いつも笑顔で♪
6月16日(金) 晴れ 今日は、筋トレも自転車の予定も入れずに うちの事をやる日!と決めていたので、子供達のシーツやら布団干しなど 普段滅多にやらないことをやったw 朝からバタバタしてると、旦那さんから いつもの一日の予定のお知らせが来た(*^^*) つ…
6月16日(金) 晴れ今日は、ローラー 35分!! ☆ 今日は、インナーローでスタートして 足が回り出したら(ケイデンス100くらい)それを維持して、インナー×23Tで30分まで!と 緩い目標で。☆ 8分くらいで、ようやく100。今日も脚が重い… ここからギヤを一枚重くし…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。