1月19日（火） 晴れ
今朝は、冷え込みました～
でも、日当たりの良い我が家のLDKは ポカポカ陽気～♪
外が寒いなんて、これっぽっちも思わないくらい(笑)
でも、他の部屋はさすがに冷え切ってましたが。。。(;^ω^)
今日は、筋トレに行ってきた！！
今日も出掛ける前にケーキを焼き、乾かしてる間に（グラスアローをね！）、Mスポセンへ～
しげさんと、いつもの常連さんお2人にご挨拶して、上半身のみトレーニングを。
今日は、初めて見る方が多かったような気がした。フリースペースも、タイミングによってはキツキツ(^^;
常連さんがいないと、早くここから離れたい！といつも思いながらやってます(;´∀｀)
今日、初めて見る おっちゃんが、私がここにいるのが珍しいのか？ジロジロこっちを見てる。。。気がする？？(笑)
鏡越しに視線が分かるから、なるべく目を合わさないように。。。(^^;
腹筋は、いつも１０回×3セットを3種やるんだけど、これも目標は5セットのつもりが、4セット目で、もうお腹いっぱいな感じ。。。
自分に甘くて、根性無しだ～ 結局4セットにした(;'∀')
今日は、ウォーキングもランも、自転車もダメですよ！とカイロの先生に言われてたので、有酸素運動は無し。
筋トレ終わって、プロテインの容器を持ってウォータークーラーの方に歩いてたら、指導員さんに、おやつタイムね♪って言われた(;'∀')
プロテインは、“おやつ”なの？って思った(笑) 今日は喉が渇いてなかったので、美味しく感じなかったな。。。(^^; でも、飲まなきゃね！！
その代わり、ストレッチはしっかりする！！
お尻から、脚にかけてが本当に硬い。。。 ストレッチをサボり過ぎ。。。(;^ω^)
膝に負担がかかる動作はせずに、じっくり伸ばして、今日のトレーニング無事終了～
うちに帰ったら、朝焼いたケーキの味見(*^^*)
今日焼いたのは、ウィークエンド～♪
スーパーの地産地消コーナーに、レモンが安く売ってたので買っといたから(^^)
今回は、レモンピールも製菓材料店で購入済み～
初めてレモンピール入れたけど、さらにレモンレモンしてて、爽やかで美味しい～
プレゼント用にラッピングして準備♪ 結局、2切れしか残らなかった、うちの分(^^;
明日もNO運動デーだから、何か焼くぞーーー！！！(笑)
夕方からは、私のバイクの気になる所を直してもらいに、今日もEVOさんちへ～
週に何回会ってるんだ？(笑)
そして、私が以前乗ってた KUOTA KHARMA も いよいよ お嫁入り。。。
重要なパーツは、前回のEVOちゃんに移設してたので、残りのハンドルやら もろもろプレゼント(^^)
完成車についてた、アクシウムのホイールは念のため手元に置いておくけど(;^ω^)
私が、このバイクに乗ってたのを覚えてる人、知ってる人は、少ないかも？(笑)
どんなだったか、乗り味忘れちゃったな～
小物も、フレームの色に合わせていろいろ揃えて、お気に入りのバイクだった♪
次乗る人に、可愛がってもらいたいと思います(*^^*)
私のバイクは、走ってて気になった細々したところをEVOさんに全部直してもらい、
今回、膝が痛くなった原因のポジション出しも少し。。。
シートピラーの形状が合わなくて、私にとってのベストポジションが出ないので、
うちに帰ってから、ポチッっとしました(;^ω^)
早く来ないかな～ 先週、別の物も頼んだけど、まだ来てない。。。
届くの楽しみだ～(^^♪
今日は旦那さんが飲み会なので、飲み会場所まで車で送ってて、
たまには良いよね？お父さんばっかり飲み会だしｗって事で、子供と3人、久しぶりにうちの近所のファミレスへ～
私は、チゲ鍋 半たまうどん入りを食べて～
デザートは、みんなでミニチョコパフェをつつきました～(#^.^#)
3人で争奪戦( *´艸｀) 大きいのにすれば良かったね。。。とみんなで後悔ｗ
夜なのに、食べ過ぎた～(;^ω^)
でも、女ばかり3人での外食も、何だか新鮮だった♪
あとは、旦那さんを迎えに行かなきゃな～ 外、寒いな。。。
