4月13日（木） 晴れ 今日は木曜だけど、明日は用事があるので 中一日しか空いてないけど筋トレ日にした(笑) と、その前に 今日も出掛ける前にケーキを焼いた(*^^*) 初めて挑戦する、あいりおーさんの バニラパウンドケーキ♪ この、バニラビーンズペーストも …

4月13日(木) 晴れ今日は、ローラー 30分！！ ☆ 今日も リカバリー走。私のローラーは、トレーニングと言うより リカバリー走としてやる事が増えてる気がする。evo錬で 知らず知らずのうちに踏みすぎてるのを、一度リセットするために？（笑）☆ 今日も、スピ…