1月30日(火)今日は火曜、筋トレ日！なので 天気は良いけど 車でジムニーランドへ～ 今日は フラットベンチでダンベルプレスを軽めから始めて、その他もいくつかのメニューは負荷を軽めで。整える！を意識してやる。そして たかちゃんからのアドバイスに基づ…