6月1日（木） 晴れ
凄すぎ～( ;∀;) 私は筋トレしてるけど、決してここを目指してる訳ではありません。。。(笑) それに、相当なトレーニングを積んで 食事面も気を付けないと、こんな身体になれないしｗ
ハイキングの日の疲れが 一日遅れで来たようでｗ、昨晩は早めに就寝(;^ω^)
朝起きたら、四頭筋の筋肉痛が さらに悪化してた。。。(´Д⊂ヽ
今日来てたのは 山ＰとＳ本さんに常連さん。たまにお喋りしても 『今日はしんどいです。。。』ってボヤくと、『暑いからじゃない？凄い汗かいてるよ！！』って(;^ω^)
そう！室内も初めのうち 本当に暑くて、顔から汗が噴き出るので タオルで何度も拭ってたら、トイレに行った時に顔を見たら 左のまゆ毛の先が無くなってた！！( ﾟДﾟ)(笑)
でも本当の原因は、ハイキングにevo錬と たぶん連日の疲れが溜まってたんだと思う。。。
ダンベルプレスでは いつもセット前に一度太ももにダンベルを置くんだけど、今日はさするだけでも痛いのに 置こうもんなら ヒィ～(>_<)ってなる。 今日は、いててててて。。。って顔をしかめながら 筋トレをやってたかも(;^ω^)
今日は時間を気にしながら 良いペースやれてたけど、背筋２種類が マシンもＥＺバーもタイミングが悪くあかなかったので、結局はしょって ホエイ飲んでからストレッチ。
四頭筋があまりにも張り過ぎてて 曲げるのに一苦労(。-∀-) 伸ばそうとすると 筋肉切れるんじゃないの？ってくらい パツンパツン？カチンコチン？？に張ってる(=_=)
いくら自転車乗ってて踏み過ぎた！って時でも こんなに張ったことは一度も無いので、少し遅れて ハイキングの筋肉痛がドカーンと来たみたい(^_^;)
それも、最後の長くて急な下りを ブレーキを掛けながら下ったせいだと思う。。。恐るべし！ハイキング(￣▽￣) 早く、筋肉痛治まって欲しいな～(´Д⊂ヽ
帰りに挨拶まわりしてたら、山Ｐに『土曜日ね！』って言われたけどｗ、たぶん行かないと思うー(;^ω^)
トレルームを出るとすぐの掲示板に こんなポスターが(・∀・)
お昼ご飯と、旦那さんからのリクエストのコンビニスイーツを買って、今日も一緒におやつタイム♪
今日は微糖のコーヒーを少し分けて貰ったけど、最後まで飲めなかった。。。大人の味でした(;^ω^)
でも、シュークリームは美味しかったな～(≧▽≦) 他にも沢山種類があったから 今度は違うの買ってみるかなｗ
今日は１時間半一緒にいて リハに連れられて行く旦那さんを見送ってから、バイバ～イ(^_^)/
帰りに買い物をして 早い夕飯の日なので急いで夕飯作って、子供達がいつ帰って来ても大丈夫なように準備万端！！( *´艸｀)
すると 重たい荷物をかかえて、無事に帰って来た！！(*^^*)(*^^*)
一気に賑やか～(*^▽^*) 旦那さんも心配してるので、この写真をラインで送ったら安心してた(笑)
そして、早速おみやげのお披露目会～♪
一子が選んでくれたのは、お父さんっぽいでしょ？って、お父さん用にカメのストラップと、家族用に 可愛い缶に入ったお菓子♪
二子が選んでくれたのは、先生が美味しいって言ってたらしい 乾燥たこやきと、私用に手ぬぐい♪
私が旅先で、自転車に乗る時用にと 手ぬぐいを買ってるのを知っててか？選んでくれたみたい(*^▽^*)
でも、柄がちょっと。。。
え～っと これは何かの幼虫？それとも フンコロガシかしら？？(笑)
二子には悪いけど 気持ち悪い。。。(^-^; 一子にも、どう思う？これ。。。って聞いてみたら 同じ意見ｗｗｗ
でも二子は、『科学館だったから こういうのしか売ってなかったもん。可愛いじゃん♪』って( ;∀;) 人それぞれ 可愛いと思う物差しが違いますからね～(笑)
でも、おみやげ買って来てくれて 嬉しかったな～♪♪ ありがとね♡
お父さんには 明日までのお楽しみ( *´艸｀)
また いつも通りな日々の始まりです。１人の時には洗濯物が少なかったのに、一気に増えちゃった(;^ω^)
