4月19日(木) 晴れ今日はとっても良い天気♪ でも 子供達は、昨日 塾からの帰りが遅く 朝も起きるのが段々と遅くなり、登校時にはすでに少しお疲れ気味？1週間 こんな感じで持つのかな？と不安になった朝。明日は練習があると思うので、こんなに良いお天気だけ…

4月19日（木） 晴れ今日は、超久しぶりに3本ローラー。。1時間の目標だったけど40分。 ☆ 今日は、ちょっとだけ負荷を上げて維持してみよう！が目標だったけど、心拍が上がる前に右四頭筋だけが早々に異様なくらい怠くて、結果諦めてしまった。で、最初の5分…