9月19日(水) 晴れ（23～31℃？）今日は水曜、evo錬に参加！ただ 日曜日のride以降 腰が痛いのと、昨日のお風呂掃除（膨大な薬品に頼るw）により 気管支をやられて呼吸が苦しい。。という、不安要素ありでの参加。6時起床、8時半過ぎに自走で出発。走り出すと…