いつも笑顔で♪
6月28日(水) 雨のち曇りのち晴れ 今日は水曜だけど、雨でした。 evo錬はもちろん無し。 みんなに会えないと 淋しいな。。。(´・_・`) という事で ジムニーランドに行こうと思ったけど、筋肉祭りメンバーは木曜日の方が多い気がするので、よく知ってる誰かと…
6月28日(水) 雨のち曇りのち晴れ今日は、ローラー 1時間!! ☆ 今日は比較的時間があったので、久々に1時間ローラーをやってみた。前回に引き続き、グラフが階段状になるようにw☆ インナーローから始めて、5分ずつギヤを重くして行く。ケイデンスは100狙いで…
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