6月29日(木） 曇り時々雨
今日は、昨日の予定通り ジムニーランドへ！！
ちょっと遅れてトレルームに入ると、『今日も来ないか。。。と思ってたよ！なんか眩しいな～って思ったら（蛍光ピンクのTシャツが？ｗ）、pomちゃんだった！！』としげさんが 挨拶がてら声を掛けてくれた(笑) こういうのが、嬉しかったりする( *´艸｀)
いつもの 顔見知りのメンバーさんにご挨拶をして、今日も筋トレ！！
先週やりそこなった 背筋を鍛えるマシンは絶対にやる！と決めて、タイミングを伺いながら 無事にこなして。でも、やってる最中から 背筋がピリピリ(￣▽￣)
私が背筋トレで使う プーリーのマシンは、やりたいタイミングでは 結局空かなかったのでEZバーで。
７．５キロずつ付けてるけど、これを１０キロにすると 途端に綺麗に挙げれなくなる(^^;) これに１．５キロずつ足しても良いかも？
ラットプルの最中、私の次に山Pが使いたいらしく 『目の前に立ってるね！』と笑いながら言うので、『立たないでください！！』（苦しい顔の時に、目の前に居られるのはちょっとね...ｗ）とお願いしたけど、そんなことはお構いなしで立っていた(笑)
目が合うのが嫌だから 目をつむってやった(;^ω^)
ラットプルでは 肩甲骨を後ろに下げれるところまで、ギューっと下げる動作をしたかったので、重い負荷では無くて 軽めで回数を多めにやった。
小さい筋肉の後に また大きい筋肉になってしまったけど、やらないよりはマシだ～と思ってやったｗ いつも使っている１２キロのダンベルが無かったので、１４キロのダンベルで(;^ω^) 持ち挙げる訳じゃないから、このくらいなら大丈夫だったけど。
遅刻気味に行ったのに加えて、お久しぶりのS本さんとパン作りの話で盛り上がり かなりの時間押し(^^;) ストレッチはやっておきたかったのに そんな時間は無く、ホエイだけ飲んで 急いで旦那さんの所へ～
今日はちょっと元気だった(*^^*) 私が昼ご飯を食べてる間も、自主練と言って腕を上げる動作を頑張ってやっていた。自分が決めた回数が終ると そのたんびに『クソーっ！！』と言うので、
私が大学時代 テニス部の同期の男子が、ミスった時に『クソーっ！！』って言うと逆切れしてると思われて 先輩に怒られるから、『ウ〇コー』！！って言ってたよ～って教えてあげたら、笑っていた(笑)
ある看護師さんが 家族分のカエルちゃんを飾ってるのに気が付いて、『カワイイ～♪』と言ってたらしくｗ、『これ奥さんが作ったもの。』って言ったら、『ホントに～？』って言ってたよ！と教えてくれたので、『何色でもあるので、もし欲しかったら言ってくださいね♪』って伝言してもらうことにした(笑)
そんなこともありｗ、調子こいて 今日もカエルちゃん作りの続きを張り切ってやる～(*^^*)
二子のルイガノカエルちゃんにストラップを付けて 本当の完成形に♪
昨日の続きは、終わりそうで終わらなかった。。。(;^ω^)
後で聞いた話、その看護師さんも カエル信者になってくれるらしい( *´艸｀) 黄緑ちゃん♪
今日もリハの前に、オヤツタイム～♪
どうしてもオヤツは一緒に食べたくて、ダイエット中なのに 自分に甘くなるｗ
でも、今日の夕食も軽めに。４日目ｗ
今日は１時間半ほど一緒にいて、見送ってバイバ～イ(^_^)/
毎年 この時期になると、コーティングの施工をお願いしてたことを思い出して、証明書を見て見ると 若干日付が過ぎていた( ﾟДﾟ)
急に思いついて 今なら代車が無くても旦那さんの車がうちにあるし？と、思い付きでお世話になってるGSに飛び込んで、梅雨時の平日だったこともあり 空いてたみたいですぐに施工してくれることに(*^^*) ラッキー☆
ダメ元で、『期限が過ぎてるけど、これ使えないですか～』って、お願いチックで聞いてみると、OKを貰って３０％オフでやって貰えることに。良かった～♪
３時間程時間がかかるので 引き取りは明日にして、ここから歩いて帰ることにする。結構荷物があったことを忘れてたけど。。。
ジムニーランド用のリュックを背負い、旦那さんの洗濯物を入れる大きなバッグを肩にかけてGO！！
足元は、ＧＳに寄ったのは思い付きだったので クロックス(。-∀-)
おまけに 暑いからと、タイツも脱いでるけど 日焼け止め塗って無いし(;^ω^) 曇ってるから、大丈夫かな？ｗ
帰り道、いつも車で通る道では 歩いてて面白く無いのでｗ、中道に入って 最後は秘密の階段をテクテク～
この階段を使うと 近道～(*‘∀‘) 自転車でも通らない 歩く時だけ使う道♪
そして、無事に帰宅～(*^^*)
有酸素運動にもならない、ただ 活動量を少し増やした程度ｗ
帰宅後は、ちょっと修理を。。。
実は今日、病室に飾ってあった 二子からのプレゼントのグリーン君が、私がちょっとあたった拍子に下に落ちてしまい、ポッキリ(ﾟДﾟ;)
昨日に引き続いて 今日も。。。(;^ω^) 旦那さんからも、『直してきて！！』と言われたので、直します！！
こんな時の救世主、アロンアルファに頑張ってもらい、
なんとか もとの形に戻したのは良いけど。。。
脳みそが沢山入っていて重いのか？(笑) 普通に立てて乾かそうとしても 頭がずりっと落ちてしまう(￣▽￣)
ある程度乾くまで 持ったままも疲れるので、良い方法を考えた☆
首のラインを 平行にしてそのまま放置(笑)
しばらくして シャワーから出て来て見て見ると。。。
勝手に自分で 本来のポジションに戻っていた！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 生きてないよね？(笑)
旦那さんに ＬＩＮＥで直したことを報告して、一安心(*^^*)
明日は何もポッキリいきませんように。。。
もし明日、雨でevo錬無かったら 私の心がポッキリかも～;つД｀)
少しの望みにかける。。。
