7月14日（木） 晴れ今日は午後から、子供達の個人懇談会。午前中に運動をしておきたいのでｗ、家族を送り出したら ウォーキングに出発！！朝の有酸素運動は、代謝アップに一役買うらしいｗｗｗ膝を大きく痛める前は、毎朝5キロのジョギングが日課だったもん…