10月14日（金） 晴れ 今日は 金曜、evo錬の日！！ 水曜evo錬がお休みだったので、今日は参加(^^) 起床 ： ６：００ 出発 ： ８：２７ （今日も家事を済ませてｗ） モリコロ坂 ： ３：２３．５ Av.１５．７km/h （今日は、うちを出てからずーっと足が怠いし、…