1月31日(日) 晴れ 昨日、体重を計ってビックリ～ 朝 計った時より１．７５キロ増量してた(ﾟДﾟ;) どんだけ飲んで、食べたんだ～(+_+) という事で、眠かったけど何とか起きて、久しぶりに戸越コースを走る！！ 起床 ： ６：００ （二度寝しかかったｗ） 出発 …

1月30日(土) 雨のち曇り時々晴れ 今日は、第２回筋肉祭りの日～(^-^) 去年の年末に、第２回やれると良いね！ってしげさん達と話してて、わがままを言わせてもらい、1月は２３、３０日しか空いていません！って、自己申告してからの、日程調整だった(;^ω^) Y…

1月29日（金） 雨 今日は 朝から夜まで、しっかり雨。。。 検査結果を聞きに、朝いちで病院へ～ 以前も大丈夫だったので、この件に関しては不安は無かったけど、病院が違うと 結果を聞くまでは、ちょっぴり緊張(・_・;) 前回も思ったけど、先生がサバサバし…

1月28日(木) 晴れ 実は昨日もそうだったけど、火曜日にやったベンチプレスが効いてるのか？ 胸筋が筋肉痛で痛い。。。(;´Д｀) 2日後の方が、きつい。。。 歳、相応か？(笑) 今日は、先週に引き続き午前中に、内科へ再診の予定だったので、出掛ける前に明日の…

1月27日(水) 曇りのち晴れ 今日は、2週間ぶりに evo練に参加！！ 起床 ： ５：３０ 出発 ： ８：２２ モリコロ坂 ： ３：２４．１ Av.１５．７km/h モリコロ着 ： ８：５０ 服装 ： evoジャケット、冬用インナー、evoタイツ、メリノソックス、プレミアムシュ…

1月25日(月) 晴れ 昨日の夜から今朝にかけて、最強寒波のピークとの事。 朝起きると、うっすら雪が積もってた。 前回降った時の方が積もったけど、今日はとにかく寒い～(+_+) 旦那さんが今日もお休みするので、うちから出ないし、雪かきは無しｗ って、雪か…

1月24日(日) 晴れ 今日は天気予報通り、良いお天気で、チョー寒かった。。。(>_<) 朝起きた時、雲一つないぴーかん！！ 昼頃、車でスーパーに買い物に行く途中の気温も低いし、風も強い～ 温度表示の横の 雪マーク？を見るだけで、体感温度が下がる。。。(笑…

1月23日(土) 曇り 今日は、中学校のPTA地区委員決めの日。 お知らせのお手紙が来た時から、大丈夫かな？今年、ならないよな？？って、思ってた。。。かなり、逃げ腰(;^ω^) 時間に余裕を持って出掛ける準備をしてたのに、出掛ける寸前になって、義母から電話…

1月22日（金） 晴れ 今日は、昨日に引き続き病院へ～ 喘息が、あとひと息だけど長引いてる。。。と先生に言うと、薬と吸入の回数を増やして様子を見る事に。 楽になると良いな～ その後は、検診で引っ掛かり、もう一つ紹介状をもらったので、その第2弾(;^ω^)…

1月21日(木) 晴れ 今日は筋トレに行こうか迷ったけど、膝もイマイチ、喘息もあとひと息？って感じなので、今週、来週は病院巡りをすることにした。 半日人間ドックに行って、後日送られてきた検査結果で引っ掛かり、紹介状を書いて貰ったまま放置していたの…

1月２０日(水) 雪のち晴れ 昨日の天気予報通り、6時過ぎに起きてみると 一面真っ白～( ;∀;) 止んでんのかと思ったけど、まだ降ってる。。。 とりあえず、旦那さんが車まで行けるように、通り道だけ雪かきをした(^^) いつも、雪が降って思うんだけど、雪かき…

1月19日（火） 晴れ 今朝は、冷え込みました～ でも、日当たりの良い我が家のLDKは ポカポカ陽気～♪ 外が寒いなんて、これっぽっちも思わないくらい(笑) でも、他の部屋はさすがに冷え切ってましたが。。。(;^ω^) 今日は、筋トレに行ってきた！！ 今日も出掛…

1月18日(月) 雨のち曇りのち晴れ 今日は、4週間ぶりに自分メンテの日～♪ 毎年、年末の大掃除で、腰やら膝が痛くなり、それを知ってるカイロの院長が、 いつでも、連絡してくださいよ！って言ってくれてたけど、 去年の大掃除は、手抜きが多かったのか？(笑)…

1月16日(土) 晴れ 今日は、NEW EVOちゃんと、 軽く Kコース～♪ 起床 ： ５：３０ 出発 ： ７：３６ NP着 ： ８：４４ 服装 ： evoジャケット、冬用インナー、evoタイツ、メリノソックス、冬用グローブ＆インナーグローブ、プレミアムシューズカバー＆evoシュ…

1月15日（金） 晴れ 今日の予定は、紹介状を持って、大きい病院へ行くこと。 病院に行くことまで、ブログに書く必要があるのか？って思いながら、こないだも書いたけど、自分の中では日記なので書くことにする。 よっぽどの事が無い限り、毎日更新は続けて行…

1月13日(水) 晴れ 今日は、evo練をやる モリコロで、私のNEWバイクのシェイクダウン～？！ 何かこの言葉カッコよくて、使ってみたかった！！ 使い方あってるのかな？(^^; 起床 ： ５：３０ 出発 ： ８：３０ （トランポ） モリコロ着 ： ８：４７ 服装 ： ev…

1月12日（火） 曇り時々晴れ 正月休み、３連休も終わり、いよいよいつもの生活パターンが戻ってきた感じ。 私はと言うと、普通なら火曜日は筋トレ日にしてるけど、今日は耳鼻科へ再診の日。 10時に予約できたので、行ってきていつものように聴力検査をする。…

1月11日（祝） 晴れ 今日は鏡開きでした(*^^*) 我が家の鏡餅は、お餅の形をしたプラスチックの容器に、個包装になってる切り餅が入ってるもの。 早速、飾りは〆縄をすでに入れてる白い紙袋に入れ、お餅は、お昼ご飯にお雑煮にして食べました(#^.^#) そして、…

1月10日(日) 晴れ 今日は、今のEVOちゃんとはラストrideなので、思い出の一枚にはEVOちゃんがいっぱいです(*^^*) お一人様では、初の背骨道を走り、師崎へ！ 今日のルート～♪ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=26536997bd92343cec4ba0f09cd8569…

1月8日（金） 晴れ 今日も大人しく、NO運動デーで。。。 いい加減、身体が鈍ってきた感じ(;´∀｀) 運動しない方が、体調良くない気がする。。。？ 4日に走った時は全然平気だったのに。。。 運動しないと、何か焼きたくなるんだな～ 他に探せば、やることいっ…

1月7日(木) 曇り時々晴れ 今日は、旦那さんが飲み会なので、いつもの同伴出勤(*^^*) 今月の飲み会は6回もあるらしい。。。 私は、たったの2回の予定(;^ω^) 車内でいろいろお喋り～ 今度2人で、自転車でモーニング食べに行こう♪って、約束した(*^▽^*) 残念な…

1月6日(水) 曇り時々晴れ 今日はevo練の日だけど、昨日EVOさんに直接会ったので、体調不良でお休みします。。。と伝えてあり、今日の練習はお休み(^-^; 今週は、年末のウップンを晴らすかのように？(笑)、予定を元々詰め込み過ぎてたけど、結局大人しくする…

1月5日（火） 晴れのち曇り？ 今日は、今年初！筋トレのため、Mスポセンに行く予定にしてたけど、 年末から引き摺ってる風邪が治らなくて、この1週間は大人しくする事に決めた(;^ω^) 実は、風邪がきっかけで？左耳は1年前からそうだけど、右耳もボワーンとな…

1月4日(月) 晴れ 今日は、昨日に引き続きSDrideに参加(*^^*) 目的地はくらがりカフェ～♪ リベンジrideです！！ 起床 ： ５：００ 出発 ： ７：１５ （トランポ） 仕事初めの、旦那さんを見送ってから出発(^^) NP着 ： ７：４５ 服装 ： evoジャケット、半袖…

1月3日(日) 晴れ 今日は、今年 走り初めでした～♪ SD猿投神社初詣rideに参加！！ 起床 ： ５：００ 出発 ： ６：４７ モリコロ坂 ： ３：４２．３ Av.１４．５km/h モリコロ着 ： ７：１４ NP着 ： ７：５２ （１：０５） 服装 ： evoジャケット、半袖メッシ…

1月2日(土) 晴れ 今日も良い天気～♪ 昨日の宣言通り、2年ぶり？にテニスに行って来た(*^^*) と、その前に、明日の初乗りの補給用に、サツマイモケーキを思い付きで焼く～ 今回のはスイートポテト風のケーキ♪ いつも自走の時には持って行かないけど、距離も短…

２０１６年1月1日（元旦） 晴れ 明けましておめでとうございます！今年もどうぞヨロシクお願いいたしますm(__)m この一年が、皆様にとって素晴らしい年になりますように。。。☆ 昨日は、案の定シャンパン飲んで酔っ払い～ 紅白見ながらカラオケ状態～♪ レベ…