3月21日（火） 雨のち晴れ
今日は火曜だけど、昨日自転車乗ったせいか？なんだか今日が月曜日みたいな感じ(*^^*)
でも、火曜なので 筋トレ日！！ 今日もジムニーランドへ～
毎回思うが、自転車乗って疲れてるはずなのに 意外とその日は平気？でも、次の日にドッと疲れが来る感じ。。。
ジムニーランドに行く前から 眠くてしょうがないし、正直 気乗りしない。。。( 一一)
でも、うちにいてもダラダラ過ごすだけなので 行く！！
今日は、しげさんをはじめ いつものメンバーが4人、常連さんもいた(ﾟ∀ﾟ) 軽く挨拶をして いつものメニューを。
やる気が無く来たけど、メンバーが頑張ってる姿を見ると やる気が出て来た！！やっぱり、出てこないとダメだね～(*^^*)
今日は使いたいタイミングで プーリーに先客がいたので、久しぶりにEZバー。
前回使った時の重さを思い出すと その時キツかった記憶があるのでｗ、ちょっと負荷を減らして(笑)
合間に 今日もお喋りに花が咲く( *´艸｀)
今日は、ミニベロ海苔のS本さんと お喋りｗ 猿投山も定光寺も、６速のミニベロで ロードのお友達と一緒に走るらしいΣ(ﾟДﾟ)
真似できないな。。。ロードでもヘロヘロなのに(;^ω^)
今日もフラットベンチで腹筋。今まで、３セット目すぐで悶絶してたのが ちょっと先延ばし？になったのでw ちょっと慣れて来たか？(笑)
しばらく うちでもローラーが出来ないので、今日の有酸素は トレッドミルでウォーキング。
身体が疲れていて シャンシャン歩ける気がしなかったので、踵から着地の母指球で送る感じで普通に歩く！時速５．５km/hくらいｗ 鏡を見てフォームを見ながら ３０分歩く。
このトレッドミル、表示が変わらなくて 何キロ歩いたか分からなかった(￣▽￣) たぶん、２キロちょい？ｗ
ホエイ飲んでから ストレッチを３０分程。思いっきり開脚をすると、内ももがビリビリ来た(;´Д｀) 最後の方は、眠ってしまいそうだった(^-^;
最後背筋を伸ばすのを忘れてたことに 今ブログを書いていて思い出した(笑)
いつものスーパーに寄ると、幼稚園でお世話になった ご近所に住んでる先生に会う(*^^*) ちょっと立ち話ｗ
二子の反抗期は、成長の証拠！今を辛抱しないといけないんだな。。。って、先生と話してて思ったけど、正直 しんどい(*_*) でも、頑張らないとな。
お昼ご飯も買って来たので食べたら、物凄い睡魔が襲って来て そのままテーブルでパタンと潰れて昼寝。。。ｚｚｚ 久し振りに昼寝した(;^ω^)
３０分の予定が、スッキリ起きれなくて１時間に延長。起きたら喉が痛かった(;´Д｀)
そんなに動いて無いけどｗ、おやつの時間になったので ちょっと今日は優雅に茶葉の紅茶を♪
砂時計まで出してきてｗ、３分計測～ ストロベリーとバニラの香りに ローズの花びらでリッチな紅茶(*^^*) たまには、こんなにゆったり紅茶を飲むのも良いね♪
おやつのタマゴドーナツは、いかがなものか？(笑) 油菓子とも言う。。。(￣▽￣)
今日は早い夕飯の日なので、早速夕飯作り！と行きたいところだけど。。。気分転換に（一日、何度気分転換をしてるんだか？ｗ）カエルちゃんタイム( *´艸｀)
３０分と決めて 作り始めて、きりの良いところで終了(*^^*) だいぶ早く作れるようになった(^^)
このピンクちゃんを含めて、あと３匹。。。 ゆっくり作ろう～ お楽しみがすぐに終ってしまうから～(笑)
夕方、夕飯を作ってると 外が明るい？ カーテンを開けて外を見てみると～
晴れてた～(*´▽｀*) 今日はしっかり雨が降ったけど、もう上がった！！明日も晴れだ～(*^^*)
明日はミニベロで、ちょっと ポタリングにでも行こうかな♪
昨日の話だけど。。。ｗ
夜 お風呂から上がったら、テーブルにこんなのが広げてあった(・∀・)
定期的に送られて来る 機関誌。いつも見ないけど、旦那さんが見て このページを広げてくれてた(*^-^*)
私が、自転車で富士山上ってみたい！！って言ってたのを 覚えていてくれてたんかな～♪ 家族旅行とひっつけたい！！とも言ったし(笑)
気にしてくれてる？んだったら、嬉しいな～(^-^) 旦那さんは、とぼけていたけど(笑)
