4月10日(水) 晴れ (14〜19℃)
遠方から EUCメンバーが来るという情報を知り、久しぶりに一緒に走るのを楽しみにしていたが。。
本来なら 一緒にお花見サイクリングでも出来れば良いのだけど、まだまだ 絶賛リハビリ中な私。
わがまま言って、モリコロへ 苦笑(ごめんよ〜汗)
↑ photo by Iちゃん
服装 ： 夏仕様。に メリノソックス、薄手長指グローブ、トウカバー、ウインブレ。
・ この日は直近の中では珍しく 朝の冷え込みがあった日。でも次第に気温が上がる予報だったので 夏仕様にウインブレ。
走り始めてしばらくは肌寒く、失敗か？と思ったが、モリコロに着く頃にはちょうど良かった。（日陰はちょい肌寒いけど）
周回を重ねるうちに 暑くなり、途中でウインブレを脱ぎ、帰宅時までそのまま。まあ、正解！
この日は、SWUV後初めての実走で ポジション微調整も兼ねていた。
いろいろ試しながら（重いギヤで上ってみたり）モリコロまで。
久しぶりだったせいか？すでに疲労感が。。
モリコロ来たよ！！ ↑
しばらくして EVOさん達が登場〜
受付へのスロープの一部分が乗車可になって、ちょっぴり有難いw
まず インナー縛りで2周ほど周回。
今回は、クリート調整がメイン。
ゴール地点や休憩所で 数回ほど調整。
その時、3台をパチリ。
今日は、3台ともPERSUADER！！
私のペダリング、昔から右主導で回してるみたいなんだけど、左股関節を痛めてから 顕著に出ている気がする。
なので 片足ペダリングをして左にも刺激を入れるが、右はスムーズなのに 左はすぐにガゴンッガゴンッって 汗
引き足が使えてない ← 腸腰筋が使えてないから？ → 骨盤ごと(腰ごと？)動かしている？？ → 腰が痛くなる。。
☆ 周回中、1度だけ 右膝のお皿の上ら辺の筋肉がピキっと痛くなる。(ちょっとビビる、汗)
喋りながらゆるゆると走り、気付けば7周回。
コース上の桜が綺麗だった。
モリコロを後にし〜
ござへ
初めて通った 長閑な道 笑
3人でランチ
EVOさん、ごちそう様でした。
敷地内には 可愛らしい しだれ桜
桜餅を買って
お花見。笑
久しぶりに 誰かと走れて楽しかった！
なぜかこの日、すでに疲労感が半端なく。。正直 今日はもうおしまい！な感じでいたところに、
車で送ってあげるよ〜、のEVOさんの言葉に 一瞬気持ちが揺らいだが、
たったの数キロ、やっぱり自走で帰る！笑
1週間前の倍の距離を走れた♪ 笑
お2人のお陰です！ありがとうございました。
＊ でも、疲労感は半端なく 身体的には色んな箇所にダメージあり。(まだ重めのギヤは早かったのか？汗)
その夜、腰、左股関節、右膝に少し痛みあり。
・ 右膝に熱感あり。膝周りがボワーンとした感じ？深く曲げられない。→ アイシング
・ 左股関節に関しては、たぶん痛くなった右膝を庇ったんだと思う。左足に力がかかるとお尻の筋肉がズキンっと痛く、その痛みを逃したくなり 結果歩き方が不自然になる。。
・ 低い姿勢をとらざるをえない時、膝が痛いので 横着して中腰になると腰が痛くて痛くて。。
どこもかしこも痛くて 悲しくなった。
徐々にあげて行きたいのに、一気に上げすぎたか？(そんなに高い強度では無かったんだけどな〜。。)
この日、3人で走れて嬉しかったのに、帰宅後は なんだかまた気分が滅入ってしまった。
