4月26日（水） 曇りのち雨 今日は水曜だけど、雨予報なので evo錬は無し。。。 なので、今日は張り切って！ジムニーランドへ行くぞ～♪ と思っていたら、昨日の排水菅の応急措置の部分とは違う場所から 水漏れを発見(ﾟДﾟ;) 今日はなんとしても 筋トレに行く！…

4月26日(水) 曇りのち雨今日は、ローラー 30分！！ ☆ 今日も、インナーローで開始！日曜日以来の自転車だけど、とにかく脚が重い… ケイデンス100で回す事が出来たのは 9分過ぎ。キリの良い10分から、ケイデンスは100を維持したまま ギヤを1枚ずつ上げて行く…