1月3日(水) 曇り 時々 晴れ (9〜11℃)
2024年の走り初めは、安定のモリコロへ。
服装 ： 裏起毛ジャージ、ジオラインインナーL.W、裏起毛ビブタイツ、メリノソックス、防風グローブ＆インナーグローブ、ゴアテックスシューズカバー、覆面、ウインブレ。
・ 日差しがないうちは少し肌寒く感じたけど、走っているうちにちょうど良い感じに。そのうち 地味に暑くなってきたのでジッパーを下げて対応。たぶん ウインブレを脱いでしまうと寒く感じたかもしれないから。まあ、正解！
旦那さんと共に お正月休み最終日のこの日、2人して 外に出るのが面倒臭いよね〜と気分が乗らず 苦笑
でも そこをなんとか頑張って？w、旦那さんはテニスへ、私はモリコロへ行く事に。
元々気分が乗らなかったので 、出発は 押して押しての10時前？
＊ PTとの約束で、必ず走る前にはほぐして 軽く準備運動をしてからね！と言われていたのでやる。
ボールで梨状筋をほぐし→Hip3をしてGO。
＊ 股関節に関しては、乗ると途中から左だけ鼠蹊部の辺りの筋に張り感というか、重怠さを感じていたのが そう感じず良い感じだった。
＊ モリコロ到着後、周回を始めた辺りから お股が痛くなってきたので、痛くない位置を探しながら走ることに。それプラス、右膝の調子も未だイマイチだったので、様子を見ながら。
何がきっかけかは分からないけど、3周目から 急に左足で踏めてる感があり、ぐいぐい重めのギヤで走れてた◎ お股さえ痛くなければ、まだまだ踏めそうな感じさえした 笑
＊ お股は右側だけが痛かったので、極端に左に座ってみたり 右に座ってみたり。いろいろ座る位置を探りながら。お股問題が解決すれば 以前の様に楽しく乗れるかも？と淡い期待を抱いた 良い感触を得たモリコロ周回だった。
今日の目標 5周を無事終了。
帰宅は12時過ぎ。
ただいまー。無事カエッテ来れました♪
久しぶりに おひとり様で走ってのAv.20km/hオーバーを見た気がする〜笑
とにかく ロード再開してからの 今までで 一番良い感じだった気がしている。
この調子で 距離も獲得標高も増やしていきたい。
＊ 翌日（1/4）、右膝に違和感あり。少し熱を持ってる気がしたので ロキソニンテープを貼る。
＊ プラス 左股関節周りも 違和感あり。
走った後、どこにも痛みが出ないってことは やっぱり無いんだな〜 まだまだリハビリ段階だ。。汗
