離 : 86.35km

1月の獲得標高 : 846m