9月1日（金） 晴れ☆ 今日のこんなこと～今日から新学期！ 眠かったけど6時半に起きて、朝からチャキチャキ動いて子供達を送り出し、ようやく平常通りの生活に戻った感じ(^-^)すぐにお休みだけどw昨日、行きつけの美容院から来店催促？のメールが来て（もう随…

9月1日(金) 晴れ今日は、evo錬から1日経ってしまったけどw、リカバリー走 35分！！ローラー前に、クランチ30回w ☆ リカバリー走なので、動画を見ながら心地良いギヤで適当に回す。しかし、いつもならケイデンスが自然に100になってるのに 今日は90前半のまま…