いつも笑顔で♪

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スピードは関係ない!振り返られる走りを目指す♪

2017-06-01から1ヶ月間の記事一覧

雨が上がったので アジサイウォーキングへ♪

6月30日(金) 雨のち曇りのち晴れ 今日も朝から しっかり雨。。。 3時頃だったか?に、大雨と雷でちょっと目が覚めて、今日のevo錬は無いな。。。って確信した。本当にショック。。。;つД`) そんな雨も、子供達が登校する時には小降りになってたので 良か…

また ポッキリ( ゚Д゚)

6月29日(木) 曇り時々雨 今日は、昨日の予定通り ジムニーランドへ!! ちょっと遅れてトレルームに入ると、『今日も来ないか。。。と思ってたよ!なんか眩しいな~って思ったら(蛍光ピンクのTシャツが?w)、pomちゃんだった!!』としげさんが 挨拶がて…

久し振りに パン焼いた~♪

6月28日(水) 雨のち曇りのち晴れ 今日は水曜だけど、雨でした。 evo錬はもちろん無し。 みんなに会えないと 淋しいな。。。(´・_・`) という事で ジムニーランドに行こうと思ったけど、筋肉祭りメンバーは木曜日の方が多い気がするので、よく知ってる誰かと…

17 ローラー 35

6月28日(水) 雨のち曇りのち晴れ今日は、ローラー 1時間!! ☆ 今日は比較的時間があったので、久々に1時間ローラーをやってみた。前回に引き続き、グラフが階段状になるようにw☆ インナーローから始めて、5分ずつギヤを重くして行く。ケイデンスは100狙いで…

今日は車で 行ったり来たり(;^ω^)

6月27日(火) 晴れのち曇りのち雨 今日は、旦那さんの実家へお参りの日。子供達は朝練があるので、早くに登校。一人残った私は、ゆっくり最低限の家事をして ちょっとまったりしてたら。。。 余裕かまし過ぎて、今日も出掛ける前にバッタバタ(^^;) 急いで準…

振り返ってみると まあ満足w

6月26日(月) 晴れのち曇り 今日は 貴重な梅雨の晴れ間な感じで、以前の私なら 絶対に自転車に乗りに行ってはずだけどw、大人しくうちのことをゴソゴソと(^^) マシンの掃除も、良い加減しっかりやりたかったし(^^;) 子供達を送り出したら、お昼から旦那さ…

17 ローラー 34

6月26日(月) 晴れのち曇り今日は、ローラー 40分!! ☆ 前回、負荷装置が3だったのでw 今日は負荷無し(L?)になってるのを確認して、インナーローでスタート! 脚が物凄く軽く感じて、のっけから クルクル回る(笑)早いうちから、楽にケイデンスが100オーバ…

二度寝、三度寝。。。

6月25日(日) 曇り時々雨 昨晩、今日の天気予報が雨だったので 自転車はムリと諦め、ジムニーランドに行く予定で 一日の予定を立てて寝た。メインは、ずーっと玄関に放置していた マシンのスプロケ掃除とワックス掛けw 旦那さんが通らないのを良いことに、…

今日は折り返し~♪

6月24日(土) 晴れ 明日からしばらく雨予報で、今日がとりあえず この先を考えると唯一自転車に乗れるチャンス? 単独でKコースを軽く走りに行こうか?とも思ったけど、股擦れ悪化で お股お休みデーにした( ̄▽ ̄) でも うちの事をするだけじゃ 気が済まないの…

yayoちゃんride~♪ to シャトーアキコ

6月23日(金) 晴れ 今日は、yayoちゃんとパン屋巡り第2弾?w 岩村方面へサイクリング~♪ 6時に起きて 自分の準備もしつつ、子供達が期末テスト最終日なので、『頑張ってね!!』って送り出して トランポでNPへ。 約束の時間に10分遅れて到着して(;^ω^)…

筋トレ~辛うじてジョギングw

6月22日(木) 晴れ時々曇り 今日は、ちょっと間が開いてしまったけど 辛うじて週1の筋トレのために、ジムニーランドへ~ しげさんが来てるのか?心配してたけど、先週から来てるらしく 今日は久しぶりだったのでいろいろ話し込んでしまった(笑) 話したかっ…

久し振りの雨。

6月21日(水) 雨のち曇り 今日は水曜だけど、昨日から雨予報だったので evo錬は無し。 朝起きてみると、嵐のように風がゴーゴー吹いていて 雨も南から窓に打ち付けるように降っていた。 子供達は いよいよ3日間期末テストがあり、今日が初日なのに こんな…

17 ローラー 33

6月21日(水) 雨今日は、初めて朝ローラーw 35分!! ☆ 朝食前のローラーは初めて。ダイエットにもなるかな?と(笑)今日もインナーローでスタート!寝起きすぐでは無かったけど、心拍がいつも以上に上がらないし(朝はこんな感じなのかな?)、脚も怠く 特に…

予定がズレ込みっぱなしの日(;^ω^)

6月20日(火) 晴れのち曇り 今日は、産院時代のママ友と ランチへ行く約束の日♪ ランチに行く前に、ちょっとでもカロリー消費だ~!と思い、いろいろ準備をしてたら 昨日計画していた予定より 遅れてしまい、ウォーキングより時短になるから~ってことで、…

なんか忙しかった。。。(-_-)

6月19日(月) 晴れ 今日は、待ちに待った自分メンテの日♪ 先週のGF三重を走った時から 腰の怠さが取れなくて、だましだまし来た感じ(・_・;) 丁度向かう方向が同じなので、自分メンテの前に1件用事を済ませる為に、いつもより早くに出発。 最近、月曜日の…

SD道の駅スタンプラリーride♪

6月18日(父の日) 曇り 今日は、SDrideに参加!! 参加表明メンバーからして 行先は予想していたのでw、楽しみにいていた(*^^*) 起床 : 4:30 出発 : 5:53 (ちょっと出るのが遅くなった。) NP着 : 6:53 (途中で間に合わないかも?と思っ…

Mr.心配性 & Mrs.お気楽者w

6月17日(土) 晴れ 今日は、ちょっと前から一子と約束していた 明日の父の日のプレゼント用のケーキを一緒に焼いた♪ (ちなみに二子は、手作りお菓子じゃなくて 何かを買いたいらしい。。。) ちょっと見本を見せたら 一子に交代~ 左の逞しい前腕は、見なか…

換えっこ(^-^)

6月16日(金) 晴れ 今日は、筋トレも自転車の予定も入れずに うちの事をやる日!と決めていたので、子供達のシーツやら布団干しなど 普段滅多にやらないことをやったw 朝からバタバタしてると、旦那さんから いつもの一日の予定のお知らせが来た(*^^*) つ…

17 ローラー 32

6月16日(金) 晴れ今日は、ローラー 35分!! ☆ 今日は、インナーローでスタートして 足が回り出したら(ケイデンス100くらい)それを維持して、インナー×23Tで30分まで!と 緩い目標で。☆ 8分くらいで、ようやく100。今日も脚が重い… ここからギヤを一枚重くし…

ダホンちゃん、大活躍!!

6月15日(木) 晴れ 今日は、子供達の進路説明会の日。 受験生の親なんだよ、私は!って、自覚しなきゃいけない会w ちょうど いつも旦那さんの所に行く時間にかかる微妙な時間帯だったので、今日はいつもと違うスケジュールで動く。 午前中に顔出して、お昼…

脚使っちゃって良いんだよ!evo錬なんだからw

6月14日(水) 晴れ 今日は水曜、evo錬に参加!! 今日もトランポで。 6時頃起きて、前回トランポの時に モリコロ到着が遅くなったので今日は10分早く出発。8:15くらいだったかな? 気温 : 19℃~27℃くらい? 服装 : evoジャースタイル。覆面。 …

朝はシャンシャン 午後はダラダラ。。。

6月13日(火) 晴れ 今日の予定は、昨日から あれやる これやる!と決めていたので、途中で脱線しないように動く(笑) 掃除以外wの家事を済ませた後は、ちょっと前にも洗車に行ったけど(笑)、今日も朝イチで 凄く汚い私の車を、こんなマークが出たので 給油…

これと言って 何もしてない日。

6月12日(月) 晴れ 昨日 珍しくブログを書き終えるまで起きていられなくて、今朝は早目に起きて、ブログの続きを書く。気が付いたらまたダラダラと書いていてw 結構な時間をくっていた(。-∀-) もちろん、途中で朝ご飯の準備して子供達を送り出し、また続き…

017 ツール・ド・あいち GF三重 一志青山・曽爾

6月11日(日) 曇りのち晴れ(三重の天気) 今日は、アイサイの ツール・ド・あいち GF三重 一志青山・曽爾 に参加!! 集合 : 7:00~、開会式 : 7:30~、スタート : 8:00~ 開会式の様子~♪ 集合写真~♪ (お写真、tomoさんより頂きました。…

予定通り 準備完了!!

6月10日(土) 晴れのち曇り 今日は、明日の準備がメインの日w なのでNO運動デー。 子供達は、朝から昼まで部活なので いつものように送り出し、私は朝早いうちに洗車と給油へ~ 混んでるかな?と思ったけど、待ちも無く おまけに唯一の日陰も空いてた~(*^…

気持ち次第なんだな~って思った 今日のevo錬!

6月9日(金) 晴れ 今日は金曜、evo錬に参加!! 時短の為に 近くまでトランポで。 気温 : 26~32℃? 服装 : evoジャースタイル。覆面。 今日の参加メンバーは、EVOさん、F井くん、tattaさん、エンデューさん、がじっぴちゃん、私の まずは6名!! そ…

決断!!

6月8日(木) 雨のち曇りのち晴れ 今日も天気予報通り 朝から雨。。。 気分も昨日から 何だかどよ~ん(;´∀`) 今日は、特に予定は無し( ̄▽ ̄) 昨日筋トレ行ったし、外も歩けないし、ローラーも出掛ける前にヤル気も起きないので、子供達が登校した後 一人で…

一日 モヤモヤな日(=_=)

6月7日(水) 曇りのち雨 今日は水曜、evo錬の日!!洗面所が渋滞する前にw 化粧を早目にしておき その他家事や準備をいろいろと(^_^) そのうち、子供達が出掛ける寸前になって 大げんか(。-`ω-) しょうもないことみたいだったけど、片方の意見だけを聞いて…

17 ローラー 31

6月7日(水) 曇りのち雨今日は、ローラー 60分!! ☆ 最近、クルクル回せなくなってるので クルクル ローラーを1時間。インナーロー固定で!(笑)何も考えずに回し始めて、10分ぐらいから ケイデンス95~100の間で。知らないうちに100で自然に回せるようにな…

家族が健康でなければね...

6月6日(火) 晴れ 今日は、火曜 筋トレ日!!なので、張り切って いつもの筋トレウエアに着替えていつもの朝。 でも、朝食時に 一子にまた偏頭痛が。。。(・_・;) 朝練は止めて 車で学校には定時に送って行くつもりだったけど、どうも行けそうにないので 今…